Calmed Podcast

今次我消失咗七個月終於有更新！2025年嘅第一集，宣佈我要出歌啦，My Own Zone。仲有分享我啲貓family嘅新成員，而家我屋企有四隻貓lu！最後，我正式成為心聆大使同心理健康主任，的確又忙咗。 My Own Zone: https://open.spotify.com/track/4Y3pO8OtGHPu8c4hzRuKnp

恭喜我嚟緊9月入學校做placement嚕! 可以叫我陳主任! 同埋我！終於！大學畢業嚕！ 今集分享吓自己公開試感言，DSE後用咗九年先攞到cert，中間經歷咩去到創業做slasher? 我如何connect the dots呢? Venue Sponsor 錄音場地贊助 Munday Studio: ⁠ www.munday.live/studios ⁠ Instagram of Munday Studio: https://www.instagram.com/munday_studios/ =====================  主持：Gianne  主持 Instagram：www.instagram.com/guanne...

終於有時間update呢到! 今集分享好多關於近排嘅一啲新工作新挑戰，聽吓究竟我點樣分身做到咁多嘢! Let it 9 Youtube: https://youtube.com/@letit9?si=BI7YfU2txaE9Gkwc ===================== 主持：Gianne 主持 Instagram：www.instagram.com/guanne 節目Instagram：www.instagram.com/calmednco Let it 9 Instagram: https://www.instagram.com/let.it.9au?igsh=cHYwczg5NmMyaXls

今集嚟個quick update! 分享一個喜訊...我將會接受Mind HK training成為Wellbeing Practitioner 心理健康主任! 終於做到mental health advocate! 今個月仲會學sound healing手碟~ 最後分享個 “我們是一體” We are one 嘅概念, 希望大家積極創造變化! ===================== 主持：Gianne 主持 Instagram：www.instagram.com/guanne 節目Instagram：www.instagram.com/calmednco

今集有好多消息要同大家分享，一月嘅時候忙緊搬屋！終於搬咗入嚟愉景灣，二月去咗兩個旅行，而今個月三月就係婦女節所以工作上超級忙。 多謝大家陪到我嚟到第30集，見證住上年我想顯化嘅嘢，今年一一實現到。 希望嚟緊我第一次嘅Live Show會見到大家😁❤️ Gianne’s Live Show: https://shorturl.at/BIR28 Find Uncle Georgie here: instagram.com/unclee.georgiee 我家的餐廳: 成發潮州菜館 網址:https://s.openrice.com/QrbS0P4q00...

究竟點解我哋會嬲、點樣處理嬲、嬲嘅時候點樣可以令自己舒服啲？今集我一一解答。 所以成集半個鐘，我都係講「嬲」呢個情緒😡😠如果你係未能夠控制到自己呢一方面嘅情緒，希望呢集幫到你🧘🏻‍♀️❤️ 💡Book of the Month: “Anger: Wisdom for Cooling the Flames” by Thich Nhat Hanh 主持：Gianne 主持 Instagram：www.instagram.com/guanne 節目Instagram：www.instagram.com/calmednco

啱啱呢三個月比多咗時間自己沈澱，今個月又大一歲，感覺過咗生日又感受多咗小小。 今集想大家學習同理心，究竟點樣可以係香港呢個咁繁忙嘅城市保持內心平靜，學習positive self-talk。 諗諗：你享受同自己相處嗎？你平時點同自己講嘢？ 💡Learnings from Book of the Month: “How to stay calm in a busy world” - The world has never complained how busy it is, was it the world that is busy or is it or mind? - When someon...

💡啱啱喺布吉叉滿電返嚟, 呢段時間都處於係一個reset嘅狀態! 所以要清理,清理,清理 近排試新嘢! 嘗試走出舒適圈去學新嘢，而家逢星期一學打坐呼吸法同氣功🫁 ，星期二學唱歌🎤，星期四學跳舞 🩰 Woohoo 真係超充實！做完訪問之後聽到啲來自以前中學嘅負面聲音，令我又學咗一課✨🙏🏻 Don’t let your machine run without thinking! 節目：Calmed Club 主持：Gianne 主持 Instagram：www.instagram.com/guanne
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Stuck 左2個月，我終於返嚟啦！😎 2023年過咗大半年，係時候又要reset下重整一下自己嘅目標同埋步伐。而沒呢刻我仲有幾個鐘就飛去人生第一個布吉retreat！要離開屋企四隻小貓貓BB 3日🥹  返到嚟香港再見大家:  Women’s Circle by Sole Soul Club: https://www.eventbrite.com/e/womens-circle-on-self-love-tickets-652545861237 解密工作室訪問: https://youtu.be/jRsvywilqVc My business: Creative & Marketing instagram.com/l...

消失咗接近兩個月，我去咗個旅行。近排亦都開始咗學打坐班同認真咁學唱歌! 想真正connect自己鍾意演出嘅面向:)  希望今次嘅好書分享幫到你，嚟緊喺event見喇! 好書分享 : 個人自由的四項約定 Four Agreements: A Practical Guide to Personal Freedom by Don Miguel Ruiz Lexemedia Anniversary Fundraiser GLOW FEST: May 6th https://www.eventbrite.hk/e/lexemedia-x-calmed-presents-glow-with-inspiring-girls-festival-2023-...

已經踏入2023年2月中! 今集有好多工作上既update分享，亦會講關於點了解自己既insecurities，從人類圖中更了解自己既個人特質。 最重要既係 conditioning 同 unconscious bias 點影響我地既行為同思想🧘🏻‍♀️ Sole Soul Club Book Club: https://bit.ly/3kXl7X3 SAVE THE DATE: Lexemedia Anniversary Party: May 6th My business: Sole Soul Club: www.instagram.com/solesoulclub Creative & Marketing www.instagram.com/lexeme...

新年快樂，去完首爾翻嚟啦！今集冇分享到旅行嘅點滴， 因為有好多感受，特別係過咗一年大咗一年，對自己既要求又高左。所以都想同大家分享吓一啲新嘅目標。 Quote: Every day is a new me, you can be a better version of yourself every day Upcoming club: Sole Soul Club SSC Instagram.com/solesoulclub My business: Creative & Marketing www.instagram.com/lexemedia Health & Wellness www.instagram.com/calmednco 節目...

終於到年尾，2022又過去，嚟緊飛去首爾迎接新一年2023! 呢集係一個年嘅回顧，亦都比我好好沈澱呢年發生嘅大小事，2022的確唔喺容易，但好開心見到自己嘅成長。 新一年會繼續同大家過，2023會有更多有趣嘅內容分享會有新英文podcast channel, stay tuned~! Learn more about Inspiring Girls Charity: https://www.inspiringgirlshongkong.com/ My business: Creative & Marketing www.instagram.com/lexemedia Health & Wellness w...

I just turned 27! 既然大一歲, 今集繼續想同大家分享我面對自己嘅內心恐懼，另一個大課題就係要detox。Detox自己嘅負面情緒同保護好自己嘅comfort zone，set boundaries! My business: Creative & Marketing www.instagram.com/lexemedia Health & Wellness www.instagram.com/calmednco 節目：Calmed Club 主持：Gianne 主持 Instagram：www.instagram.com/guanne 節目Instagram：www.instagram.com/calmedclub Youtube: CLS CHA...

Face your inner fear: 呢段時間我學識咗去面對自己嘅inner fear，同一個 1 年冇contact嘅舊朋友reconnect! 建立growth mindset學習面對恐懼去克服self-doubt Imposter Syndrome = 冒名頂替症候群 My business: Creative & Marketing www.instagram.com/lexemedia Health & Wellness www.instagram.com/calmednco 節目：Calmed Club 主持：Gianne 主持 Instagram：www.instagram.com/guanne 節目Instagram：www.instagram.com/calm...

今個月係Mental Awareness Month  希望透過今次嘅分享可以幫到你哋重新認識 depression We live in a machine that is designed to get us to neglect what is important about life. But your depression is not a malfunction. It's a signal. Your depression is a signal. It's telling you something. If you're depressed, if you're anxious, you're not weak, you're not crazy. You're a human being with unmet needs. T...

Welcoming a new beginning, equinox 二分點啱啱過咗，唔知大家感唔感受到個氛圍有轉變呢? 近期手同腳都受傷，終於有時間真係集中喺自己身上，而我釋放咗好多舊嘅 thinking pattern同communication pattern，係時候有改變啦! Can you feel the changes? The week’s 🤍: Don’t make any decision until you think about your true motif and intention. 節目：Calmed Club 主持：Gianne 主持 Instagram：www.instagram.com/guanne...

終於manifest到我人生第一隻貓貓，成為貓奴了! 跟期水星逆行我都好深感受，仲做咗個全身麻醉，你有聽過人會喺昏迷或失去意識嘅時後遺失靈魂碎片嗎？ The week’s 🤍: The power of believing is important, never lose hope or faith because that’s what keeps you moving and that’s how you attract good things to come into your life. 節目：Calmed Club 主持：Gianne 主持 Instagram：www.instagram.com/guanne 節目Instagra...

終於搞掂晒新屋嘅傢私，今集除咗分享呢兩年我個人成長既改變，到想講吓自己點樣由情緒病走出嚟，再從塔羅牌中重新認識自己。 Let's stay grateful and continue to spread love and light! Women of Hong Kong Anniversary Party: https://www.womenofhongkong.com/event-details/anniversary-of-women-of-hong-kong Use "CALMED" for a 10% off This week's 🤍: Try to let go of the control, surrender to the universe and fol...

幾日前爭啲返唔到香港，返香港真係又驚又險。不過既然終於settle down 喺酒店隔離緊，決定快手錄一集美國之旅Summary俾大家! 嚟緊隔離完之後就要搬屋啦，搬完屋再同大家分享🙌🏻 For you🤍: You cant wait until life isnt hard anymore before you decide to be happy Nightbirde's America's Got Talent 2021 https://www.youtube.com/watch?v=CZJvBfoHDk0&t=377s 節目：Calmed Club 主持：Gianne 主持 Instagram：www.instagram...

抱歉上兩個星期都比較忙，終於由美國返到香港！而家喺酒店隔離中，慢慢pick up緊錄podcast既節奏。呢集係我離開香港之前同 Talk Lah既 Raynard co-host！希望大家耐心等待下一集既時候，聽住今次一個鐘嘅 deep talk先！我分享咗自己對於我性取向嘅睇法，點樣從以前嘅女性關係中認識自己。 PS. 因為Raynard既英文比中文好，所以今集我夾雜咗好多英文，希望大家唔會聽得好辛苦🤍 節目：Calmed Club 主持：Gianne 主持 Instagram：www...

Las Vegas熱到我中暑，人生第一次睇唔到嘢，喺day club 玩到black out真係好難忘🫠 節目：Calmed Club 主持：Gianne 主持 Instagram：www.instagram.com/guanne 節目Instagram：www.instagram.com/calmedclub Youtube: CLS CHANNEL

解決煩惱的最佳辦法，就是忘掉煩惱 人間煩惱就十二個字 : 放不下，想不開，看不透，忘不了。 遠離煩惱也十二個字 : 面對它，接受它，處理它，放下它。 希望我既美國分享會帶到歡樂俾大家，無論刪除喺邊度嘅你哋都可以放低煩惱，stay calm together! 節目：Calmed Club 主持：Gianne 主持 Instagram：www.instagram.com/guanne 節目Instagram：www.instagram.com/calmedclub Youtube: CLS CHANNEL －－－－－－－－－－－－－－－－...

我終於到咗美國啦，適應完時差正式回歸。以後我嘅朝早你哋嘅夜晚，都可以聽到我把聲音。希望你哋會繼續緊貼我美國之類嘅奇遇記啦❤️ 節目：Calmed Club 主持：Gianne 主持 Instagram：www.instagram.com/guanne 節目Instagram：www.instagram.com/calmednco －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

好開心終於又過咗個星期，呢個會係臨飛前最後一個 podcast update，之後就幾日後喺美國再同大家傾啦! 希望今次嘅life update 唔會太悶，有時間到去戲院感受吓Everything Everywhere All at Once 嘅meaning! 節目：Calmed Club 主持：Gianne 主持 Instagram：www.instagram.com/guanne 節目Instagram：www.instagram.com/calmednco －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－