YOGANOHI Katsura & ayano
ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI
【月・金曜日、更新】◾︎人の評価や顔色を気にしてばかりで自分らしく生きられない◾︎誰かに合わせることばかりで自分の本心がわからない◾︎物事をネガティブに捉えてはクヨクヨと悩んでしまう。「マインドフルネス」や「ジャーナリング」「ヨガ哲学」の学びをベースにあなたがあなたらしくいられることで楽に生きられるようになるヒントを毎日お伝えしていきます。あなたはそのままでOK。思考を変えていくことであなたの【生き方】を変えていきます。マインドフルネスで過去や未来に翻弄されない【今】を生きる力を身につけましょう♪◇ウェルビーマインドフルネスリーダー養成講座 http://yoganohi.work/home/wellbe-mindfulness/◇HP https://yo...
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YOGANOHI Katsura & ayano
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Último episódio
9 de jul de 2026
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Episódios
生きるをラクにするヨガ哲学の基本のキ 16.07.2021 14:57
本来の自分に生まれ変わるw.s. ..♡ https://yoganohi.shopinfo.jp/posts/19495883
快適なポーズとは？ 14.07.2021 11:04
ヨガのポーズを安全に快適に取るには、自分との対話が大切になってきます。
自分に自信が持てるようになる姿勢 13.07.2021 9:34
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瞑想を日常生活に活かしてみる 12.07.2021 10:35
ただ起こっていることを受け止めてみると、受けるストレスが減ってきます^_^
妊娠初期〜臨月におうちでできること 11.07.2021 12:56
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ヤマを実践してみましょう 09.07.2021 9:40
ヨガ哲学より、心を穏やかにするために、やってはいけないことです。
お尻たれてない？デニムを楽しく履くためのヒップアップ 08.07.2021 13:59
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ニヤマを実践してみましょう 07.07.2021 11:31
ヨガスートラより、感情やマインドを上手にコントロールする方法です。
1人ハグで幸福度UP 06.07.2021 14:21
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消化力を上げましょう^_^ 05.07.2021 8:50
夏バテ解消にアーユルヴェーダの教えです。
幸せになりたければ寝る！ 04.07.2021 14:55
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本当の自分を知りましょう 02.07.2021 9:04
家庭、会社、学校色々な役割が私たちは増えていきます。役割が追加されることで増える悩み。これを解消するには？
SNSとの疲れない距離感 01.07.2021 12:36
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人間関係の疲れから離れましょう 30.06.2021 8:21
四つの鍵を持っていれはわ人間関係にまつわる悩みから解放されます
足首が硬いと 女性の不調に危険信号 29.06.2021 12:17
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上手くなりたいという欲望を捨ててみましょう 28.06.2021 11:06
ヨガやピラティスを続けていくと、上達したい、上手にポーズをとりたいという欲望にかられることがあります。今日はここを深掘りしてみました^_^
【news】ヨガノヒ7月 28.06.2021 17:11
スケジュールはこちらから..♡ https://yoganohi.shopinfo.jp/pages/2577123/static
「ぎっくり腰」は誰でもなっちゃうケガ 27.06.2021 10:38
「怪我とヨガ」のw.s.動画はこちらから▷ https://yoganohi.official.ec/items/40002324
週末に起こったハプニングから考えたことのシェアです^_^ 25.06.2021 12:42
自分で感じる時間はすごく流動的です。
「部屋が汚い」がもたらす不運がヤバい 24.06.2021 16:16
無料のw.s. https://yoganohi.shopinfo.jp/posts/18490520 ヒーリングヨガ動画セットはこちらから▷ https://yoganohi.shopinfo.jp/posts/18889778
プチ瞑想 23.06.2021 9:27
身体や食事でプチ瞑想をしてみましょう^_^
前歯でかめると顔のラインが美しくなる 22.06.2021 8:20
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自分カルテを作りましょう 21.06.2021 9:13
日々の体調の変化を記録して、不調に備えましょう^_^
今すぐ「肩こり」を解消したい方が知っていて欲しいこと 20.06.2021 9:09
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疲れた時に即効く裏ワザ^_^ 18.06.2021 8:36
口角を上げるだけで疲労回復！
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