Butterblumiges Hörerlebnis

Yogaphilosophie nach Patanjali. Heute: Yoga Sutra, Vers 33-40 Quellen: Das Buch von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠R. Sriram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (selbstgekauft): Patanjali. Das Yogasutra. 2. Auflage. 2024. Arkana Verlag Den Artikel von Corinna Hartmann (08/2022) in der Psychologie Heute findest du hier: zum Artikel

Heute habe ich Anna Mischel zu Gast im Podcast. Vielen meiner Schüler*innen empfehle ich auch mal Stunden von Anna zu besuchen, ihre Liebe zu Alignment & unglaubliches Wissen macht ihre Stunden zu etwas ganz Besonderem. Tauche hier mit uns in den nächsten 50min in Anna's Weg & Erfahrungsschatz ein :) Wenn du oben auf den Namen klickst, kommst du zu Anna's Website. Außerdem findest du sie h...

Yogaphilosophie nach Patanjali. Heute: Yoga Sutra, Vers 29-32 - Hindernisse & wozu sie führen. Quellen: Das Buch von ⁠⁠⁠⁠⁠R. Sriram⁠⁠⁠⁠⁠ (selbstgekauft): Patanjali. Das Yogasutra. 2. Auflage. 2024. Arkana Verlag Außerdem den 2023 auf ⁠YogaEasy⁠ veröffentlichten Artikel "Yogasutra von Patanjali: Kapitel 1" von Sandra von Siebenthal.

Weiter geht's mit der Yogaphilosophie nach Patanjali. Heute: Yoga Sutra, Vers 23-28 - eine Auseinandersetzung mit dem Göttlichen & der Zugang über Klang. Quellen: Das Buch von ⁠⁠⁠⁠R. Sriram⁠⁠⁠⁠ (selbstgekauft): Patanjali. Das Yogasutra. 2. Auflage. 2024. Arkana Verlag Außerdem den 2023 auf YogaEasy veröffentlichten Artikel "Yogasutra von Patanjali: Kapitel 1" von Sandra von Siebe...

Heute habe ich wieder eine Yogapraxis für euch. In diesen 25min fließen wir durch eine Variation des Mondgruß mit Twists & wohltuenden Dehnungen für die Beinrückseiten. Du brauchst: - eine Matte - 2 Blöcke - ggf. eine Decke für deine Knie Wenn du lieber mit Bild praktizierst, findest du die Einheit ab Sonntag als Video auf meinem YouTube Kanal . Viel Freude beim Üben ♥

Ich war am letzten Wochenende als Schülerin auf einem Yoga-Retreat. In der heutigen Folge nehme ich euch mit ins retreaten, teile meine Erfahrungen & Tipps :) Entschuldigt bitte diese Klick-Geräusche.. Ich war wohl bisschen zu nah am Mikro.

Frohes neues Jahr ihr Lieben Lauschmäuse :) Wir tauchen heute mal wieder ein ins Yoga Sutra, Vers 17-22. Als Quelle nutze ich das Buch von ⁠⁠⁠R. Sriram⁠⁠⁠ (selbstgekauft): Patanjali. Das Yogasutra. 2. Auflage. 2024. Arkana Verlag

In der heutigen Folge schaue ich zurück auf das Jahr 2025, welches nun zu Ende geht. Ich freu mich, dass ihr Teil davon ward & freue mich auf ein ganz großartiges 2026 :) Rutscht gut nei & bis nächstes Jahr <3

Einen wunderschönen 4. Advent! Heute gibt es hier wieder eine kleine Yogaeinheit. Zunächst als Audio & ganz bald auch als Video auf ⁠YouTube ⁠ - enjoy!

Heute habe ich Jessi ( @jessicadueckertyoga ) zu Besuch im Podcast. Ein Gespräch über den Zustand des dazwischen Hängens, Nachwirkungen des Studiums & wie Yoga sich hier hineinweben durfte. Danke für dein Vertrauen und dein Teilen! Checkt Jessi auf Instagram & besser noch in ihren Kursen aus und lasst liebste Grüße da!

Im Gespräch mit Amina , der Inhaberin des Café Fenchel Amadeus tauchen wir ein in Orte, an denen Yoga auch stattfinden kann, abseits der Matte - vielleicht einfach im gemütlichen Hinterzimmer mit Buch & einer Tasse Cappuccino. Danke für dieses schöne Gespräch!

An diesem ersten Adventssonntag habe ich eine kleine Yoga-Einheit für dich. Hier im Podcast im Audioformat oder auf YouTube als Video - enjoy!

Mareike ( ekiera.m auf Instragram) unterrichtet Yoga-Dance. Yoga zu "[...] Musik, fließend, kräftigend und ästhetisch. Yoga darf schön aussehen und sich schön anfühlen, darf auch mal expressiv sein [...]" Wir sprechen heute darüber, ob & warum das trotz Anstrengung, Frustration & Vergleich noch Yoga ist. Außerdem öffnen wir Türen durch Mareikes persönliche Kombination von Theatra...

Gedanken ausgelöst von der nicht wie eigentlich vorgenommenen weiteren Folgen zu den Versen aus dem Yogasutra mit Zitat aus dem "Good News" Newsletter von Anna Mischel . Hier geht's zu Anna's Podcast "Fluid Realities".

Heute habe ich Aurora zu Gast im Podcast. Warum Beziehung das Fundament für ein "reguliertes" Nervensystem darstellt, was es mit diesem viel genannten Begriff eigentlich auf sich hat & wie wir unser Spürtempo finden - all dem darfst du in der heutigen Folge lauschen. Mehr zu Aurora findest du auf ihrer Website oder bei Instagram .

Yoga Sutra Vers 12-16. Als Quelle nutze ich das Buch von ⁠⁠R. Sriram⁠⁠ (selbstgekauft): Patanjali. Das Yogasutra. 2. Auflage. 2024. Arkana Verlag

Pranayama - die Übung mit dem Atem. Heute habe ich zwei beruhigende Atemübungen für dich. Sama Vritti (die Quadratatmung) und Nadi Shodana (die Wechselatmung). Hinweis: Wenn du schwanger bist, lasse bitte die Atempausen weg :) Ich sende dir sonnige Grüße von der Insel Kreta & mit dieser Aufnahme einen Hauch Entspannung zu dir nach Hause!

Wir praktizieren heute gemeinsam Yoga Nidra (gekürzte Form) - die yogische Tiefenentspannung oder auch yogischer Schlaf :) Ich sende dir sonnige Grüße von der Insel Kreta & mit dieser Aufnahme einen Hauch Entspannung zu dir nach Hause!

Heute spreche ich mit einer guten Freundin, Schülerin & nun auch Kollegin von mir, die nach über 10 Jahren eigener Yogapraxis die Mattenseite gewechselt hat & den Step in die Yogalehrtätigkeit gewagt hat. Über ihre Erfahrungen mit Bikram Yoga & die Ideen, Wünsche und Struggles einer neuen Yogalehrerin, mit kleinem Abstecher hin dazu wie man Unterricht inklusiver gestalten kann - darüber spreche ic...

Weiter geht's mit der Lehre des Yoga nach Patanjali. Heute schauen wir uns Vers 2 bis 11 an, die sich mit der Frage beschäftigen, was unser Geist eigentlich ist & was ihn so ausmacht :) Enjoy ❤ Als Quelle nutze ich das Buch von ⁠R. Sriram⁠ (selbstgekauft): Patanjali. Das Yogasutra. 2. Auflage. 2024. Arkana Verlag Außerdem sehr hilfreich der Artikel von Sandra von Siebenthal auf yogaeasy. 2...

Wuhuuuuu - Folge Nummer 10 & damit das erste Jubiläum von unserem wöchentlichen Hörerlebnis! Ich freu' mich, dass ihr Woche für Woche aufs Neue einschaltet um mir & lieben Menschen beim Quatschen über Yoga zu lauschen ❤Heute habe ich Claudia Lutz zu Gast, Inhaberin des Ashtanga Yoga Loft Leipzig . Claudia praktiziert seit über 20 Jahren Yoga & ist seit mittlerweile 10 Jahren Studio...

"In vielen Yogaausbildungen spielt das Yogasutra des Gelehrten Patanjali eine tragende Rolle. Aus gutem Grund: Das in vier Kapitel aufgeteilte Werk, das etwa 400 bis 200 vor Christus geschrieben wurde, fasst die Essenz des Raja Yoga (der klassische Yogaweg, der die Beherrschung des Geists als Fokus hat) in 195 knappen Versen auf erstaunlich universelle, zeitlose und klare Art zusammen." ( Sandra v...

In der heutigen Folge spreche ich mit Maria über Weiblichkeit, über Zyklus & wie du diesen für dich nutzen kannst und über Endometriose. Es geht darum, wie Maria vom Yoga zu diesen Themen kam & wie der Yoga weiterhin mit in ihre Arbeit einfließt. Ehrlich, authentisch & ohne überzogenes Eso-Gelaber. Eine spannende Folge, die mich öfter dazu gebracht hat mich zu hinterfragen - dich viell...

Was ist Arbeit, ab wann lohnt sie sich & was ist eigentlich Lohn? Wie kommen Yoga & Arbeit zusammen und wo sind Grenzen, die häufig überschritten werden? Gedanken & Impulse zum Thema Arbeit im Kontext Yoga & darüber hinaus - darum geht es in den knapp 20min heute :)

"Ein  Mantra  ist eine  heilige Silbe, ein Wort, eine Phrase oder ein Klang.  Diese werden wiederholt, um den Geist zu beruhigen, sich zu fokussieren oder je nach Bedeutung des Mantras eine bestimmte Wirkung zu erzeugen." Was die Stimme über uns aussagt, welchen Yoga-Weg wir mit Mantren beschreiten & was es mit dem kosmischen Plattenladen auf sich hat - darum geht es in der heutigen Folge. Ich...