bulimiefrei-JETZT

30 Jahre Bulimie vorbei! Katrin erzählt in dem Interview:  wann und wie die Bulimie bei ihr begonnen hat,  wie der Verlauf der Essstörung in den 30 Jahren war,  wie es ihr im bulimiefrei-Jetzt Coaching ergangen hat,  wie viele Rückfälle sie in der Coaching-Zeit hatte,  welche Herausforderungen sie zu bewältigen hatte  und wie es ihr heute geht. 

Melanie ist erst mit 31 Jahren in die Bulimie gerutscht. Es geschieht immer öfter, dass eine Essstörung nicht im Jugendalter beginnt. Melanie erzählt in dem Interview:  Welche Situation dazu geführt hat, dass sie mit 31 Jahren die Essanfälle bekommen hat,  welche Therapie sie vorher gemacht hat und warum sie diese abgebrochen hat,  wie sie sich früher ernährt hat und wie es ihr im b...

Was beinhaltet das bulimiefrei-Jetzt Coaching? Wie ist das Vorgehen? Wie viele Termine umfasst es? Findet das Coaching in einer Gruppe oder einzeln statt? Werden auch andere Symptome rund um die Essstörung behandelt?  Wie geht es weiter, wenn ich das Coaching buchen möchte? Wie schnell kann ich starten?  Diese und weitere Fragen beantworte ich ausführlich in dieser Episode. 

Auch Katrin hat es geschafft - sie ist frei von Bulimie! 🤩  Das Spezielle in ihrem Fall ist, dass sie zwar "nur" 4 Jahre an Bulimie litt, diese aber erst im Alter von 46 Jahren aufgetreten ist.  Katrin erzählt in diesem spannenden Interview:  Wie sie mit 46 Jahren in die Bulimie geschlittert ist,  wie sich die Essanfälle mit Erbrechen von 1 x pro Woche auf 3-5 x tägliches Erbr...

Können Parasiten Essanfälle auslösen? Oder eine Pilzinfektion im Darm? In dieser Episode erfährst du:   welchen Einfluss Parasiten auf das Essverhalten bei Bulimie und Binge Eating haben, welche Symptome es für einen Parasitenbefall gibt, wie die Diagnose und Behandlung abläuft,   welchen Zusammenhang es zwischen dem Hefepilz Candida albicans und Essstörungen gibt,   was ein Leptinm...

25 Jahre Bulimie vorbei! Anja berichtet in dem Interview,  wie die Essstörung bei ihr angefangen hatte,  was sie alles vergeblich unternommen hat, sie loszuwerden,  welche Dinge ihr im bulimiefrei-Jetzt! Coaching bei mir leicht und welche ihr weniger leicht gefallen sind bei der Umsetzung,  was sie in der Coaching-Zeit gelernt hat, was sie mitnimmt für ihr weiteres Leben ...

Das prämenstruelle Syndrom (PMS) ist ein Sammelbegriff für eine Reihe von körperlichen und emotionalen Symptomen, die viele Frauen in den Tagen vor dem Einsetzen ihrer Menstruation erfahren. Frauen verspüren in der PMS Phase oft Gelüste nach Süßem oder einen gesteigerten Hunger. Das ist auch bei Frauen der Fall, die keine Essstörung haben. Bei Frauen mit Essstörungen verstärkt PMS oft die Essattac...

Vanessa hatte 12 Jahre lang Bulimie. Es begann, als sie mit 17 Jahren abnehmen wollte. Sie hatte zu Beginn erbrochen. Da sie jedoch Mühe hatte mit dem Erbrechen, hat sie die Essanfälle mit möglichst wenig essen kompensiert, um nicht zuzunehmen. Im Interview erzählt sie:  wann und wie die Bulimie bei ihr begann,  wie ihr Zustand war, bevor sie zu mir ins bulimiefrei-Jetzt!-Coaching kam,&n...

Viele meiner Klientinnen haben nicht „nur“ eine Essstörung, sondern auch noch Depressionen, allgemein psychische Erkrankungen, Schlafstörungen, Schilddrüsenunterfunktion und einiges mehr.   In dieser Episode erfährst du:  Welche Begleiterkrankungen bei Essstörungen häufig auftreten,  den Zusammenhang von Ernährung und Depressionen,  was Ernährung mit Angststörungen zu tun hat,&...

Melanie hatte 25 Jahre lang Bulimie. Sie hat 3-5 Mal pro Tag erbrochen und war psychisch sehr angeschlagen. Im Interview erzählt sie:  wann die Bulimie bei ihr begann und was sie alles unternommen hat in der Vergangenheit, um sie loszuwerden,  wie ihr Zustand war, bevor sie zu mir ins bulimiefrei-Jetzt!-Coaching kam,  wie es ihr während dem Coaching ergangen hat, welche Ups & Do...

Wenn Schilddrüsenprobleme und Essstörungen zusammentreffen, hat das Auswirkungen auf Körper und Psyche. In dieser Episode erfährst du:  welche Funktionen die Schilddrüse hat,  was es mit den Schilddrüsenhormonen T3 und T4 auf sich hat,  welche Fehlfunktionen der Schilddrüse es gibt,  warum besonders Frauen an einer Schilddrüsenunterfunktion leiden,  was eine Schilddrüsenun...

Ich habe in den letzten Episoden sehr viel darüber gesprochen, wie sehr ein Nährstoffmangel Essstörungen beeinflusst und aufrecht erhält. Es ist aber nicht immer nur so, dass die Zusammensetzung der Ernährung nicht optimal passt, sondern häufig spielt noch ein anderer Faktor hinein. Und zwar der Darm. In dieser Episode erfährst du:  welche Funktionen der Darm hat,  wie sich eine Störung...

Hunger ist nicht gleich Hunger. Auch wenn Menschen, die keine Essstörung haben, das nicht nachvollziehen können. In dieser Episode erfährst du: was bei körperlichem Hunger passiert,  was mentaler Hunger ist,  wie mentaler Hunger entsteht,  wie du herausfindest, ob du mentalen Hunger hast,  welche Symptome mentaler Hunger hat  und was du gegen mentalen Hunger tun kannst.&nb...

"Die Bulimie ist mittlerweile ein fester Bestandteil meines Lebens. Die Essfälle gehören zu meinem Leben dazu. Es macht mir fast Angst, wenn ich daran denke, dass sie weg sind. Wer bin ich dann noch?"  Viele Frauen, die schon lange eine Essstörung haben, sagen das immer wieder mal zu mir.    Da ich selbst 20 Jahre Bulimie hatte, verstehe ich einerseits diese Gedankengänge, andererse...

Vor einigen Jahren habe ich das Buch „ Das egoistische Gehirn: Warum unser Kopf Diäten sabotiert und gegen den eigenen Körper kämpft “ von Prof. Dr. Achim Peters gelesen. Achim Peters ist ein deutscher Internist, Diabetologe und Adipositas Spezialist - und der Begründer der Selfish-Brain-Theorie, also der Theorie vom egoistischen Gehirn.  Was das genau bedeutet, darauf gehe ich heute ein, den...

Leider ist in den Köpfen der Menschen und vor allem der Frauen immer noch dieser Glaube fest verankert, dass Fette böse sind, dass Fette dick machen, dass Fette das Abnehmen verhindern und so weiter. Fette werden teils gemieden wie der Teufel das Weihwasser meidet. Das ist ein grosses Problem vor allem in Bezug auf Essstörungen.  In dieser Episode erfährst du:  wann und wie es dazu kam,...

„Das psychische Dilemma der Essstörungen“. Du erfährst in dieser Episode:  welche Faktoren zur Entstehung einer Essstörung führen,  welche Rolle die Psyche dabei spielt,  warum auch Frauen mit einer schönen Kindheit Bulimie bekommen können,  welche bekannten Therapieformen bei Essstörungen angewendet werden,  warum diese Therapieformen nicht gut genug funktionieren, ...

Fährst du gerne Achterbahn?  Sehr wahrscheinlich tut es dein Blutzuckerspiegel, wenn du Essanfälle hast.  Wie es sein kann, dass durch diese Achterbahnfahrt Unterzucker entsteht und was das für Auswirkungen hat für Frauen mit Essstörungen, darum geht es heute. In dieser Episode erfährst du:  aus welchen Gründen der Blutzuckerspiegel zu tief sinken kann,  wie es bei Frauen mit e...

Chemische Stressoren - was ist das denn? Vorab schon mal so viel: es hat nichts mit dem Schulfach Chemie zu tun. Du konsumierst chemische Stressoren jeden einzelnen Tag. Garantiert!  Chemische Stressoren können bei Menschen mit einer Essstörung einen physischen und psychischen Reiz auslösen. Und dieser Reiz triggert dann die Essanfälle.  In dieser Episode erfährst du: was chemische Stres...

Bei vielen Frauen treten Gelüste nach Süssem und Essattacken vor allem in Zeiten nervlicher Belastung auf: negative Gefühle wie Ärger, Frust, Einsamkeit etc. sind oftmals der Grund, nach Kohlenhydraten zu greifen.  In dieser Episode erfährst du,  welche Stressoren es gibt,  wie das Hormonsystem bei Stress reagiert,  was das Nervensystem bei Stress macht,  warum dauernd der...

Wenn die Quantität und/oder Qualität der Nahrung über eine längere Zeit nachlassen, leidet als Erstes die Stimmung. Unangenehme Gefühle wie Frust, Angst, Einsamkeit sowie Stress  und Reizbarkeit produzieren oft einen Essanfall und sie werden dann mit mehr oder weniger grossen Mengen an Essen runtergeschluckt.  In dieser Episode erfährst du, welchen Einfluss Emotionen auf unser Essverhalt...

Die Flüssigkeitszufuhr wird selten thematisiert, wenn es um Bulimie mit Erbrechen geht und auch um die Variante der Magersucht, bei der erbrochen wird. In dieser Episode erfährst du einiges über den Flüssigkeitshaushalt des Körpers, warum es so enorm wichtig ist, nach dem Erbrechen sofort Wasser zu trinken und was passiert, wenn du das nicht tust.

Schlechter Schlaf und zu wenig Schlaf fördern nicht nur den Appetit, sondern auch Heisshunger auf Junkfood. Du erfährst, warum dies der Fall ist, welche Studien diesbezüglich durchgeführt wurden und warum sich Menschen mit  Bulimie und Binge Eating in einem Teufelskreis aus Essanfällen und Schlafmangel befinden. 

In Studien wurde nachgewiesen, dass das Belohnungssystem bei Menschen mit Bulimie, Binge Eating oder allgemein gesagt Essanfällen eine veränderte Belohnungsaktivität zeigt. Welche Abweichungen das sind, welche Folgen das hat und wie es sich bei restriktiver Magersucht verhält, beschreibe ich in dieser Episode. Am Schluss bleibt die Frage: kommt das Belohnungssystem nach der Genesung wieder in die...

Um aus einer Essstörung herauszukommen, ist es wichtig, immer wieder kehrende Gedanken, Handlungen und Gefühle aufzulösen. Festgefahrene Verhaltensmuster und Glaubenssätze rund um die Bulimie und die Essanfälle können die Genesung boykottieren.  In dieser Episode erfährst du:  was es mit der Neuroplastizität des Gehirns auf sich hat,  welche Arten von Gewohnheiten es gibt,  typ...