Breathe & Balance - Wissenschaftliche Wege für mehr Lebensqualität

Ich leite dich durch eine einfache Atemübung, die deinen Parasympathikus aktiviert und dir so mehr Entspannung und innere Ruhe schenkt. Mach es dir im Sitzen oder im Liegen gemütlich und gönn dir diese entspannende Auszeit. Hier findest du Informationen zu meinen Angeboten: Coaching, Workshops, Breathwork Weiterbildung für Coaches & Therapeut*innen https://www.self-care-coach.com/

In dieser Folge nehme ich dich mit in die faszinierende Welt deines vegetativen Nervensystems – die unbekannte Macht, die im Hintergrund dein Leben steuert. Denn dein Nervensystem hat mehr Einfluss auf dich als dein bewusster Wille. Ich erkläre dir, wie dein Nervensystem deine Gefühle, deine Stressreaktionen und deine Fähigkeit zur Erholung bestimmt. Du lernst die zwei Hauptakteure kennen: Sympath...

Damit du weißt, mit wem du es hier bei Breathe & Balance zu tun hast und was mich dazu befähigt, über das Nervensystem, Atmung und Persönlichkeitsentwicklung zu sprechen, teile ich heute meine Geschichte mit dir. Am Ende erfährst du die drei größten Learnings, die ich dir gern mit auf deinen Weg geben möchte. Wenn ich diese eher gekannt hätte, wäre Vieles einfacher gewesen. Meinen Blog findest...

Du willst entspannter und mit mehr Lebensqualität leben? Du suchst einfache Methoden, die dich nicht zusätzlich stressen und willst wissen, warum sie funktionieren? Dann bist du hier genau richtig. Hi, ich bin Nina Mußmann, Selfcare & Atemcoach und neugierige Wissenschaftlerin. Hier findest du spannende Wissens-Episoden, Atemübungen zum mitmachen und praktische Alltagstipps. Schön, dass du da...