Bom Sai

Uma miscelânea de temas que abrangem o aniversário da minha filha, a frustração que está a ser fazer o Murdoku e a como é que uma embalagem de frutos silvestres pode gerar uma discussão. Máquina fotográfica: https://www.amazon.com/dp/B0DHD16XF2/ref=sr_1_17_sspa?__mk_pt_BR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=309BTAP1EXDN7&dib=eyJ2IjoiMSJ9.GrdvF_dXlD97QQc-jqT5k7_qPQVaSbL8nBbaZO_UzZnGjHj071QN20LucGB...

Decidi fazer uma partida à minha mãe com a ajuda do chatGPT. -- A FORMA COMO TE ALIMENTAS, CRIA A VIDA QUE DESEJAS. ALIMENTA A TUA ALMA, AQUI: anaruasmelonutricionista.pt/alimenta-a-tua-alma/ SEM IDEIAS PARA COZINHAR? ESTA É A SOLUÇÃO: anaruasmelonutricionista.pt/menu-semanal/ DESEJAS COMER MAIS VEGETAIS? ESTE É O MELHOR LUGAR DA INTERNET: anaruasmelonutricionista.pt/subscricao-…de-vegetal/ https:...

Pela primeira vez lidei com uma enchente de comentários negativos perante um excerto do podcast e consequente reels. Decidi partilhar convosco como foi lidar com isso. Reels em questão: https://www.instagram.com/p/DZH_ynmsLAD/ -- A FORMA COMO TE ALIMENTAS, CRIA A VIDA QUE DESEJAS. ALIMENTA A TUA ALMA, AQUI: anaruasmelonutricionista.pt/alimenta-a-tua-alma/ SEM IDEIAS PARA COZINHAR? ESTA É A SOLUÇÃO...

Depois de me ter esbardalhado e ter ficado toda esfolada, encontrei a abundância. E percebi que não preciso de cheirar cocó de cavalo só para ser uma boa mãe - na verdade, não cheirar faz de mim uma boa mãe. Percebam tudo no episódio. -- A FORMA COMO TE ALIMENTAS, CRIA A VIDA QUE DESEJAS. ALIMENTA A TUA ALMA, AQUI: anaruasmelonutricionista.pt/alimenta-a-tua-alma/ SEM IDEIAS PARA COZINHAR? ESTA É A...

Crescer e ser adulto não traz só responsabilidades - traz também liberdade e empoderamento. E tornarmo-nos mais chatos e exigentes, confesso. -- A FORMA COMO TE ALIMENTAS, CRIA A VIDA QUE DESEJAS. ALIMENTA A TUA ALMA, AQUI: anaruasmelonutricionista.pt/alimenta-a-tua-alma/ SEM IDEIAS PARA COZINHAR? ESTA É A SOLUÇÃO: anaruasmelonutricionista.pt/menu-semanal/ DESEJAS COMER MAIS VEGETAIS? ESTE É O MEL...

Acabadinha de chegar de uma escapadinha, venho aqui partilhar convosco o quanto adoro este hotel: https://www.instagram.com/p/DYfT8b1DICO/?img_index=1 -- A FORMA COMO TE ALIMENTAS, CRIA A VIDA QUE DESEJAS. ALIMENTA A TUA ALMA, AQUI: anaruasmelonutricionista.pt/alimenta-a-tua-alma/ SEM IDEIAS PARA COZINHAR? ESTA É A SOLUÇÃO: anaruasmelonutricionista.pt/menu-semanal/ DESEJAS COMER MAIS VEGETAIS? EST...

Dizem que tudo acontece por um motivo. Acredito. Mas às vezes não consigo acreditar, desculpem. -- A FORMA COMO TE ALIMENTAS, CRIA A VIDA QUE DESEJAS. ALIMENTA A TUA ALMA, AQUI: anaruasmelonutricionista.pt/alimenta-a-tua-alma/ SEM IDEIAS PARA COZINHAR? ESTA É A SOLUÇÃO: anaruasmelonutricionista.pt/menu-semanal/ DESEJAS COMER MAIS VEGETAIS? ESTE É O MELHOR LUGAR DA INTERNET: anaruasmelonutricionist...

Às vezes dava jeito voltar a gostar daquilo que me entretinha em criança/adolescente mas, (in)felizmente, já não dá. Partilho convosco o outro lado, não tão bom, de saber estabelecer limites. Nem sempre respeitarmos as nossas vontades pode ser a melhor estratégia (pelo menos é o que sinto). - A FORMA COMO TE ALIMENTAS, CRIA A VIDA QUE DESEJAS. ALIMENTA A TUA ALMA, AQUI: anaruasmelonutricionista.pt...

Assinalei o 25 de abril de uma forma diferente da que tinha idealizado mas percebi que ser livre é exatamente isso - e foi bonito! Conto-vos ainda uma história da minha pré-adolescência onde, só com o medo do conflito, assumi uma nova identidade. Por favor, riam-se comigo. -- ÚLTIMA OPORTUNIDADE PARA TERES ACESSO ÀS DUAS AULAS "ESSENCIAIS DA SAÚDE DA MULHER" E "SONO, INCHAÇO E METABOLISMO LENTO":...

Sugiro que a seja feito o DEPF: Despedida da Era Pré Filhos como forma de encerrar um capítulo que, indubitavelmente (sempre esperei usar esta palavra) não volta a ser aberto, porque quem é mãe/pai, não deixa de ser (assim esperamos). A par disso, partilho convosco o que vai dentro da cabeça de uma pessoa ansiosa - eu. -- AINDA TE PODES JUNTAR NO MÊS DE ABRIL - SAÚDE DA MULHER forms.gle/3DxSP16vMm...

Em primeiro lugar, obrigada por me ouvirem. De verdade! Em segundo lugar, falo-vos sobre mais um filme para crianças que vale a pena (isto agora parece que vem aos montes!), sobre peripécias de aniversários e termino com uma reflexão sobre multitasking. -- INSCRIÇÕES PARA MÊS DE ABRIL - SAÚDE DA MULHER forms.gle/3DxSP16vMmEQAvCFA A FORMA COMO TE ALIMENTAS, CRIA A VIDA QUE DESEJAS. ALIMENTA A TUA A...

Temi por estes dias com a escola fechada mas foram tão melhores do que podia imaginar! Oram oiçam e tirem ideias, se precisarem noutros momentos! :) -- INSCRIÇÕES PARA MÊS DE ABRIL - SAÚDE DA MULHER forms.gle/3DxSP16vMmEQAvCFA A FORMA COMO TE ALIMENTAS, CRIA A VIDA QUE DESEJAS. ALIMENTA A TUA ALMA, AQUI: anaruasmelonutricionista.pt/alimenta-a-tua-alma/ SEM IDEIAS PARA COZINHAR? ESTA É A SOLUÇÃO: a...

Tentei aproveitar uma festa de aniversário de outra forma mas continuo a não ser bem sucedida. Paralelamente, sinto que fui pro a ir ao Era Uma Vez. -- INSCRIÇÕES PARA MÊS DE ABRIL - SAÚDE DA MULHER https://forms.gle/3DxSP16vMmEQAvCFA A FORMA COMO TE ALIMENTAS, CRIA A VIDA QUE DESEJAS. ALIMENTA A TUA ALMA, AQUI: anaruasmelonutricionista.pt/alimenta-a-tua-alma/ SEM IDEIAS PARA COZINHAR? ESTA É A SO...

Claro que fui à icónica festa para relembrar os meus anos 90 mas saí de lá com inquietações - e quero partilhá-las convosco! -- VEM AÍ A VERSÃO 2.0 DOS ESSENCIAIS DA SAÚDE DA MULHER! Se não entraste em março, abril é o teu mês!! :) -- A FORMA COMO TE ALIMENTAS, CRIA A VIDA QUE DESEJAS. ALIMENTA A TUA ALMA, AQUI: anaruasmelonutricionista.pt/alimenta-a-tua-alma/ SEM IDEIAS PARA COZINHAR? ESTA É A SO...

Depois de muito ponderar, decidi que mostrar o Rei Leão à minha filha podia ser boa ideia. Ela não aguentou muitos minutos e, vai daí, eu lembrei-me da Heidi. Não podia ter corrido pior. -- O MÊS DEDICADO À MULHER ESTÁ AQUI E TU NÃO PODES FICAR DE FORA: forms.gle/No9Myh7XViiSnd8r8 -- A FORMA COMO TE ALIMENTAS, CRIA A VIDA QUE DESEJAS. ALIMENTA A TUA ALMA, AQUI: anaruasmelonutricionista.pt/alimenta...

Hoje venho falar sobre as festas de aniversário da parte da manhã e do problema que isso me traz, como pessoa que ama um pequeno-almoço bem saciante. Partilho também algumas lições que a minha filha me tem dando, sempre com a mensagem final: mais tarde ou mais cedo, tudo se desenrola. -- O MÊS DEDICADO À MULHER ESTÁ AQUI E TU NÃO PODES FICAR DE FORA: forms.gle/No9Myh7XViiSnd8r8 -- A FORMA COMO TE...

Este episódio é todo em torno de uma das coisas que mais me deixa feliz: comer! Desde fiascos de creperias, passando por uma experiência numa pizzaria até acabar por citar alguns excertos de um dos melhores livros que li nos últimos tempos. Mencionado no episódio: https://www.travessa.pt/Artigo/Filtrado/Bee_Wilson/autor/27c3056d-7f75-4ec6-85ff-4f1cc5efde39?srsltid=AfmBOoou05wfSOT3qRXDK8Vi4R8fRv_qR...

Hoje trago-vos novamente a rubrica #nãosoueuquedigo com casos inspiradores. Trago-vos também um convite imperdível para o mês de março! E desabafo sobre restaurantes maus para aniversários. -- A FORMA COMO TE ALIMENTAS, CRIA A VIDA QUE DESEJAS. ALIMENTA A TUA ALMA, AQUI: anaruasmelonutricionista.pt/alimenta-a-tua-alma/ SEM IDEIAS PARA COZINHAR? ESTA É A SOLUÇÃO: anaruasmelonutricionista.pt/menu-se...

Este episódio é uma montanha russa - de bênçãos, risadas e lágrimas. Bem-vindos a uma semana da minha vida. -- A FORMA COMO TE ALIMENTAS, CRIA A VIDA QUE DESEJAS. ALIMENTA A TUA ALMA, AQUI: anaruasmelonutricionista.pt/alimenta-a-tua-alma/ SEM IDEIAS PARA COZINHAR? ESTA É A SOLUÇÃO: anaruasmelonutricionista.pt/menu-semanal/ DESEJAS COMER MAIS VEGETAIS? ESTE É O MELHOR LUGAR DA INTERNET: anaruasmelo...

Já fizeram as vossas camas de lavado? Quantos dias precisaram para secar os lençóis? Conto-vos também a minha mais recente peripécia à porta de casa e como descobri que sou saudável aos olhos da Medicina Tradicional Chinesa. -- Mencionado no episódio: https://www.instagram.com/p/DUbtJv_DaEy/ -- A FORMA COMO TE ALIMENTAS, CRIA A VIDA QUE DESEJAS. ALIMENTA A TUA ALMA, AQUI: anaruasmelonutricionista....

Fevereiro chegou e, com ele, uma novidade: a nova rubrica "Não sou eu que digo" que podem ouvir aqui e ver no Instagram, todos os meses. Yeeey! :) -- A FORMA COMO TE ALIMENTAS, CRIA A VIDA QUE DESEJAS. ALIMENTA A TUA ALMA, AQUI: anaruasmelonutricionista.pt/alimenta-a-tua-alma/ SEM IDEIAS PARA COZINHAR? ESTA É A SOLUÇÃO: anaruasmelonutricionista.pt/menu-semanal/ DESEJAS COMER MAIS VEGETAIS? ESTE É...

Tenho-vos a dizer que sinto que eu, e uma amiga de seu nome Rita, estamos prestes a registar a patente de um dos negócios mais rentáveis de sempre - ora oiçam. Partilho também a minha raivinha perante músicas interrompidas por locutores de rádio ou upgrades de aplicações. E por último, leio alguns excertos que gostei do livro "O Homem que Comeu de Tudo" de Jeffrey Steingarten. -- A FORMA COMO TE A...

Hoje partilho convosco a minha mais recente aventura no médico, de onde saí com um algodão enfiado no ouvido e a ouvir a metade o resto do dia. Para saberem o que é comentar arroz, têm de ouvir. :) -- A FORMA COMO TE ALIMENTAS, CRIA A VIDA QUE DESEJAS. ALIMENTA A TUA ALMA, AQUI: anaruasmelonutricionista.pt/alimenta-a-tua-alma/ SEM IDEIAS PARA COZINHAR? ESTA É A SOLUÇÃO: anaruasmelonutricionista.pt...

Hoje partilho convosco como tornei o momento de lavar os dentes da minha filha num espetáculo inspirado nos suplementos em programas da manhã. Partilho também 5 coisas que detesto e meio mundo adora (pelo menos é o que eu acho). -- A FORMA COMO TE ALIMENTAS, CRIA A VIDA QUE DESEJAS. ALIMENTA A TUA ALMA, AQUI: anaruasmelonutricionista.pt/alimenta-a-tua-alma/ SEM IDEIAS PARA COZINHAR? ESTA É A SOLUÇ...

Bom ano! Como foi a vossa passagem de ano? Eu sinto que este registo está a dar cabo de mim e preciso de assinar uma petição. Quem está comigo? -- A FORMA COMO TE ALIMENTAS, CRIA A VIDA QUE DESEJAS. ALIMENTA A TUA ALMA, AQUI: anaruasmelonutricionista.pt/alimenta-a-tua-alma/ SEM IDEIAS PARA COZINHAR? ESTA É A SOLUÇÃO: anaruasmelonutricionista.pt/menu-semanal/ DESEJAS COMER MAIS VEGETAIS? ESTE É O M...