Bom de Cama: Para Deitar e Dormir

Neste episódio, vamos falar sobre astrologia e as previsões para 2024! Tudo isso na companhia da nossa astróloga Paula Arruda. Neste bate-papo, vai ter muitas dicas e informações de cada signo para o ano que vem, preparem-se. Se você curte dicas sobre saúde do sono e bem-estar, estamos aceitando sugestões de temas, perguntas e outras dúvidas em nosso Instagram.

Neste episódio, vamos falar sobre como cultivar a inteligência emocional nas crianças,  como ter capacidade de reconhecer, compreender, expressar e gerenciar as próprias emoções e as emoções dos outros, e muito mais. Solange Frazão conversou com o Dr. Paulo Telles, que é pediatra e neonatologista e colunista do perfil Just Real Moms. Se você curte dicas sobre saúde do sono e bem-estar, estamos ace...

Neste episódio, vamos falar sobre as alterações de sono nos idosos, insônia, apneia do sono e muito mais. Solange Frazão conversou com a Dra. Mariana Rigolo, médica especializada na área de geriatria. Se você curte dicas sobre saúde do sono e bem-estar, estamos aceitando sugestões de temas, perguntas e outras dúvidas em nosso Instagram.

Neste episódio, vamos te contar como prevenir e aliviar as dores do seu corpo através da osteopatia. Solange Frazão conversou com o Dr. Alex Cabrera, osteopata, atuando na área desportiva personalizada com atletas do futebol profissional e atletismo, ele também é professor do curso de mestrado - Terapia Manual Ortopédica, criador e mentor do curso - Prevenção às lesões espontâneas, representante b...

Neste episódio, vamos te contar como melhorar o seu quarto através da iluminação e da arquitetura, criando um ambiente propício para uma noite de sono de qualidade. Solange Frazão conversou com a Suellen Figueiredo, arquiteta e designer de interiores, fundadora do escritório que desenvolve projetos nas áreas de construção, interiores, reformas, paisagismo e cenografia e que leva o seu nome - Suell...

Neste episódio, vamos te ajudar a entender como a neurociência explica a influência das pedras naturais no nosso sono e como criar um ambiente propício para ter uma noite de sono reparadora. Solange Frazão conversou com a Dra. Juliana Niza, renomada neurocientista, escritora, palestrante, empresária e CEO do Grupo PRM, especializada em Mente Humana e em Treinamentos de Alta Performance.  Se você c...

Neste episódio, vamos te ajudar a entender como uma noite de sono ruim pode interferir nas suas atividades do dia a dia, podendo acarretar enxaquecas, tonturas, labirintites. Solange Frazão conversou com o Dr. Saulo Nader, ou melhor, o Dr. Tontura, médico neurologista e membro do corpo clínico do Hospital Israelita Albert Einstein, com formação extra em tontura, vertigem e desequilíbrio pela USP;...

Será que existe alguma relação entre sono, sexo e beleza? - Bom de Cama # 12. Neste episódio, vamos te ajudar a entender como a privação de sono acelera o envelhecimento e diminui a disposição sexual. Solange Frazão conversou com a Dra. Eloá Boccia, biomédica especialista em saúde estética; e Stephanie Seitz, sexóloga e CEO da marca INTT Cosméticos. ‌Se você curte dicas sobre saúde do sono e bem-e...

Para tentar ajudar a desmistificar esse tema e trazer dicas e recomendações não só para as mulheres que estão passando por essa fase, como também para as que ainda passarão, Solange Frazão conversou com a Dra. Carla Iaconeilli - médica ginecologista e obstetra, especialista em reprodução humana; e a Dra. Fernanda Criscuolo - médica nutróloga, especialista em fertilidade e reposição hormonal. Venha...

Para desfazer alguns mitos sobre limpeza e dar dicas importantes de higienização e cuidados para o dia a dia, Solange Frazão conversou com o biomédico Roberto Martins Figueiredo, o famoso Dr. Bactéria. Ele compartilhou dicas preciosas, principalmente, para a hora de dormir! Afinal, todos merecemos uma boa noite de sono, livre de desconfortos e sintomas alérgicos. Se você curte dicas sobre saúde do...

Problemas de sono não afetam só adultos. Estudos indicam que, aproximadamente, 20% a 30% dos pais relatam que seus filhos pequenos têm problemas de sono. Quais os principais distúrbios do sono infantil? Como identificá-los e como tratá-los? Como a restrição do sono afeta a saúde dos pequenos? Neste episódio, Solange Frazão recebeu a Dra. Kelly Oliveira, pediatra especialista em sono infantil, cons...

No episódio de hoje, vamos falar sobre os mitos e verdades do sono. Para isso, convidamos o Dr. George Pinheiro, otorrinolaringologista com área de atuação em Medicina do Sono. Quem nos acompanha sabe que um sono de qualidade é fundamental para nossa saúde. É durante o sono que o organismo exerce as principais funções restauradoras do corpo. Mas mitos amplamente aceitos podem prejudicar nosso sono...

No episódio de hoje, temos as participações de Cacau Prado, doula e terapeuta do sono materno e infantil e proprietária da Mom2be; e Paty Lomonaco, psicóloga especialista em psicologia perinatal, doula, especialista em massagem Shantala e sono do bebê e da criança; para uma conversa sobre sono na gravidez. A gravidez é um período que traz muitas mudanças para a vida da mulher, tanto psicológicas q...

No episódio de hoje, temos a participação da Dra. Mariane Yui, médica otorrino especialista do sono, e do Dr. Rafael Balsalobre, especialista em ortodontia com certificação em odontologia do sono, para uma conversa sobre ronco e apneia. Esses monstrinhos desagradáveis que atrapalham o sono de tantas pessoas. Se você curte dicas sobre saúde do sono e bem-estar, estamos aceitando sugestões de temas,...

No episódio de hoje, temos a participação da psicóloga especialista em distúrbios do sono, Gabriela Alves, para uma conversa sobre saúde mental e sua relação com a insônia e depressão. Se você curte dicas sobre saúde do sono e bem-estar, estamos aceitando sugestões de temas, perguntas e outras dúvidas em nosso Instagram.

William Câmara, especialista em mindfulness, gestão do estresss e inteligência emocional, e João Briet, CEO da página Alfinetei Teen, participam da conversa sobre ansiedade, estresse e sono. Se você curte dicas sobre saúde do sono e bem-estar, estamos aceitando sugestões de temas, perguntas e outras dúvidas em nosso Instagram.

Dra. Rosana Cardoso, médica neurologista, formada em Neurofisiologia Clínica e Medicina do Sono, vai abordar diversos temas e curiosidades sobre os distúrbios do sono, como: pesadelos, narcolepsia, sonambulismo, paralisia do sono entre outros. Se você gosta de dicas sobre saúde do sono e bem-estar, estaremos aceitando sugestões de temas, perguntas e outras dúvidas em nosso Instagram.

No episódio de hoje do Podcast Bom de Cama, vamos conversar com André Franco, especialista em Alta Performance sob pressão, e Guilherme Gil, que compartilha todas suas trajetórias e a paixão pelo ciclismo nas redes sociais, para mostrar como a qualidade do sono pode melhorar a qualidade de vida e sua performance física e mental. Se você gosta de dicas sobre saúde do sono e bem-estar, estaremos ace...

Thaisa Leal é nutricionista, especialista em Neurociência do Comportamento e vai conversar sobre como a alimentação pode interferir no seu sono .