Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse

Biohackig Girls har vært i London på Health Optimization Summit 2024 15 og 16 juni. Vi deler våre refleksjoner og opplevelser fra denne store kongressen. Vi kjøpte rå dyre VIP billetter for å få med oss mest mulig og være med foredragsholdere. Det var mange foredrag, noen gikk parallelt så her måtte vi være selektive. Det var 180 utstillere. Vi var stadig innom VIP rommet der det var deilig å slap...

Dr. Natashas sønn fikk diagnosen autisme som 3 -åring, i dag er han frisk uten symptomer. Russiske Dr. Natasha Campbell-McBride er grunnlegger av GAPS dietten. Hun har predikert om tarmhelse i over 20 år, skrevet flere bøker om dette, og ikke minst jobbet med tusenvis av pasienter gjennom årene og som hun selv sier har lært henne masse. Det er jo blitt en større og større forståelse av forbindelse...

Susanne Holsweiler er grunder av fashionbrandet Holsweiler, Businessdame, Biohacker, mamma og podkaster med lyttere i 56 land for å nevne noe. Vi snakker med henne i dag fordi hun kom akkurat hjem fra Dallas, Texas etter å ha deltatt på Dave Asprey`s 10 ende årlige kongress. Vi må få alle detaljene om hva som skjer i verden akkurat nå. I dag får dere lære om hva som brakte Susanne inn i Biohackere...

Sliter du med noen av disse: humørsvingninger, hårtap, konstakt trøtthet, reflux, hemorider, vektøkning, forstoppelse, angst, kulde sensitivitet, stress? Vel, da er du inne for en viktig reise når vi har med oss Dr. Izabella Wentz. Hun hjelper hundretusener av folk som lider av autoimmune lidelser som Hashimotos Thyriditt som er en kronisk betennelse som påvirker og angriper skjoldbrukskjertelen....

Dr Erik Hexeberg er igjen ute med ny bok, denne gangen er det en bok om diabetes: "Nytt blikk på diabetes". Erik er lege med spesialisering i indremedisin. Han er overbevist om at livsstilsendringer med vekt på et karbohydratfattig kosthold må til for å behandle og forebygge livsstilsykdommer som diabetes og hjertesykdommer. De er mange i Norge som lever med diabetes og prediabetes og tallene er ø...

Tenk om barna våre kunne bli små biohackere som kunne slippe å gjøre alle de feilene vi har gjort, holde seg friske, se seg selv, sette grener og ta kloke valg på både mat og generelt i livet. Alt vi lærer oss selv i livet, lærer vi også til barna våre. Dr. Melissa Sonners gift med Dr. Jason Sonners var nylig i Norge på Biohacking Weekend 2024, hun inspirerer oss til å bli forelsket i oss selv igj...

Hva slags forhold har du til hud? Det er vårt største organ og dekker hele kroppen vår. Det er beskyttelsen vår mot alt rundt oss. Ofte glemmer vi huden på kroppen, men den huden vi har i ansiktet ser vi hver dag. Noen tar den for gitt og andre steller og studerer den nøye. Mange ser på huden sin som et problem og mange i Skandinavia føler at de har sensitiv hud. Vi ser en trend der ungdom begynne...

Børge Fagerli er en stor stemme innenfor trenings bransjen i både Norge og resten av verden. Han er hyppig gjest også på utenlandske podder. Han har skrevet mange bøker og artikler om trening og helse gjennom sin mangeårige karriere. Han har vært opptatt av trening hele livet og brenner for å hjelpe deg og meg med å finne frem til en god helse og god fysisk form. Treningsekspert og businessleder B...

Vi har med oss Temple Stewart idag fra Phoeinix, Arizona, der hun akkurat har begynt på sin medisin utdannelse. Hun er Registered Dietitian, Certified Personal Trainer and Health Behavior Change Specialist. Hun har selv slitt med PCOS (Polysystisk ovariesyndrom)som vi skal snakke om idag. Dette er en hormonforstyrrelse mange kvinner sliter med i dag. Dette kan få store konsekvenser, og mange slite...

Tror du på det du leser på etikettene fra de fargerike butikkhyllene som lover nytelse, sunnhet, energi, påfyll og ikke minst at du tar gode valg? Vel, kanskje det er på høy tid å stoppe opp litt, sette på lesebrillene og bli din egen helsedetektiv, eller som vi sier BIOHACKER!! Vår gjest på podden gjør nemlig det når hun leter etter sannheten bak fasade og markedsføring av råvarer og fyllstoffer....

I dag er det oss to, Monica og Alette, vi tar en fot i bakken, deler litt hvilke biohacks vi gjør akkurat nå, hva vi bruker tid på i disse dager, og hvilke kosttilskudd vi bruker. Vi er fremdeles fan av Spermidine (Primaedine) og Kollagen (Oslo Skin Lab). Vi går på gresset, jobber med stressmestring, tar mikropauser og skogsterapi for sjelen. Vi skal dvele litt med de blå soner og se på hva som gj...

Nullkarbo diett, kjøttdiett eller carnivore. Dette er en trend som etterhvert begynner å ta av her hjemme også, (vi er jo alltid litt etter..) parallellt med at flere slutter å være veganere. Carnivore er ikke enda gjennomstudert men så langt viser det gode resultater, ihvertfall i kortere perioder. Denne som alle dietter vil påvirke oss forskjellig. Noen liker å flekse litt inn og ut av carnivore...

Har du vokst opp med klor og Ajax og egentlig ikke tenkt så mye på vasken annet enn at det giftet kjemisk rent og at noen tok seg av det? Vel, etter denne zeosioden vil du garantert ta fatt på hus og hage, du vil begynne å vakse der du trodde det ikke var mulig. Vi er bitt av vaskebasillen og i dag skal du få bli med på en vaskereise uten hemninger med grunder og forfatter Caroline Heyerdahl. Vask...

Vi digger blålysbriller og har nå målt søvn og HRV i flere år. Dave Asprey begynte i 2008 med disse brillene, og banet veien i sin biohacking verden. Hvordan virker dette blå lyset på oss, på hormonene vår og helsen forøvrig? Er "junklight" like usunt som "junkfood"? Vi utsettes for blålys fra skjermer, nettbrett, lamper - våre døgnrytmen blir forstyrret, og vi er ikke lengre i takt med naturen. 8...

I dag prøver vi oss på en episode om LIVET når vi har med norsk svenske Kristin Kaspersen. Hun er datter av den norske fotballspilleren Kjell Kaspersen og skuespiller og sangerinne Lill Babs. Hun, som mange kvinner bærer mange roller i livet, som businessdame, forfatter, datter, mamma, søster, tv personlighet, podkaster med sin inspirerende Pod "Nyfiken". Kristin tuner inn fra sitt eget studio i S...

EMF altså elektromagnestisk felt og stråler finnes i to former. Det er de som ikke er naturlige på jorden, som er skadelige for helsen og som kontinuerlig suger kraft ut av oss. Vi er inni EMF konstant og det må vi gjøre noe med, og se på løsninger. Vi har brakt CEO Nik Gleim fra Centropix på podcasten for å lære mer om det vi kaller PEMF teknologi. Han grunnla sin første produkssjonsrunde med tek...

Trym Vestli Syversen alias Smørjesus overdrev det meste da han gikk "all in" i Ketoverden, han tok den så langt at han gikk på en smell. Det ble så mye at han måtte ta en helomvending når det gjalt sin egen helse for å kunne leve et godt liv. Trym kom inn i studio med en high etter en trippel espresso med masse energi, en liter helmelk somhan sipper av gjennom episoden og starter med å dele bakgru...

Hva ville du tenke om du vannet to like planter med to foskjellige vann? den en planten får vann rett fra springen, mens den andre planten får koherent vann (energetisk vann) - og du oppdaget at den som fikk energetisk vann vokste seg sterkere, grønnere og friskere? Ville du da tenkt at dette er mulig å overføre til kroppene våre og gi oss bedre helse? Det er det nemlig. I dag handler det om vann....

Vi sjekker mobilen i gjennomsnitt 150 ganger i døgnet, det blir sånn ca hvert 6 minutt. Dette er bare mobilen. Vi ser også på Netflix, noen gamer, og mange av oss jobber foran en skjerm mange timer om dagen. Er vi bevisste nok på disse vanene eller uvanene våre, de har i løpet av kort tid blitt en del av vår hverdag. Vi tenker kanskje ikke over det, men dette kan være en skjermavhengighet. Dopamin...

i dag prøver vi å forstå hormonet insulin, hvordan dette hormonet virker i oss. Hvordan kunnskap om insulin kan hjelpe oss å forstå blodsukker, vekten vår, energien vår og ikke minst fokuset. Vår hjerne påvirkes av mange faktorer som mat, tanker, insulin og stress. Vi ønsker at kroppen skal jobbe effektivt, brenne fett og har nok energi, og ikke minst at vekten skal holde seg stabil. Vi har med os...

I episode 201 hadde vi med oss Dr. Cate Shanahan, og spørsmål fra lyttere, helsepersonell, studenter og flere har haglet inn. Dette er tydeligvis et tema som må snakkes mye om. Vi ønsker ikke å villede, eller vranglære. Ettersom det nå er så mye forskning på effektene vegetabilske oljer har på helsen vår er det viktig at vi fortsetter å belyse tema. Simen Løseth er lege og tilbake igjen her hos os...

Det å regulere deg selv, hvem du er, hvordan du egentlig skulle leve og lære blir stadig vanskeligere. Kunstig intelligens er en faktor som i noen tilfelle kan lage revolusjonerende medisin og antibiotikakurer, men denne typen internering kan påvirke vårt DNA også i negativ retning. Spørsmål er hvordan vi skal kunne håndtere livene våre for å ikke miste oss selv. I dag har vi med oss terapeut Chri...

I dag har vi en grundig samtale med Dr. Cate Shanahan. Hun har virkelig fordypet seg, studert og jobbet med forbindelsen mellom vegetabilske oljer og helse. Hun er en ledende autoritet i ernæring og menneskelig metabolisme med over 20 års klinisk erfaring, Hun slet selv med helseproblemer mye grunnet maten hun spiste. Dette ledet henne på en reise i ernæring rundt om i verden. Hennes studier er be...

Hva er den ledende årsaken til at vi dør, er det aldring eller er det sykdom? I denne podcasten snakker vi med biokjemiker med en doktorgrad i Omega 3 fettsyrer og forfatter Hanne S. Finstad. Hanne er aktuell med boken "Yngre" der hun inviterer oss inn på sitt selvstudie og foryngeslesreise. Hanne blir i følge flere biologiske alderstester 5 år yngre i løpet av dette året. Du får høre detaljerte b...

Å bli kraftløs, energi- og tiltaksløs er det veldig mange som kjenner seg igjen, for noen blir det så ille at man kollapser og ikke orker å gjøre noen ting. Utbrenthet er tema i dag når vi har invitert med oss Sara Lossius på Podden. Hun er en av Norges første og største Podcastere og hadde suksess med helsepodden "Ingefær" med over 100 000 nedlastninger per måned. Sara er småbarnsmamma, foredrags...