Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse

I denne årlige «fra strand til strand»-samtalen møtes Alette fra Hawaii og Monica fra Marbella for en rå, åpen og inspirert catch-up om livet, helsen, biohacking-trender og hva som rører seg i oss akkurat nå. Alette deler hvordan det er å leve på Hawaii, en levende kultur med dype røtter i natur, energi og visdom. Vi snakker om de sju øyene og hvorfor mange ser dem som et speil av kroppens egne ch...

Fra mørke tanker som 13-åring til å bygge et globalt prosjekt som har gitt håp til tusenvis av mennesker. I denne episoden møter vi Jimmy Westerheim, grunnleggeren av The Human Aspect, et globalt videobibliotek med livserfaringer fra mennesker i over 100 land. Han er også programleder for Hverdagspsyken, en podkast om mental helse, livsmestring og å være menneske i en krevende tid. Han har gått fr...

Fra å spise i skjul og droppe ut av videregående, til å bli profesjonell basketballspiller, forfatter, coach og grunnlegger av en multimillionbedrift som hjelper kvinner å finne frihet i mat, kropp og energi. I episoden møter du Torunn Ytrehus, kvinnen bak programmet «Fri fra matkaos», som har hjulpet over 10 000 kvinner med å slutte å straffe seg selv med mat og gjenvinne matglede, energi og livs...

Hvor gammel er kroppen din – egentlig? Har du noen gang lurt på hvor gammel kroppen din faktisk er? Ikke den alderen som står i passet, men den biologiske alderen som avslører hvor mye stress, søvn, kosthold og livsstil virkelig har påvirket cellene dine? Tenk om du kunne “spille systemet” og bli yngre på innsiden? I denne episoden tar Monica og Alette deg med inn i biohackingens egen spåkule der...

I denne episoden snakker vi med Jan Roger Johansen – personlig trener, biohacker og helseentusiast med en dyp fascinasjon for kroppens biologi og potensiale. Fra tidlig interesse for trening og kosthold, til egne erfaringer med C5-prolaps og reisen gjennom selvhealing, bevegelse og biohacking, deler Jan Roger hvordan både han og kona fant løsninger utenfor tradisjonell medisin. Vi går i dybden på...

Ble du litt forvirret nå? Vel, her er forklaringen. Monica har nemlig denne uken lansert en solopodkast og vi har samme plattform på Podplay og da tenkte vi at mange av dere faste lyttere på Biohacking Girls ville ha glede av å vite om dette. Derfor legge vi ved første episode her, og om du liker den kan du gjerne gå inn og høre flere episoder og FOLLOW Hormonpodden: I første episode av Hormonpodd...

Vi har med oss lege Madeleine Engen (også kjent som Kvinnelegen) og driverav C-Medical i Oslo, og tema er kvinners livsviktige hormoner. Hun tar mikrofoner og leder samtalen. Hva gjør kvinner når de sliter med masse symptomer, men når blodprøvene viser at alt er normalt? En samtale om hormonhelse, stress, miljø og moderne kvinnehelse. Mens menn fikk Viagra for 30 år siden, har kvinnehelse og hormo...

I denne episoden tar vi  deg med inn i et favoritthack – rebounding, eller trening på minitrampoline! Dette er noe vi gjør hver eneste dag, både hjemme og sammen med deltakerne på Core Balance. Her deler vi hvorfor denne lekne og enkle treningsformen er så effektiv for lymfehelse, energi, humør og avgiftning – og hvordan du kan komme i gang. Gjennom episoden lærer du hvordan lymfen er kroppen...

In this uplifting episode, we dive deep into one of our all-time favorite daily practices, rebounding . Both at home and at Core Balance, rebounding has become a cornerstone of our movement routine, boosting energy, improving lymph flow, and simply bringing joy. We are jjoined by the radiant Rachel , the creator of Radical Rebounding, who has turned this playful, powerful exercise into a holistic...

Trening skal være gøy! Den skal gi retning, energi og en digg følelse etterpå. Men hvorfor trener du? Gjør du det fordi det er gøy eller fordi du “må” for helsen? I denne episoden møter vi PT, treningsinstruktør, småbarnsmamma og influencer Stine Hartmann . Hun bor på Nesodden, lever øylivet og deler ærlig om balansen mellom egentid, søvn, å tørre å si nei og samtidig skape et godt liv. Vi snakker...

Hva om nøkkelen til mer energi, motivasjon og livsglede ikke handler om viljestyrke men om å forstå hjernen din på en helt ny måte? I denne episoden har vi med oss Anniken Binz, mentaltrener, foredragsholder, surfer og forfatter av boken "Finn din superkraft." Hun kaller seg selv en “endringsnerd”, og deler hvordan vi kan skape varige endringer gjennom å leke oss frem til en hverdag vi elsker, i s...

Bli med oss direkte fra Health Optimisation Summit i London, der vi fikk innblikk i de nyeste biohackingtrendene og møte alt fra Ben Greenfield, Gary Brecka, Tim Gray, Leslie Kenny, Barbara O`Neill og mange andre - dette er tendenser som vil forme helsen vår de neste årene. Vi snakker om hvordan stressmestring, vagusnervestimulering, GLP-1, ketoner og peptider nå kombineres i avanserte, men tilgje...

I denne episoden går vi rett inn i et tema som vekker sterke meninger, følelser – og mange spørsmål: brystimplantater. Hva er egentlig risikoen? Finnes det solid forskning på Breast Implant Illness? Og hvordan vet man om kroppen reagerer på implantater? Vi har med oss en av Norges mest erfarne brystkirurger, Halfdan Simensen, som deler åpent og nyansert om komplikasjoner, sikkerhet, etiske grenser...

Denne episoden er del to i vår serie: Når Biohacking - Episode 2. Mikrofonen er overlatt til lege Tiril Elstad . Hun brenner for å forstå kroppen som et intelligent system, der symptomer ikke bare er "feil" som skal døyves, men signaler vi kan lytte til og lære av. Sammen utforsker vi kroppens språk, hvordan stress, angst, søvnproblemer, smerter og uro egentlig er kroppens måte å kommunisere på. O...

I denne episoden får du møte våre kjære felles venninne Vibeke Klemetsen. Hun er trebarnsmor, yogalærer, gründer, forfatter og tidligere TV-profil , her møtes vi i en nær og ærlig samtale om mange av livets kontraster. Hun deler åpent om store tap og vonde perioder, men også om det som har båret henne gjennom: yogapraksisen, nære relasjoner og evnen til å se nye muligheter, selv i motgang. Samtale...

I denne episoden møter vi Henrik Berntsen, tidligere politi og toppidrettsutøver som gjennom en tøff kamp mot lymfekreft har funnet en helt ny vei til helse og velvære. For bare fire år siden var livet preget av usunn livsstil, mageproblemer og hjerteflimmer, men alt endret seg da kreftdiagnosen kom. Henrik deler ærlig om hvordan han oppdaget sykdommen, hvilke tester og protokoller han har brukt,...

I denne episoden går vi grundig inn på keto – dietten som har tatt verden med storm! Vi utforsker: Hva er keto egentlig? – hvordan kroppen bytter drivstoff fra glukose til fett og ketonlegemer, og hva ketose betyr for energinivå og mental klarhet. Historien bak keto – fra epilepsibehandling på 1920-tallet til dagens trendy livsstil. Ledende eksperter og keto-revolusjonen – innsikt fra Dr. Eric Ber...

In this empowering and insightful episode, we sit down with the legendary Dr. Eric Berg , one of the world’s most recognized educators in the keto and intermittent fasting space. With over 28 million YouTube subscribers and content translated into 20+ languages , Dr. Berg has helped millions transform their health through what he calls Healthy Keto — a clean, nutrient-dense, and sustainable approa...

I denne episoden har vi besøk av Ann Kristin Stokke, Head of Education hos Skintific AS, samtidig er hun en av Norges mest erfarne hudhelseeksperter med over 30 års erfaring. Hun tar oss med inn i hudens fascinerende verden og viser hvordan huden er et speilbilde av hele kroppens helse. Vi går i dybden på hvordan tarm, hormoner, søvn, miljø og livsstil henger sammen med hudens tilstand, og hvordan...

I denne episoden møter vi Annette Løno, nevrorefleksolog og forfatter av Norges første bok om vagusnerven. Sammen utforsker vi hvordan du kan aktivere vagusnerven, måle effektene og bruke konkrete biohacks for bedre søvn, mindre stress og økt balanse – spesielt for kvinner 35+. -Hvordan du vet om vagusnerven er inaktiv, overstimulert eller i balanse -Hva HRV, søvn og cravings kan fortelle deg om n...

Hva om deler av sykdomsbyrden i Norge faktisk er et resultat av politiske beslutninger og utdaterte helseanbefalinger? I denne episoden møter vi lege Erik Hexeberg, som stiller til stortingsvalget for Velferds- og innovasjonspartiet (Vipartiet), for å snakke om nettopp dette, «myndighetspåført sykdom». Vi dykker ned i: Hva Erik legger i begrepet myndighetspåført sykdom? Hvilke konkrete grep han vi...

Velkommen til første episode av vår nye serie "Når Biohacking møter medisin»! I denne månedlige spesialen inviterer vi leger og medisinske eksperter til å utforske biohacking i samspill med funksjonell og forebyggende medisin. Første gjest er ingen ringere enn Dr. Fedon Lindberg , som denne gangen snur rollene og intervjuer selve vertskapet – biohackerne Monica Øien Dyvi og Alette Sophie Aubert ....

I denne episoden går vi dypt inn i to temaer som kan endre hvordan du forstår kroppen din: Deuterium – også kjent som   tungt hydrogen – og hvordan for høye nivåer påvirker mitokondriene, stoffskiftet, blodsukker og energi. Fitzpatrick-skalaen – lær hvordan din hudtype avgjør hvor mye sollys du faktisk trenger for hormonbalanse, vitamin D, døgnrytme og stoffskifte. Vi snakker om: Hva deuteriu...

I dag dykker vi ned i noe mange kjenner på, men få snakker åpent om: kunsten å si nei. Sammen med psykolog og forfatter Liv Selland , utforsker vi hvordan du setter grenser som gir deg energi – og ikke tar den fra deg. Liv har kjent dette på kroppen selv etter å ha blitt syk med Graves sykdom, da tok hun et oppgjør med livet hun levde. Nå er hun ute med boken Skap ditt overskuddsliv og hjelpe...

I denne episoden gjør vi en norsk gjennomgang av vårt spennende intervju med Danielle Hamilton. Hun er en fremtidsrettet og ledende stemme innenfor metabolsk helse, blodsukkerregulering og døgnbiologi. Danielle kombinerer funksjonell ernæring med naturlige biohacks som lys, døgnrytme, grounding og sesongbasert mat, og hun viser oss hvordan helse kan gjenopprettes ved å leve mer i takt med naturens...