Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse

Vi ønsker å leve lenge, men bare om vi kan ha optimal energi. Vi vil være så friske som mulig, vi må skjønne regenerativ medisin og forstå hvordan kroppene jobber med oss. I dag har vi med oss Dr. Jason Sonners fra Miami. Han er Biohackinglege som vet å bruke de riktige teknikker for å reverse aldring. Han jobber med Red Light Therapy, Sauna og Hyperbar Oksygen Terapi på sine pasienter. I denne ep...

Gjest i denne episoden er lege Torkil Færø som har skrevet bestselgeren Pulskuren. Denne episoden ble kåret til sesongens beste fra flere av dere lyttere Så vi feirer med en liten Re-Run. I episoden dykker vi dypere inn i boken Pulskuren som er et supert verktøy for deg for å lære alt du kan om HRV. Første del av boken går grundig inn i tema om HRV, Heart Rate Variability. Andre del av boken er la...

I dagens episode går vi igjennom mange gode hacks for en lang og god sommerferie. Vi ønsker å komme tilbake etter sommeren og føle oss på topp, vi vil ha skikkelig ladet batteri. Vi kommer med gode tips til hvordan takle mat og triggere. Planlegge, være bevisste, holde på rutiner. Hva med å starte ferien med en fase? Eller bruke ferien på periodisk faste? Vi snakker om fordeler med faste og forskj...

Vi snakker om ADHD i dag og har med oss nevrokiropraktor Kasper Andresen. Han brenner for saken og har gjort et unikt studie med 137 pasienter, denne studien viser at veldig mange blir bedre med medisin fri behandling. Han mener at hjernen som er plastisk kan forandre seg, og mener at man ikke trenger å ha denne diagnosen resten av livet. Det finnes behandling som er et alternativ til medisiner. H...

Vi lever i en oveflodsverden, spiser for mye, stresser for mye og vi blir syke. Heldigvis finnes det enkel hacks for bedre helse - som noe så enkelt som å faste. Vi har med oss ernæringsfysiolog Inge Lindseth som har skrevet boken "5 dagers nullstilling". Inge er som oss opptatt av å kjenne energi og ha god helse. Inge Lindseth er veldig inspirert av Volter Longo og hans faste teorier koblet opp m...

Stress, relasjoner, tarmhelse og gode biohacks i dagens episode. Vi har storfint besøk i studio i dag når Lege og Podcaster Annette Dragland gjester oss. Annette leder en av norges mest populære Podcaster "Leger om Livet" der hun inspirerer med mange spennende gjester og setter fokus på helse. Annette er Early Bird, har gode ritualer som er bra for helsen, skriver bok og er utdannet lege med spesi...

Traume og EQ terapeut Therese Tonning er tilbake og i denne episoden snakker vi om diverse hacks og tiltak man kan gjøre selv for å få dypere kontakt med det som graver dypt i sjelen vår for å få det bedre. Alette lurer også på om hun har skadet guttene sine for livet siden hun hadde en tilnærming i barneoppdragelsen der de skulle få gråte og finne roen selv da de skulle sove. Therese kommer raskt...

Vi snakker om traumer og stress denne uken. Traumer kan sitte dypt og det kan gå så langt at de kan endre vårt DNA uttrykk og direkte lede til sykdom. DNA gir beskjeder på celle nivå om hvordan vi skal agere og håndtere ting. Når vi opplever traumer vil miljøet i kroppen endres og påvirke alle prosesser. Genetikk og epigenetikk spiller inn. Hva er traumer, kan de behandles, hvilke symptomer gir tr...

I dag deler vi en gjennomsnakket episode om forebygging av hjertesykdom etter vi hadde med oss Dr. Michael Twyman. Han er kardiolog og jobber med pasienter som kommer fordi de vil ligge i forkant av potensielle hjertesykdommer som ligger lenge stille der latent. For mange er første tegn på hjertesykdom svært alvorlig. Det er mange risikofaktorer - diabetes, overvekt men mer enn 400 andre årsaker o...

I dagens episode har vi med oss Dr Michael Twyman. Han er kardiolog med egen klinikk; Apollo Cardiology i St Louis, Missouri. Hans fokus og lidenskap er på å forebygge og tidlig oppdagelse av hjertelidelser. Ved å bruke det beste fra konvensjonell medisin, funksjonell medisin, kvantemedisin og biohacking jobber han med å finne årsaken til våre kardiovaskulære problemer. Hans typiske pasient er mel...

Rutiner kan minske stress og forbedre hjernehelsen. Vi liker å stake gode rutiner oppå hverandre og det viser seg at gode vaner vil jobbe med deg i dagen din, og livet forøvrig. Rutiner kan hjelpe oss når det er mye kaos og mye på programmet, ja når livet er altfor hektisk. Hjernen er maskineriet som styret livet vårt, minner oss på traumer og kan vise seg i kroppslige smerter og negativt selvsnak...

I denne torsdags episoden tar vi en gjennomgang av mandagens episode med Sally K. Norton og bestselgerboken hennes «Toxic Superfoods» Vi får mange tilbakemeldinger fra dere lyttere, så dette er et tema som engasjerer mange. Veldig hyggelig med tilbakemeldinger. Vi vil dele informasjon og så må dere selv vurdere om det er noe som kan testes. Vi sier ikke at man ikke skal spise grønnsaker, men at va...

Visste du at noen matvarer kan noen bli alvorlig syke av. Det er særlig endel grønnsaker, nøtter og frø som kan være triggere. Matvarene inneholder noe som heter oksalater - en organisk syre som finnes i mange planter og som kan binde mineraler som kalsium og jern, slik at kroppens tilgang til mineralene blir lavere. Sally Norton har skrevet bestselgeren "Toxic Superfoods" og er dagens gjest på Po...

Er du en av de som har fått bedre søvn og sluttet å snorke på grunn av bruk av munntape? Vi mener at munnen skal brukes til å spise, snakke og kline med kjæresten. I dag dykker vi ned i teamet - vi har forelsket oss i munntapen. På slutten av episoden får vi også med oss en dame, Ellen Kruge, som har kunne droppe Cpap og sluttet med snorking og hyppige pustestopp etter hun ble munntapebruker. Søvn...

Vi snakker gjennom mandagens episode der Daniel L. Root gjester oss på Podcasten: vi fordyper oss i selve detoxofication protokollen i Saunaen der vi bruker Niacin med flush. Protokollen er omfattende, vi anbefaler Daniels bok "Sauna Detoxification using Niacin" og lese den nøye dersom du skal teste protokollen. Det er også endel tilstander man anbefaler å avstå fra å teste protokollen. Daniel opp...

Daniel L. Root er med oss tilbake på Podcasten og vi skal i dag gå inn i selve detoxofication protokollen i Saunaen der vi bruker Niacin med flush. Protokollen er omfattende, Daniels bok "Sauna Detoxification using Niacin" er et supert verktøy for å forstå den. Det er også endel tilstander man anbefaler å avstå fra å teste protokollen. Daniel oppfordrer folk å ta en generell helsesjekk før man for...

Hvorfor får vi angstlidelser? Det er ikke bare dårlige matvaner, for stort alkoholdkonsum, lite søvn som gir oss emosjonelle utfordringer, humørsvingninger, tretthet, følelse av utilstrekkelighet og angst. Det er mange årsaker til angstlidelser, alt fra kjemiske prosesser i hjernen til genetikk, personlighet og ulike livshendelser kan trigge angst og panikkrelaterte følelser. Så mye som 31 % av ve...

Renate har vært syk i hele sitt voksne liv, slitt med endometriose - operert 7 ganger og bukt utallige antibiotikakurer. Selv sier hun at hele livet hennes ble endret etter at hun begynte å høre på Podcasten vår - er vi stolte? Ja!! Vi får mange meldinger, hilsener og hyggelige historier fra dere lyttere og i dag deler vi en av disse med dere. Renate Soleim er vår gjest -hun er nå nylig friskmeldt...

Kroppen består av minst 50 hormoner som er kjemiske budbringere og disse styrer både vekt, humør og stress og søvn. Hormonene endrer seg mye i løpet av livet og det er derfor viktig å forstå disse. I dagens episode går vi gjennom de viktigste - vi ser på anti aging effekten av optimale nivåer, hva som utfordrer hormonbalansen og ikke minst gode biohacks som du selv kan ta fatt på. Hormoner er kjem...

Hva er forskjellen på biologisk og kronologisk alder? Og hva kan senke aldringen vår? Det er viktig å jobbe med sin biologiske alder og forstå hvordan helsen til familiemedlemmer har det, snakke med dem og se om det finnes noen varsler eller kunnskap å hente. I dagens episode tar vi for oss endel strategier som vi mener er smarte for å senke prosessen. Her er biohacking skikkelig viktig og målbart...

Da står påskeferien for døren og det er mange som har fri. Påsken er en stor høytid i Norge med mange feriedager. Vi har ofte tradisjoner rundt hvordan vi feirer påske. Mange velger hytte på fjellet, andre velger å reise utenlands, mens andre igjen blir igjen i hjem. Nyter roen ved færre mennesker. Uansett er det forventninger rundt ferier, og ofte kan det være at ikke alt går som planlagt. I dage...

Vi er i stadig utvikling, vi lærer hele tiden og vi har fått mange nye lyttere. Vi mener det er på tide å ta en titt på hva Biohacking er nå, og hvordan det vil utvikle seg fremover. Vi startet denne podcasten fordi vi ville dele det vi har stor interesse av, og fordi vi ville ha en mer nøytral tone på begrepet Biohacking. Denne bevegelsen fremsto for oss som veldig testosteron basert og maskulin....

Da er det den tiden på året igjen hvor vi skal stille klokken om til sommertid. Vi får en time mindre søvn og det merker vi. Døgnrytmen blir forskjøvet og vi kjenner det på kroppen, og på våre kognitive egenskaper. Man tenker kanskje at 1 time ikke har så mye å si, men det har det faktisk. Det blir som å ha jetlag. Denne timen har umiddelbar effekt på vår indre klokke som styrer hormonproduksjon,...

Immunsystemet vårt har flere oppgaver, og består hvite blodlegemer, slimhinner, barrerier og antistoffer som har sine spesielle oppgaver. I dagens episoden snakker vi om hvordan vi kan styrke immuniteten vår og hvordan optimalisere forsvarsheltene våre som kjemper mot inntrengere som bakterier, virus, ufordøyd mat, giftstoffer mm. Immunsystemet vår er delt i to: vi har det medfødte og det tillærte...

I dagens episode gjennomgår vi Daniel Root`s Detoxification protokoll der han kombinerer Sauna og blant annet Niacin med flush. Det er et omfattende program som har bakgrunn i Ron Hubbards detox fra 80-tallet. Daniel Root sin far Dr. David Root jobbet med pasienter som var utsatt for kjemikalier, forgiftninger og radioaktiv stråling på arbeidsplassen. Det fantes ingen behandlinger for dette og ett...