Bien-être en équilibre

Dans ce 8e épisode , j'ai eu a chance de discuter d' autocompassion (entre autres !) avec Stéphanie Deslauriers . En abordant d'abord le volet professionnel, elle nous explique brièvement la profession de psychoéducatrice et les milieux où elle a travaillé. On aborde ensuite plus longuement l'approche de l'autocompassion à différents égards pour mieux la comprendre de même que pour l'intégrer et b...

Dans ce 7e épisode , il sera question de l'équilibre dans les diverses sphères de la vie, tant personnelle que professionnelle. Malgré une vie qui peut sembler très chargée, il est possible de trouver son propre équilibre pour son bien-être. J'ai eu la chance de recevoir Camille Desrosiers-Gaudette , fondatrice et présidente de l'Agence Codmorse, afin de discuter à ce sujet! Pour retrouver Camille...

Dans ce 6e épisode , il sera question d' activité physique intuitive , une approche qui gagne en popularité, notamment par sa bienveillance dans le mouvement. Cette approche valorise entre autres le fait de bouger en étant à l' écoute de soi et selon ses besoins pour prendre soin de sa santé physique et mentale . On traitera donc du sujet avec deux invitées où chaque discussion fera l'objet d'un é...

Dans ce 6e épisode , il sera question d' activité physique intuitive , une approche qui gagne en popularité, notamment par sa bienveillance dans le mouvement. Cette approche valorise entre autres le fait de bouger en étant à l' écoute de soi et selon ses besoins pour prendre soin de sa santé physique et mentale . On traitera donc du sujet avec deux invitées où chaque discussion fera l'objet d'un é...

Dans ce 5e épisode , il sera question de l' alimentation en y gardant un équilibre , peu importe que l'on soit sportif ou que l'on ait une maladie chronique par exemple. L'équilibre est abordé afin de trouver un plaisir notamment dans l'alimentation plutôt que des restrictions alimentaires . J'ai eu la chance de recevoir Anne-Sophie et Marianne de Mouvement Olive , toutes d...

Ce 4e épisode de podcast aborde les déséquilibres qui peuvent être vécus au quotidien, dans lesquels on peut y trouver son propre équilibre, en fonction de sa réalité. J'ai eu la chance de recevoir Sarah et Virginie d'Infuse Magazine afin de discuter de ce sujet d'un point de vue informatif tout en ayant des outils concrets pour mieux apprivoiser les différents déséquilibres du quotidi...

Ce 3e épisode de podcast aborde l'équilibre dans le quotidien , plus spécifiquement en lien avec le volet professionnel lorsqu'il se divise à différents égards (académique, clinique, vulgarisation scientifique, ...). J'ai eu la chance de recevoir Myriam Beaudry , nutritionniste, afin de parler de cet équilibre à plusieurs niveaux pour prendre soin de sa santé physique et mentale. Pour...

Dans ce deuxième épisode, je reçois la rayonnante Jessica Harnois afin de parler d'équilibre au niveau personnel et professionnel notamment afin de garder l'alignement entre "Tête, coeur, corps" (qui est d'ailleurs le titre de son dernier livre). Pour la rejoindre via les réseaux sociaux: -Instagram: https://www.instagram.com/jessica_harnois?igsh=eXpqaDlmZ3A0YXpq -Facebook: h...

Ce tout premier épisode de la toute première saison de podcast aborde l'alimentation, le poids et les liens avec notre santé, tant physique que mentale. Sarah Normandin , nutritionniste, a accepté de m'accorder une entrevue afin de démystifier le rôle de nutritionniste, d'aborder en quoi l'alimentation peut avoir des liens avec notre santé mentale notamment et si l'on peut y tr...