Beziehungsweise - Dein Podcast für starke Verbindungen

Moment mal, wollt ihr mir wirklich sagen, dass es Sinn ergeben kann, sich bewusst FÜR SCHMERZ zu entscheiden??? Tatsächlich ja ;) Wir sprechen heute über das Thema Schmerz und Freude, wie diese beiden zusammenhängen und wie wir eine gute Balance schaffen können. Anna Lembke argumentiert in ihrem Buch Dopamin-Nation, dass wir in einer Welt leben, in der wir ständig auf der Suche nach Vergnügen und...

Lernen? Och nö, das ist nicht so mein Ding. Kennt ihr diese spontane Reaktion auch von Euch? Wir definitiv 🙂 Das liegt unserer Einschätzung nach oft daran, dass wir direkt an Lernsituationen z. B. aus der Schulzeit erinnert werden, die scheinbar vor allem diszipliniertes Auswendiglernen erforderten. Heute sprechen wir darüber, was hinter der Idee “Lernen” im Sinne von persönlichem Wachstum steckt...

Heute sprechen wir mit Juli Cardoso, einer Frau mit vielen Rollen. Eine davon ist Triathletin. Sie berichtet, wie sie zum Triathlon und im Besonderen zum Ironman gekommen ist und wie sie es immer wieder schafft, sich für solch eine Herausforderung zu motivieren. Für uns ist es hochspannend zu erfahren, welches Mindset man dafür braucht - selbstverständlich neben einer intensiven körperlichen Vorbe...

Wir sprechen heute über diese spannende Hörerinnen-Frage: "Könnt Ihr noch mal mehr über Fixed und Growth Mindset sagen? Ich glaube ich habe ein Fixed Mindset. Woran erkenne ich das denn genau und kann ich daran etwas ändern?" Sehr gerne betrachten wir nochmal genau die Merkmale von Fixed und Growth Mindset und erklären, warum wir davon ausgehen, dass all unsere Eigenschaften veränderbar sind. Auße...

❔ Was haben Glaubenssätze mit unserem Mindset zu tun? ❔ Wie beeinflussen sich die beiden gegenseitig? ❔ Kann man Glaubenssätze "einfach so" verändern? ❔ Was gibt es bei der Veränderung zu beachten? ❔ Und wie und warum entstehen Glaubenssätze überhaupt? Diese und einige weitere Fragen haben wir an den systemischen Coach, Mentaltrainer und Entwickler der "Achtung Glaubenssatz Methode" Martin Gu...

Viele Motivationsredner:innen betonen die Bedeutung eines positiven Mindsets als Schlüssel zum Erfolg und zur persönlichen Entwicklung. Wir glauben: ein positives Mindset kann zweifellos dazu beitragen, dass wir uns selbst motivieren, Hindernisse überwinden und diszipliniert an unseren Zielen arbeiten. Allerdings glauben wir auch, dass Mindset bzw. die Veränderung dessen, allein eben nicht ALLES i...

Eine Hörerin hat uns nach unseren bereicherndsten und inspirierendsten Büchern gefragt. Das finden wir eine wunderbare Frage, die wir sehr gerne aufgreifen und als ein weiteres Format einbauen 📖 Damit wir Euch nicht überfluten, werden wir - in unregelmäßigen Abständen - in unserem BUCHCLUB, jeweils zwei unserer Lieblingsbücher vorstellen und Euch erzählen, warum wir sie so toll finden. Seid gespa...

Heute fragen wir uns: Wie kann aus "Geld oder Liebe" ein "Geld und Liebe" werden? Unserer Erfahrung nach gibt es in jeder Beziehung verschiedene Phasen und je nachdem, welche Station der gemeinsamen Reise man erreicht hat, wird Geld ein stärker relevantes Thema bzw. dessen Verteilung. In einer Beziehung treffen zunächst - sehr wahrscheinlich - auch zwei individuelle Einstellungen zu Geld aufeinand...

Die Mental-Load Expertin Patricia Cammarata hat es perfekt beschrieben: “Damit das Familien- oder Paarleben klappt, müssen neben den sichtbaren Aufgaben im Alltagsleben sehr viele unsichtbare Aufgaben mitgedacht werden. Diese Aufgaben werden oft nicht explizit genannt, werden jedoch nebenher identifiziert, geplant und dann erledigt. Neben tatsächlichen To-Dos, bringen diese Aufgaben nochmal ein ni...

Hallo liebe Zuhörerinnen und Zuhörer (in spe), heute sprechen wir über ein großes und multi-faktorielles Thema: Gleichberechtigung. Wir wissen, da gibt es rein gesellschaftlich noch Einiges an Handlungsbedarf und Luft nach oben. Nach einem kurzen Ausflug auf diese Ebene schwenken wir dann zum Thema Erwartungen an uns - von innen und außen - und welche Rolle dabei das ständige Rechtfertigen spielt....

Herzlichen Glückwunsch, ihr seid jetzt Eltern! Das bedeutet nicht nur große Freude, wahrscheinlich einige schlaflose Nächte und viel Windelwechseln, sondern es bringt auch eine neue Dynamik in Eure Beziehung. Es kann herausfordernd werden, genug Zeit füreinander zu finden, um sich zum Beispiel darüber auszutauschen, was gerade beim Gegenüber innerlich los ist - und das ist erfahrungsgemäß viel in...

Ist es zu banal zu sagen, dass miteinander zu reden DER Schlüssel für gelingende Beziehungen ist? Es klingt so und wir glauben: nein 🙂 Doch was steckt dahinter, wenn das so offensichtlich Klingende nicht gelingt? Wir besprechen einige potentielle Gründe, wie Bedenken, sich dem Gegenüber zuzumuten und vor der Reaktion - Angst, sich verletzlich zu zeigen und manchmal auch Resignation. Uns ist wicht...

Schon wieder ein Dreieck? Oh ja! Diesmal stellen wir Dir das Gewinner:in-Dreieck nach Acey Choy vor. Dieses Modell ist eine Erweiterung zum Drama-Dreieck, dass Du vielleicht schon aus unserer Folge #18 kennst. Es handelt sich hierbei um ein Reframing, also eine Art Umdeutung des Drama-Dreiecks, und stellt die positive Version der drei Rollen heraus. So wird ▫️ Opfer zu Problemlöser:in oder Hilfesu...

Warum scheinen manche Menschen ihren Fokus eher auf die negativen Aspekte des Lebens zu richten, während andere auch vermeintlich schwierige Situationen offenbar easy wuppen? Und warum sind manche Menschen so streng? Kann man sich einfach aussuchen, was man gern für ein Typ Mensch sein möchte? Oder woher kommen diese Tendenzen zu bestimmten Rollenmustern? Sich mit dem Drama-Dreieck zu beschäftigen...

Es ist mal wieder soweit: Freudige Versprecher stellt Freudige Fragen - diesmal an den wunderbaren Purpose Guide und Mentor Darius Freund. Darius sieht sich nicht nur als Theta Healer, Coach und Mentor, sein Beruf ist auch ‘Abenteurer’, denn er lebt das Abenteuer der Selbsterforschung & Transformation, der Entdeckung eigener Schattenthemen & Muster und teilt all seine Erkenntnisse, Tools und Short...

Heute beantworten wir die erste Hörer:innenfrage in unserem neuen Format Beziehungsweise: “Wir brauchen als Paar Hilfe, mein:e Partner:in will aber nicht in Therapie. Was kann ich machen?” Kann ich denn überhaupt alleine etwas verändern? Wir sind uns einig: definitiv! Du kannst Dir zum Beispiel mehr Klarheit über Deine eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Werte verschaffen. Du kannst - ggf. mit Unters...

Heute haben wir etwas Neues für Euch im Gepäck und freuen uns sehr darüber 🙂 Was sind unsere Erwartungen an eine Beziehung? - Miteinander reden wie in der engsten Freundschaft - Unbeschwert herumalbern wie in Kindheitstagen & lachen bis der Bauch weh tut - Tiefes Vertrauen und Stabilität wie bei einem alten Ehepaar - Und im Falle von romantischen Beziehungen: Atemberaubender Sex Das alles und vie...

Heute steht das Thema “Transgenerationale Traumata” auf unserer Agenda. Traumatisierte Menschen können ihre Traumata an die Folgegenerationen weitergeben – obwohl oder gerade weil sie über ihre Erlebnisse Stillschweigen bewahren. Typische Symptome sind z. B. erhöhte Stressanfälligkeit, Angststörungen bis hin zu Depressionen. Traumata können auch weitergegeben werden, wenn die traumatisierten Perso...

Diese Hörer:innenfrage hat uns zur heutigen Folge inspiriert. Man sagt, dass systemische Aufstellungsarbeit auf unnachahmliche Weise Dynamiken und Beziehungskonstellationen sichtbar machen kann. Doch was heißt das genau und wie(so) funktioniert es? Dazu steht uns heute Jalalle Chahboune Rede und Antwort. Er beschäftigt sich seit etwa 15 Jahren mit dem Thema, sowohl in Eigenerfahrung als auch als A...

Fällt es Dir schwer, Grenzen zu setzen? Dann ist diese Folge für Dich, denn wir besprechen ausführlich: - Wie erkenne ich eigentlich, ob jemand gerade meine persönliche Grenze übertritt? - Was sind denn überhaupt meine Grenzen? - Was haben Glaubenssätze, Werte und Bedürfnisse damit zu tun? - Kann ich meine Grenzen „einfach so“ kommunizieren? - Hat es Konsequenzen, wenn meine Grenzen immer wieder ü...

Diese vertiefende Folge ist für uns essentiell, denn Trauma kann ein lebensbestimmendes Thema sein. Wie ist es eigentlich, ein “Leben mit Trauma” zu führen - wo kommt es her und wie fühlt sich das an? Um diese Fragen zu erörtern, haben wir heute Stephanie König eingeladen. Stephanie ist Gestalt- und Körpertherapeutin in eigener Praxis und unsere Expertin für das große Thema “Trauma”. Stephanie gib...

Unser Monatsthema „Stress“ geht in die Abschlussrunde. Dauerstress scheint heute en vogue zu sein und gesellschaftlich zum guten Ton zu gehören. „Ich brauche das auch, um Bestleistung zu bringen.“ hören wir in unseren Praxen. Doch geht das alles spurlos an uns vorbei? Heute sprechen wir vor allem über die „Stressabläufe“ im Körper, wie sie sich bemerkbar machen oder eben auch nicht und besonders,...

Heute geht es weiter mit Euren Fragen & Anliegen, die sich auch um das Thema Stress drehen, nur unserer Einschätzung nach mit anderen “Auslösern”. Fragen dieser Folge: ❔ Ich fühle mich, als würden tausend Arme an mir zerren und ich weiß gar nicht, in welche Richtung ich mich zuerst wenden soll. Das beobachte ich schon seit Jahren bei meiner Mutter. Woher kommt das und wie kann ich damit umgehen?...

Heute geht es - noch mehr als sonst - um Euch und Eure Anliegen. Wir haben gefragt, was Euch beschäftigt und worüber wir mal sprechen sollten. Und hier kommt der erste Teil, heute mit den folgenden Fragen: ❔ Meine Partnerin ist chronisch krank, ich kümmere mich um die Kinder, den Job, den Haushalt und versuche meine Partnerin zu unterstützen. Ich bin völlig platt. Wie komme ich da raus? ❔ Meine...

Da sich offensichtlich viele Menschen zum Vorsatz des neuen Jahres gemacht haben, ihr Stresspensum zu reduzieren, können wir nicht umhin, das Thema Stress genauer unter die Lupe zu nehmen. Dafür haben wir uns in unserer ersten Folge von "Freudige Fragen" den Systemischen Coach, Trainer und Stressmanagement-Experten Martin Gudacker eingeladen. Martin blickt auf über 20 Jahre Erfahrung im Bereich Co...