Ralf Bohlmann
BESTE VERSION VON DIR Podcast
BESTE VERSION VON DIR ist einer der ältesten und meistgehörten Gesundheits-Podcasts im deutschsprachigen Raum — seit 11 Jahren, über 850 Folgen. Host Ralf Bohlmann begleitet dich durch deinen gesunden Lifestyle: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf, Mindset. Praxisnah, alltagstauglich und selbst gelebt. Eine neue Folge in der Woche. Hör rein — und erschaffe die "nächste" beste Version von dir.
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Autor
Ralf Bohlmann
Categoria
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Último episódio
10 de jul de 2026
Onde ouvir?
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Episódios
In Gesundheit investieren? 28.07.2020 8:14
Was ist der Wert von Gesundheit?
Jetzt eine kleine Belohnung oder später eine große? 27.07.2020 6:34
Das Marshmallow-Experiment
Deine Energie-Streichhölzer 24.07.2020 7:13
Deine Energie ist begrenzt, nutze sie weise!
BetterSleep - schlaf gut DURCH #3 23.07.2020 7:57
Die Biochemie für guten Schlaf in Ordnung bringen
BetterSleep - schlaf gut EIN #2 22.07.2020 6:47
Das Affengeschnatter am Abend abschalten
BetterSleep- schlaf gut #1 21.07.2020 7:04
Ausreichend müde und blaues Licht vermeiden
Wie du dein Potential besser ausschöpfst 20.07.2020 5:51
Dein Gehirn und die Höchstleistung
Und was ist mit Brot? 17.07.2020 6:11
Brot geht auch LowCarb und lecker
Lowcarb - was ist das und wozu? 16.07.2020 6:24
Warum du das mal ausprobieren solltest...
Urtikaria = Nesselsucht - Prof. Dr. Marcus Maurer im Interview 16.07.2020 31:10
Urtikaria ist heute gut behandelbar. Prof. Maurer forscht in diesem Bereich.
Ernährung nach Plan 15.07.2020 7:17
mit Ralf besser essen - die Ernährungpläne
Der Sixpack aus der Küche 14.07.2020 7:21
Die Muskeln hast du schon, vielleicht siehst du sie nur (noch) nicht.
Leichte Sommerkost 13.07.2020 6:35
Leg doch mal die Beilagen bei...
Meditation - die Anleitung 10.07.2020 7:43
Praktische Anleitung für Meditation und Entspannung
Meditation 2020 09.07.2020 20:14
Wozu das ganze? Wofür ist es gut? Wie funktioniert Meditation und wie stellst du es an?
Wie funktioniert Meditation? 09.07.2020 6:01
Gedanke, Gefühl, Körper - Neuroplastizität
Was ist Meditation und wozu ist das gut? 08.07.2020 6:19
Das Affengeschnatter beenden
Entspannen mit Musik 07.07.2020 6:30
Wie du mit Musik entspannst
Musik zur Entspannung 06.07.2020 32:32
Mein Geschenk für dich...
Durchatmen 03.07.2020 6:48
Wenn´s mal richtig dicke kommt...
Was ist mit den Kindern? 02.07.2020 7:31
Kinder sind auch Menschen...
Mikroabenteuer 01.07.2020 6:04
Kleine Abenteuer, - da wo du bist mit dem was du hast...
Wieviele Sommer hast du noch? 30.06.2020 6:24
Welche Träume hast du und wann willst du anfangen, sie zu erleben?
Sofortprogramm für volle Akkus 29.06.2020 7:33
Wenn du die Akkus dringend gründlich auffüllen willst...
Lebensenergie 26.06.2020 7:06
Akku leer oder Akku voll?
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