Befreit-Da-Sein - Emotionen einfach lösen

Wachst du nachts manchmal von schlechten Träumen auf und findest danach nicht mehr in den Schlaf zurück? Egal ob dich immer wieder derselbe Traum begleitet oder sich deine Träume ständig verändern. Die dahinterliegenden Emotionen kannst du lösen! In dieser Folge zeige ich dir, wie du die Verknüpfungen hinter deinen Albträumen erkennst und sanft auflöst, damit dein System wieder zur Ruhe kommen kan...

Übelkeit in der Schwangerschaft muss nicht sein, wird aber oft als normal angesehen. Was wäre, wenn sie auch ein Zeichen deines Körpers ist, dem du nachgehen kannst? In dieser Podcastfolge erfährst du: ➡️ Warum es oft zu Übelkeit in der Schwangerschaft kommt ➡️ Welche Ursachen dahinterstecken können ➡️ Wie du sie mit einer einfachen Übung sanft lösen kannst ➡️ Wie du dir sofort helfen kannst, wenn...

Gerade in den Wechseljahren können deine Hormone schnell aus dem Gleichgewicht geraten. Das kann sich ganz unterschiedlich zeigen. ➡️ Körperliche Veränderungen wie Gewichtszunahme oder Heißhunger ➡️ Emotionale Schwankungen ➡️ Erhöhte Empfindlichkeit ➡️ Das Gefühl, schneller an deine Grenzen zu kommen In dieser Folge erfährst du: ➡️ Woran du erkennst, dass deine Hormone nicht im Gleichgewicht sind...

Hitzewallungen in den Wechseljahren können sich anfühlen, als würde dein Körper einfach machen, was er will. Sie tauchen oft plötzlich auf und bringen dich aus dem Gleichgewicht. In dieser Folge erfährst du: ➡️ Warum Hitzewallung nicht gleich Hitzewallung ist ➡️ Wie du die Ursache auf emotionaler Ebene erkennen kannst ➡️ Wie du dich direkt im Moment einer Hitzewallung unterstützen kannst 🎧 Mitmac...

Bist du schon in den Wechseljahren? Vielleicht spürst du, dass ein neuer Abschnitt in deinem Leben beginnt und dein Körper sich verändert? In dieser Folge erfährst du ➡️ Wie sich der Beginn der Wechseljahre andeutet ➡️ Warum Widerstand den Übergang schwerer machen kann ➡️ Wie du dich mit Energiearbeit sanft unterstützen kannst 🎧 Mitmachteil In dieser Folge begleite ich dich durch eine Übung, mit...

Alte Schwüre und Versprechen können unser Leben auch heute noch beeinflussen. Oft entstehen sie in Momenten von Schmerz, Angst oder als Schutz. Doch was damals sinnvoll erschien, kann uns heute unbewusst blockieren. In dieser Folge erfährst du: ➡️ warum alte Schwüre oder Versprechen oft unbewusst entstehen ➡️ wie sie dein Verhalten und deine Entscheidungen bis heute beeinflussen können ➡️ wie du s...

Fühlst du dich in letzter Zeit oft unruhig oder überfordert? Hast du das Gefühl, dass alles schneller wird und du kaum noch hinterherkommst? In dieser Folge geht es darum, wie du zurück in dein Vertrauen findest, wenn dir alles zu viel wird und dich aktuelle Geschehnisse beunruhigen. Du erfährst: ➡️ warum aktuelle Entwicklungen alte gespeicherte Emotionen aktivieren können ➡️ wie du die Ursache de...

Perfektionismus wirkt stark, diszipliniert und zielorientiert. Doch oft steht uns dieser hohe Anspruch im Weg. Vielleicht schiebst du Dinge auf, weil sie noch nicht perfekt sind. Vielleicht beginnst du gar nicht erst, weil es sowieso nie gut genug scheint. Oder du spürst einen ständigen Leistungsdruck in dir, der dich antreibt und gleichzeitig erschöpft. In dieser Folge zeige ich dir, wie du deine...

Hast du auch öfter mit Schlafproblemen oder Schlafstörungen zu kämpfen? Du findest nicht in den Schlaf, wachst nachts immer wieder auf oder fühlst dich morgens wie gerädert. Hinter Schlafproblemen stecken häufig emotionale Ursachen wie Sorgen, innere Unruhe oder Anspannung, die dein System nicht zur Ruhe kommen lassen. In dieser Folge zeige ich dir, wie du diese emotionalen Blockaden lösen kannst,...

Hast du Phasen im Leben, in denen sich alles schwer anfühlt? Bist du traurig, erschöpft oder hoffnungslos? Ziehst du dich zurück, grübelst viel oder hast das Gefühl, innerlich festzustecken und kaum noch Freude zu spüren? In dieser Folge erfährst du: ➡️ wie du dir in solchen Phasen selbst helfen kannst ➡️ welche Emotionen mit diesen Gefühlen verknüpft sind ➡️ wie du sie energetisch löst ➡️ wie du...

Viele Menschen spüren ihren eigenen Wert nicht. Sie machen sich klein, passen sich an und zweifeln ständig an sich. In dieser Folge von Befreit-Da-Sein – Emotionen einfach lösen erfährst du, wie du eingeschlossene Emotionen löst, die deinen Selbstwert blockieren, und wie du dich von innen heraus stärkst, aufrichtest und deinen Selbstwert nach außen ausstrahlst. In dieser Folge erfährst du: ➡️ waru...

Manche Beziehungen sind im Außen längst beendet und wirken innerlich dennoch weiter. Vielleicht merkst du, dass Gedanken immer wieder zu einem Menschen zurückkehren. Oder dass Emotionen dich noch festhalten, obwohl du eigentlich frei sein möchtest. In dieser Folge begleite ich dich dabei, vergangene Beziehungen energetisch zu lösen. Ganz gleich, ob es sich um frühere Partnerschaften, Freundschafte...

Teil 4 zu: Gewicht und Essen auf emotionaler Ebene lösen Hast du auch manchmal das Gefühl, dass dein Körper nicht richtig mitarbeitet? Vielleicht sind Organe aus dem Gleichgewicht geraten oder Funktionen scheinen beeinträchtigt. Auch beim Thema Gewicht zeigt sich das oft deutlich. Denn es geht nicht nur um Essen, sondern auch darum, wie das Essen aufgenommen, verarbeitet und verwertet wird. Auch d...

Teil 3 zu: Gewicht und Essen auf energetische Weise lösen Vielleicht hast du dir auch schon oft vorgenommen, dich mehr zu bewegen, mehr für deinen Körper zu tun und aktiver zu sein. Und vielleicht kennst du auch das Gefühl, dass genau diese Vorsätze irgendwann anstrengend werden, dass dir die Lust fehlt oder innerer Druck entsteht. In dieser Folge geht es darum, wie Bewegung wieder leichter werden...

Teil 2 zu: Gewicht und Essen auf energetische Weise lösen Hattest du auch schon mal das Gefühl, dass dein Körper das Gewicht nicht loslassen will, obwohl du schon einiges ausprobiert hast? Oft ist Gewicht eine Schutzmaßnahme oder mit alten Emotionen und Erfahrungen verknüpft, die noch im System wirken. Solange dein Körper das Gefühl hat, dass er diesen Schutz noch braucht, wird es schwer, Gewicht...

Folge 18 Teil 1 zu: Gewicht und Essen auf energetische Weise lösen Greifst du immer wieder zu Süßigkeiten oder salzigen Snacks, obwohl du eigentlich gar keinen echten Hunger hast? Gerade nach den Feiertagen fällt es vielen schwer, wieder aus der Zucker und Snackspirale herauszukommen. Oft versuchen wir es mit Disziplin oder Verzicht und merken trotzdem, dass das Verlangen bleibt. In dieser Folge s...

🎧  Schluss mit Aufschieberitis Schiebst du Aufgaben immer wieder bis zur letzten Sekunde auf und gerätst dadurch unnötig unter Druck? In dieser Folge von  Befreit Dasein – Emotionen einfach lösen  erfährst du, warum Aufgaben Aufschieben nichts mit Faulheit zu tun hat und welche emotionalen und energetischen Blockaden dahinter wirken. Ich zeige dir, wie du diese Blockaden selbst lösen kannst, dami...

Hattest du schon einmal einen Hexenschuss, dir das Knie verdreht oder dich geschnitten und sofort gespürt, wie Schmerz oder Panik dich überrollt? In dieser Folge erfährst du, wie du dir in akuten Situationen mit Energiearbeit sofort selbst helfen kannst. Oft entstehen bei Verletzungen Emotionen wie Schreck, Hilflosigkeit oder Kontrollverlust. Manchmal wirken auch ältere Blockaden mit, die eine Ver...

🎧  Folge 15 Nein sagen ohne schlechtes Gewissen Fällt es dir schwer, Nein zu sagen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben? Oder hast du das Gefühl, dich für andere aufzuopfern? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Ich zeige dir, wie du liebevoll Grenzen setzen und dich selbst als wichtigste Person in deinem Leben erkennst, ohne dich dabei schuldig zu fühlen. In dieser Folge erfährst du ➡️...

Fühlst du dich oft müde, ausgelaugt oder ohne Antrieb? In dieser Folge schauen wir gemeinsam auf die energetischen Blockaden, die dir unbemerkt deine Kraft rauben. Du erfährst, welche Emotionen deinen Energiefluss blockieren und wie du sie Schritt für Schritt lösen kannst, damit deine Energie wieder frei fließen kann. Ich begleite dich wieder durch eine effektvolle Mitmachübung, die dir hilft, Urs...

Viele Menschen entwickeln im Laufe ihres Lebens Allergien oder Unverträglichkeiten, ohne dass eine klare körperliche Ursache erkennbar ist. In dieser Folge erfährst du, warum mit solchen Reaktionen oft emotionale Erlebnisse verknüpft sind und welche Rolle energetische Blockaden dabei spielen können. In dieser Folge sprechen wir darüber:  ➡️ wie emotionale „Baustellen“ im Energiesystem entstehen un...

Warum entstehen übertriebene Sorgen und weshalb kannst du sie nicht einfach "im Kopf" abstellen? In dieser Folge erfährst du: ➡️ welche emotionalen Verknüpfungen in deinem Unterbewusstsein stecken und wie du sie lösen kannst, damit echte Ruhe und Vertrauen wieder entstehen. ➡️ warum dein Gedankenkarussell immer wieder anspringt, obwohl du weißt, dass die meisten Sorgen unbegründet sind. ...

Manchmal zeigen Tiere ein auffälliges Verhalten wie Angst, Panik oder Aggression – ohne erkennbaren Grund. Auch wenn du dich bemühst, ändert sich daran oft nichts. Sehr häufig liegt das an automatisierten Programmen, die im Unterbewusstsein wirken und mit früheren Ereignissen zusammenhängen. In dieser Folge erfährst du, wie du die energetischen Ursachen findest, sie löst und deinem Tier hilfst, wi...

Wachst du morgens mit einem verspannten Kiefer auf oder hast du Kopfschmerzen? Vielleicht hast du auch empfindliche Zähne oder kaust du an den Nägeln und beißt dir auf die Lippe, wenn du angespannt bist? Das alles sind Signale deines Körpers. Etwas in dir braucht deine Aufmerksamkeit! In dieser Folge erfährst du: ➡️ Was hinter diesen Angewohnheiten steckt ➡️ Wie du erkennst, welche Emotionen oder...

Angst vor Spinnen, Hunden & Co. So kannst du sie dauerhaft lösen Viele Menschen haben Angst vor Spinnen, Hunden, Mäusen oder anderen Tieren, ohne zu wissen warum. Oft steckt dahinter kein echtes Erlebnis, sondern alte emotionale Verknüpfungen im Unterbewusstsein, manchmal sogar geerbte Emotionen aus der Familie. ➡️ Du erfährst, warum diese Ängste entstehen können, auch wenn du nie selbst etwas...