Julia Duarte
Be Mindfulness
Práticas guiadas de mindfulness e reflexões com presença e gentileza, por Julia Duarte.
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Episódios
#39 [Prática] - Meditação para momentos de conflito | Técnica STOP |CNV 06.09.2022 6:27
Aprofunde-se em técnicas para melhoras os relacionamentos participando de um Programa de Mindfulness de 8 Semanas online e ao vivo – A próxima turma começa dia 21.09. Clique no link abaixo e saiba mais: encurtador.com.br/efAY2 Pordução: wepod.com.br
#38 [Reflexão] - A polêmica sobre os filtros do Instagram, seriam eles os vilões? 23.08.2022 4:43
Aprofunde-se no mindfulness participando de um Programa de Mindfulness de 8 Semanas online e ao vivo – A próxima turma começa dia 21.09. Clique no link abaixo e saiba mais: encurtador.com.br/efAY2 Produção: wepod.com.br
#37 [Prática] - Meditação para clareza mental | Mindfulness 16.08.2022 11:38
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#36 [Reflexão] - Mindfulness e a sexualidade consciente | Tantra | Convidado: Miho Mihov 03.08.2022 45:21
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#35 [Prática - Afirmações] - Afirmações positivas para o processo de mudanças | Você pode curar sua vida | Louise Hay 30.06.2022 10:12
Venha viver uma experiência de transformação - Retiro de Mindfulness, silêncio e autoconhecimento de 1 a 3 de Julho, próximo de BH/MG. Clique no link abaixo e saiba mais: encurtador.com.br/jEJK6 Produção: wepod.com.br
#34 [Prática] - Meditação para os dias difíceis |10 minutos | Mindfulness 14.06.2022 11:36
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#33 [Reflexão] - Pare de viver no passado: a importância do perdão | Como perdoar | Trabalhando o perdão 31.05.2022 18:00
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#32 [Prática] - Meditação para os dias que estamos sem tempo | Mindfulness- 5 minutos 20.05.2022 6:37
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#31 [Reflexão] - Você sabe agir sob pressão? Dicas práticas para não paralisar 19.04.2022 13:38
Inscrições abertas para o PROGRAMA DE MINDFULNESS DE 8 SEMANAS - ONLINE e AO VIVO que começará em 19/04. clique no link abaixo e saiba mais: https://bemind.netlify.app/ Produção: wepod.com.br
#30 [Prática] - MELHOR TÉCNICA DE CONCENTRAÇÃO PARA ESTUDAR E TRABALHAR | Pomodoro + Meditação Mindfulness para foco + Frequência Binaural 05.04.2022 2:04:59
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#29 [Reflexão] - Prosperidade e abundância - Como melhorar a relação com o dinheiro 11.03.2022 18:18
Mentoria para profissionais da área de bem estar: encurtador.com.br/jCN07 Programa de Mindfulness de 8 semanas em BH: encurtador.com.br/bnAM8 Produção: wepod.com.br
#28 [Prática] - Meditação de 3 minutos | Mindfulness 17.02.2022 3:46
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#27 [Reflexão] - Atitudes para Reduzir o Estresse 02.02.2022 8:08
Venha ter uma experiência de presença e reconexão na nossa vivência presencial: Saindo do automático e Vivendo o presente através do Mindfulness https://www.sympla.com.br/saindo-do-automatico-e-vivendo-com-mais-presenca-atraves-do-mindfulness__1475104 Produção : wepod.com.br
#26 - Meditação para acalmar | Mindfulness 19.01.2022 8:13
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#25 [Reflexão] - Hábito de leitura, você tem? Como anda sua bagagem literária? | Para ler mais 06.01.2022 10:25
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#24 [Prática] - Meditação de fim de ano | Para ter um bom 2022 22.12.2021 14:54
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#23 [Reflexão] - Para encerrar bem o ano | Fechando ciclos e abrindo-se ao novo 07.12.2021 15:32
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#22 [Prática] – Meditação para a manhã - começar bem o dia | 10 minutos | Mindfulness 23.11.2021 14:24
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#21 [Reflexão] Faça as pazes com a ansiedade 02.11.2021 16:41
Compreensão e estratégias para reduzir a ansiedade. Quer contar comigo no seu processo de redução da ansiedade? Toque aqui: encurtador.com.br/dqvEX Produção: wepod.com.br
#20 [Prática] – Meditação para foco e concentração | 5 minutos | Mindfulness 12.10.2021 6:43
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#19 [Reflexão] – Se livre dos pesos desnecessários | Sobrecarga 28.09.2021 8:51
Precisando aliviar a carga? O episódio de hoje é sobre isso, vem comigo! Saiba mais sobre o próximo Programa de Mindfulness de 8 semanas: encurtador.com.br/joNX4 Me acompanhe no @bemindfulness.br Produção: wepod.com.br
#18 [Prática] - Meditação para alinhamento dos chakras | Equilíbrio 14.09.2021 9:00
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#17 | FOMO, DETOX DIGITAL e o USO MAIS CONSCIENTE das redes sociais 01.09.2021 14:34
O uso das redes sociais tem inúmeros benefícios, seja a agilidade para resolver um problema, a divulgação do trabalho e o networking, o contato e a interação com aquela pessoa querida que mora longe, inúmeros aprendizados e até paquera, não é mesmo? Mas será que o uso das redes sociais de fato tem sido benéfico da forma como vem sendo realizado? Não acredito que o problema seja o celular ou...
#16 | [Prática] - Meditação guiada para reduzir o estresse - Mindfulness 17.08.2021 14:02
Um dos principais benefícios da prática regular de mindfulness é a redução do estresse. Está em um dia difícil hoje e quer aliviar a tensão? Essa prática é pra você! Saiba mais sobre o próximo Programa de Mindfulness de 8 semanas: https://bityli.com/BBBlV Me acompanhe no @bemindfulness.br Produção: wepod.com.br
#15 | [Reflexão] - Vontade de viajar? - Sobre fugas e excesso 03.08.2021 7:23
“Todo excesso esconde uma falta” – Vamos conversar sobre isso? Saiba mais sobre o próximo Programa de Mindfulness de 8 semanas: https://bityli.com/BBBlV Me acompanhe no @bemindfulness.br Produção: wepod.com.br
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