Julia Duarte
Be Mindfulness
Práticas guiadas de mindfulness e reflexões com presença e gentileza, por Julia Duarte.
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Episódios
#89 Meditação Dr. Joe Dispenza: Quebrando o hábito de ser você mesmo 22.01.2026 48:26
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#88 Meditação para o Natal 22.12.2025 10:33
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#87 Entre o que posso mudar e o que preciso aceitar 11.11.2025 11:47
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#86 Meditação para lidar com a procrastinação 30.09.2025 10:08
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#85 Afirmações para ter um bom dia 28.08.2025 11:24
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#84 Meditação para centramento | 10 minutos pra voltar ao centro 31.07.2025 10:45
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#83 Não leve nada para o lado pessoal | Os 4 compromissos | Reflexões 01.07.2025 12:32
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#82 Exercício para casais | Meditação para casais 13.05.2025 10:17
Quer se aprofundar no tema? Participe do Retiro de Mindfulness para casais https://wa.me/message/LQCBYA77UVQKC1 Você já nos acompanha no instagram? @bemindfulness.br Produção: Wepod
#81 Meditação do amigo compassivo | Mindfulness e autocompaixão 15.04.2025 12:15
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#80 Hábitos atômicos | Resumo e principais ideias do livro 25.03.2025 40:24
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#79 Meditação para calma | 8 minutos 27.02.2025 8:37
Aprofunde-se com 50 dias de mindfulness por R$197 https://chk.eduzz.com/801V2GYQ97 chk.eduzz.com 50 dias de Mindfulness Módulo 1: Introdução ao Mindfulness: - O que não é Mindfulness- O que é Mindfulness - Mindfulness x Meditação - Benefícios do Mindfulness - Meditação e o cérebro Módulo 2: Direto ao ponto: meditações mindfulness-práticas formais - A importância do alongamento - Alongamento em pé...
#78 Meditação para descanso rápido | 5 minutos 28.01.2025 7:02
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#77 Como criar metas conectadas com a essência | Metas autênticas | Ano novo 03.01.2025 17:23
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#76 Meditação para aliviar o cansaço de fim de ano | Mindfulness para liberar o cansaço 18.12.2024 17:08
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#75 O hábito de contemplar | Contemplação 22.11.2024 10:05
Conheça o além do automático https://wa.me/message/LQCBYA77UVQKC1 WhatsApp.com Be Mindfulness Business Account (41 kB) Produção: Wepod
#74 Meditação mindfulness para sair do automático | 10 min 24.10.2024 12:32
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#73 A importância de se retirar | Como é participar de um retiro | Retiro de Mindfulness | Retiro de meditação 26.09.2024 16:47
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#72 Meditação da manhã | Mindfulness | 12 min 29.08.2024 13:41
Novas turmas em setembro (online e presencial) 👇🏻 Inscreva-se/ saiba mais sobre os próximos cursos e retiros: https://wa.me/message/LQCBYA77UVQKC1 Produção: Wepod
#71 [Prática] Prática de mindfulness para presença | Meditação para presença | 10 min 30.07.2024 10:35
Aperte o play e vem comigo ✨🧘 Aperte o play e vem comigo Dia 31.07 começamos uma nova turma do programa de Mindfulness em BH. Inscreva-se/ saiba mais sobre os próximos cursos e retiros: https://wa.me/message/LQCBYA77UVQKC1
#70 [Reflexão] Seja impecável com a sua palavra | O mau hábito da fofoca | Os 4 compromissos 17.07.2024 30:54
Se você pudesse comer as suas palavras, a sua alma seria nutrida ou envenenada? Você honra o que você fala? O que vc tem falado sobre si, sobre os outros? Vamos conversar sobre isso? .Recentemente eu li o livro os 4 compromissos e ele tem lições valiosas, dentre elas, a de sermos impecáveis com a nossa palavra.o episódio de hoje é um resumo do compromisso “seja impecável com a sua palavra”, mas, é...
#69 [Prática] Meditação para leveza e confiança frente aos desafios 14.06.2024 18:51
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#68 [Reflexão] Como elevar a sua energia | Energia baixa, o que fazer? 29.05.2024 18:32
Descritivo: Participe dos nossos cursos e retiros: https://wa.me/message/LQCBYA77UVQKC1 Produção: Wepod
#67 [Prática] Meditação para compaixão + intenção e vibrações para o Rio Grande do Sul ❤️🙏🏻 10.05.2024 15:30
Quem puder apoiar materialmente também, minha aluna @sarahfigueiredo está fazendo a campanha de arrecadação via PIX! Os valores podem ser enviados através do sarah.parreiras@gmail.com E a @debschunck é o Instagram da pessoa que está recebendo os repasses e que está trabalhando lá na linha de frente, ajudando principalmente crianças, bebês, mães. Mais informações, você encontra no perfil dela. Elas...
#66 [Prática] Meditação para TDAH | Mindfulness para TDAH 09.04.2024 11:11
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#65 [Reflexão] Como desenvolver a virtude da paciência | como ser paciente | como ter ou cultivar paciência 28.03.2024 20:44
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