Be Happy - Bien-être & Positivité ☀️

Aloha 🌺 Dans cet épisode, je t’invite à découvrir ou redécouvrir la magie de cette pratique hawaïenne ancestrale qui apaise le cœur et l’esprit. Au programme : les quatre mots puissants  : Désolé(e) Pardon, Merci, Je t’aime et la manière dont ils peuvent transformer notre regard sur nous-mêmes et sur la vie. 🌺Dire “je suis désolé(e)” pour reconnaître nos émotions. 🌺Dire “pardon” pour se libérer...

Et si le vrai problème n’était pas le manque de concentration… mais un monde qui ne nous laisse plus respirer ? Dans cet épisode, je t’emmène au cœur d’un défi que l’on vit tous aujourd’hui : rester présent… vraiment présent. Entre notifications, charge mentale et pensées qui s’emballent, notre attention est constamment tirée ailleurs. Résultat : on se sent dispersé, fatigué… parfois même déconnec...

Dans cet épisode, je t’invite à explorer ce que signifie oser être soi – vraiment soi. Nous parlerons de ce besoin fondamental de trouver notre place, dans notre vie personnelle, professionnelle, dans notre couple, dans notre famille. Parce qu’oser être soi, c’est s’offrir la liberté de vivre une vie qui nous ressemble, se lever le matin avec le sentiment d’être aligné(e) et en paix. Cet épisode t...

Vivre ses rêves, ce n’est pas attendre d’avoir coché toutes les cases… C’est créer chaque jour la vie qu’on choisit d’habiter. Imagine ta vie comme une toile que tu peins un peu chaque jour 🎨 Parfois les couleurs se mélangent, parfois c’est brouillon, mais c’est ton tableau, ton histoire ✍️ Une œuvre qui respire, qui danse, qui se transforme, qui doute parfois… mais qui avance. 🎙️ Dans cet épisod...

Et si tu plongeais dans une fête où tout le monde oublie les différences, où rires et éclaboussures effacent les barrières ? Dans cet épisode, je t’emmène vivre avec moi Songkran, le Nouvel An thaïlandais : une célébration incroyable où l’eau devient symbole de chance, de renouveau et de joie partagée. De l’arrosage d’un policier hilare aux habitants qui t’offrent un jet d’eau glacé ou une poudre...

Et si voyager, c’était bien plus que changer de décor ? Dans cet épisode intime, je t’invite à découvrir quelques fragments de mes voyages… Des rencontres marquantes, des paysages qui bouleversent, des réalités parfois dures mais toujours enrichissantes. De la douceur des îles 🌴🌺🇵🇫 Du Vietnam au Brésil, de Zanzibar à la Thaïlande, je partage ce que le monde m’a appris : l’ouverture d’esprit, l’h...

Et si le succès n’était pas ce que l’on nous a toujours appris à poursuivre ? Et s’il ne se mesurait ni en chiffres, ni en likes, ni en validation extérieure… mais en paix intérieure ? Dans cet épisode, je t’emmène explorer une autre vision du succès. ❤️S’aimer soi-même 💛Aimer ce que l’on fait 💜Aimer la manière dont on avance Une réussite plus douce. Plus profonde. Plus alignée. À travers les mo...

Anniversaire 2 ans de Be Happy 🎂🍾Gratitude, et chemin parcouru 🙏☀️ Le 6 mars 2024, j’ai appuyé sur “publier” pour la toute première fois, le cœur battant. ❤️ Aujourd’hui, Be Happy fête ses 2 ans. ☀️ Deux années à explorer des thèmes qui nous concernent tous, transitions de vie, l’amour, le deuil, le succès, l’estime de soi… Deux années à cultiver la positivité et à remettre de la lumière dans l...

💫 L’amour ne meurt jamais 💫 Il se transforme, il circule, il s’élève… mais il reste toujours vivant. Un sourire, un geste tendre, un souvenir, une étreinte : l’amour continue de rayonner, même au-delà du temps. Et si aujourd’hui, tu laissais l’amour guider tes pas ? 💖 📲🔔🆓Abonne-toi à Be Happy sur ta plateforme d'écoute préférée pour ne rien manquer des prochains épisodes 🎧 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ L...

La perte d’un être cher change tout. Le temps, les priorités, la façon de voir la vie… et ce vide qui ne disparaît jamais vraiment. Cet épisode intime, délicat mais universel, est né à la suite d’un sondage. Ma sœur Sara m’a confié ce thème avec toute la douceur du monde… et j’ai eu envie de l’aborder ainsi, à cœur ouvert. Je te parle de la perte, de l’après… De comment continuer à marcher avec ce...

Dans cet épisode, je t’emmène explorer cette précieuse énergie qu’est la confiance en soi, en la vie, en les autres. Parce que cette confiance ne se décrète pas… elle se construit, se cultive, et parfois, se retrouve. À travers mes réflexions et des expériences et même quelques voyages vécues au Brésil et en Jordanie, je partage avec toi comment d’autres cultures peuvent nous offrir un miroir, une...

Prendre soin de son énergie, c’est prendre soin de soi. ✨ Comme une batterie, notre énergie se vide, parfois sans qu’on s’en rende compte… et pourtant, elle colore chacune de nos journées, nos relations, nos rêves. 💫 Dans cet épisode, je t’invite à explorer ce qui épuise tes batteries… et ce qui les recharge vraiment. 🎧 Un moment pour te reconnecter à ton énergie intérieure. 📲🔔🆓Abonne-toi à...

Trouve ton sankalpa et laisse le guider ta vie Le sankalpa est un concept puissant issu de la tradition yogique & En sanskrit, il signifie "intention ou résolution formée par le cœur et l'esprit". Contrairement aux résolutions classiques souvent dictées par l'ego, le Sankalpa est une intention profonde, enracinée dans notre être intérieur, qui nous rappelle qui nous sommes et ce que nous souha...

Dans cet épisode tout particulier, publié en ce dernier jour de l’année, je t’invite à faire une pause. ⏸️ Une pause pour regarder derrière toi avec gratitude… et laisser de la place à ce qui arrive. Ensemble, nous parlons du temps qui passe, de ce qui se termine, de ce qui se transforme, et de ce qui renaît. Je te propose un moment d’introspection en douceur : trier, déposer ce qui t’alourdit, ga...

Rediffusion Épisode créé à l’occasion des fêtes de fin d’année 2024 🎁🎄🎊 À l’approche de Noël, on s’émerveille devant les lumières, on partage des instants précieux, on prend le temps de savourer les petits bonheurs… Mais pourquoi attendre une occasion spéciale pour célébrer la vie ? Et si, au-delà des fêtes, chaque jour renfermait un trésor, une opportunité précieuse d’aimer, d’apprendre, de vi...

La peur de l’avion peut sembler anodine… jusqu’au jour où elle se dresse entre toi et tes rêves. Et si, derrière cette peur, se cachait aussi la promesse de belles découvertes ? Cet épisode est né suite à un sondage que j’ai proposé à mes auditeurs… et c’est Dorothée, l’une d’entre vous, qui m’a soufflé ce thème. 💬 Elle m’a confié sa peur de l’avion, ce mélange d’angoisse et de perte de contrôle...

Et si un simple breuvage pouvait ouvrir ton cœur ? Je ne savais rien de la cérémonie sacrée du cacao… jusqu’au jour où le Pérou est venu à moi, lors d’un événement pour célébrer l’automne. 🍂 Une tasse sombre, velouté et intense, relevée d’un subtil mélange d’épices 🌶️ Un goût amer, profond… et soudain, cette chaleur douce qui s’installe dans la poitrine. La cérémonie du cacao, héritée des traditi...

Et si le bonheur se résumait à ces simples mots :  Hakuna Matata  ? ✈️Direction Zanzibar pour découvrir cette philosophie de vie qui invite à lâcher prise, profiter du moment présent et accueillir la vie avec sérénité Je te partage mon expérience sur cette île magique, où le soleil, la mer et la bienveillance des habitants m’ont offert une belle leçon de bonheur. Alors, prêt(e) à embarquer dans ce...

Cet épisode a été pensé à l’occasion de la Toussaint, un moment où l’on honore nos proches disparus et où l’on réfléchit au cycle de la vie. 🕊️ Et si on osait regarder la mort autrement ? Dans certaines cultures, elle n’est pas une fin, mais une transition, une continuité à honorer, un passage empreint de spiritualité, de gratitude et d’amour . Plutôt que de la redouter, certaines traditions à tra...

Et si le bonheur, c’était simplement de trouver son juste milieu ? Entre le travail et la famille, entre le don de soi et le repos, entre les exigences du quotidien et le besoin de légèreté… nous cherchons tous cet équilibre qui nous fait du bien. Et si on apprenait à danser avec la vie plutôt qu’à la contrôler ? 💃 Dans cet épisode, je t’invite à explorer un thème universel : trouver le juste mil...

Cet épisode est né d’une question touchante d’une auditrice, à la suite de mon sondage. J’ai eu envie d’y répondre en ouvrant mon cœur et en partageant des fragments de ma vie, de ma relation avec le chaos, et de ce qu’il m’a appris. Je propose ici un regard qui est le mien à travers mes expériences, mon parcours, et mon ressenti profondément personnel. Parce que derrière les tempêtes et les pério...

Épisode créé à l’approche de l’automne 🍂 L’automne est une invitation à ralentir, à se recentrer et à accueillir le changement avec sérénité et gratitude. C’est une saison de transition, un moment où la nature elle-même nous enseigne l’art du lâcher-prise, du renouveau et de l’équilibre intérieur. Dans cet épisode de ton podcast bien-être, on plonge dans l’énergie de l’automne pour mieux comprend...

Dans cet épisode, je t’invite à ralentir… À t’offrir un moment de pause, une respiration douce au milieu de l’agitation Un épisode feel good à écouter lentement, comme on savoure un rayon de soleil sur la peau ☀️ Pose tes valises mentales, et embarque avec moi pour un voyage intérieur et une exploration du monde … 🌍 Du Brésil à la Polynésie, du Mexique à l’Afrique de l’Ouest, On part à la rencont...

Dans cet épisode, je te parle d’un sujet qui nous touche tous : apprendre à poser ses limites, à dire non… pour enfin se dire oui à soi-même. Parce qu’il n’y a rien d’égoïste à s’écouter, à se respecter, à faire des choix alignés avec ce que l’on ressent profondément. À travers des réflexions personnelles, des exemples de vie et cette envie de toujours avancer en cohérence avec soi, je t’invite à...

Le podcast passe en mode avion ✈️ Je fais une pause estivale pour me recentrer, créer un peu d’espace, et revenir rechargée à la rentrée. Et toi, que t’inspire cette saison solaire ? Est-ce que tu t’autorises aussi à ralentir un peu, à te mettre en mode avion quand il le faut ? D’ici là, tu peux (re)découvrir les épisodes déjà en ligne 🎙️ Bel été à toi 🌞 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politi...