be-achtsam

Kleines Gedicht von Douglas Malloch 25.10.2020 3:52 ↓

Diese Verse motivieren dazu, sich nicht zu vergleichen sondern die beste Version seiner selbst zu sein.

Auch dies wird vorübergehen - This too shall pass 26.05.2020 9:38 ↓

In dieser Folge erzähle ich eine Geschichte die Trost spendet in schweren Zeiten aber auch gleichzeitig daran erinnert, die glücklichen Momente bewusster wahrzunehmen.

Achtsames Sehen 20.05.2020 7:15 ↓

In dieser Folge geht es um das bewusste Sehen und Wahrnehmen, Dinge einmal ganz genau zu betrachten ohne sie zu bewerten

Gedanken zum Frühstück 07.04.2020 8:32 ↓

In dieser Folge teile ich mit Euch eine Geschichte die zum Nachdenken anregt im Umgang mit Anderen und Dir selbst.

Erforsche Deine Atmung 03.04.2020 9:15 ↓

Mit dieser kurzen Folge kannst Du Deine Atmung in verschiedenen Bereichen deines Körpers beobachten und ganz bewusst wahrnehmen

Achtsamer Bodyscan 23.03.2020 19:03 ↓

Mit diesem Achtsamen Bodyscan möchte ich Dich unterstützen, eine kleine Pause im Alltag zu nehmen. In der Du Entspannung findest, Dich mehr nach innen richtest und Deinen Köper bewusster wahrnimmst.