Ayurveda e Bem-estar

Neste episódio partilho contigo a minha visão sobre o equilíbrio. Não tem nada que ver com seguir regras, mas sim com fazer de tudo um pouco e ser feliz :)-Links úteis: Inscrição no Curso Ayurveda Online Subscrição da Friendsletter -Como podemos comunicar:Email | geral@starglowterapias.ptInstagram | starglow.mafalda

A minha proposta para ti neste último episódio da série Ayurveda Passo a Passo é conectares-te mais com a Natureza que te rodeia e usufruíres do seu poder medicinal :) - Links úteis: Inscrição no Curso Ayurveda Online Friendsletter - Como podemos comunicar: Email | geral@starglowterapias.pt Instagram | starglow.mafalda

Neste episódio, partilho contigo a importância das rotinas, à luz do Ayurveda e da Neurociência, e dou-te algumas dicas para criares a tua própria rotina :) - Links úteis: Blog | Cria uma rotina (para veres o gráfico) Artigo | Aumenta a tua imunidade Artigo | Pratica exercício físico Artigo | Automassagem Inscrição no Curso Ayurveda Online Friendsletter - Como podemos comunicar: Email | geral@star...

A minha intenção com este episódio da série Ayurveda Passo a Passo é tornar-te mais consciente do que é o sono, do impacto que tem na tua saúde e bem-estar e das várias ferramentas que podes usar para melhorá-lo :) - Links úteis: Artigo | Pratica Exercício Físico Artigo | Conhece a tua Digestão Inscrição no Curso Ayurveda Online Friendsletter - Como podemos comunicar: Email | geral@starglowterapia...

Neste episódio da série Ayurveda Passo a Passo, partilho contigo de que forma o exercício físico impacta o equilíbrio dos doshas; quando deves praticar; a importância da moderação e dicas para venceres a procrastinação :) - Links úteis: Artigo | Descobre os Doshas Blog | Pratica Exercício Físico Inscrição no Curso Ayurveda Online Friendsletter - Como podemos comunicar: Email | geral@starglowterapi...

Neste episódio abordo temas como a sustentabilidade energética, a criatividade como canal de energia e estratégias para cuidares e expandires a tua energia :) - Links úteis: Artigo | Cinco Princípios do Reiki Inscrição no Curso Ayurveda Online Friendsletter - Como podemos comunicar: Email | geral@starglowterapias.pt Instagram | starglow.mafalda

Neste episódio falo sobre os principais influenciadores do sistema imunitário a par de algumas dicas para o fortaleceres :) - Links úteis: Artigo | Conhece a tua Digestão Automassagem | Benefícios e como fazer Inscrição no Curso Ayurveda Online Friendsletter - Como podemos comunicar: Email | geral@starglowterapias.pt Instagram | starglow.mafalda

Neste episódio da série Ayurveda Passo a Passo, ensino-te como podes ajudar o teu corpo a libertar-se de toxinas de uma forma natural :) - Links úteis: Artigo | Conhece a tua Digestão Doutora Veena Fernandes | Panchakarma Uddiyana bandha | Vídeo explicativo Inscrição no Curso Ayurveda Online Friendsletter - Como podemos comunicar: Email | geral@starglowterapias.pt Instagram | starglow.mafalda

Neste artigo da série Ayurveda Passo a Passo partilho contigo a visão ayurvédica da digestão, algumas das principais razões pelas quais surgem certos desconfortos que se parecem com intolerâncias alimentares e dicas para melhorares a tua saúde digestiva hoje mesmo :) - Links úteis: Artigo | Conhece a tua Digestão Receita | Leite Dourado Inscrição no Curso Ayurveda Online Friendsletter - Como podem...

Os doshas representam apenas uma parte de todo o conhecimento ayurvédico , no entanto, são uma das estruturas de suporte mais importantes do nosso corpo. Neste episódio, convido-te a aprender mais sobre eles :) - Links úteis: Questionário dos Doshas Inscrição no Curso Ayurveda Online Friendsletter - Como podemos comunicar: Email | geral@starglowterapias.pt Instagram | starglow.mafalda

Em janeiro, partilhei no meu blog e na friendsletter as três ferramentas que considero OBRIGATÓRIAS para te conectares com o teu corpo, explorares a tua essência e olhares para a tua saúde com mais tranquilidade. Este mês, como parte da série Ayurveda Passo a Passo, decidi aprofundá-las para te relembrar de que já tens tudo o que precisas para seres mais saudável. Falo-te sobre observação, questio...

Este episódio inaugura uma série de episódios que estou a criar e à qual chamei Ayurveda Passo a Passo. Esta medicina ancestral indiana é tão rica que, por vezes, podemos sentir-nos perdidos e sem saber como pôr em prática tanto conhecimento. Eu já passei por isso e sei que o segredo é fazê-lo passo a passo. A série é um complemento ao Curso Ayurveda Online: para quem nunca fez o curso, serve de i...

A curcuma ( Curcuma longa L.) é uma das plantas mais usadas em medicina ayurvédica e a sua reputação não para de crescer no ocidente. Neste episódio, vou falar-te de história, de evidência científica e de várias aplicações da curcuma no dia a dia, entre outras curiosidades. - Links úteis: Artigo Leite Dourado (Golden Milk) Curso Ayurveda Online Friendsletter - Como podemos comunicar: Email | geral...

No verão, várias mudanças ocorrem dentro e fora do nosso corpo: não só estamos mais expostos ao sol como também as temperaturas aumentam, os dias são mais longos e a digestão é menos aguçada. Neste episódio partilho contigo, entre outras curiosidades, o que o Ayurveda nos ensina para mantermos o equilíbrio nesta estação do ano. - Links úteis: Artigo Benefícios da Automassagem Artigo Fruta: Mitos e...

Um episódio de boas vindas e de apresentação deste podcast. Espero que gostes :) - Links úteis: Curso Ayurveda Online Friendsletter Blog - Como podemos comunicar: Email | geral@starglowterapias.pt Instagram | starglow.mafalda