Au Fil du yoga / A l'ombre du Banyan

yogaś-citta-vr̥tti-nirodhaḥ I.2 avidyā-asmitā-rāga-dveṣa-abhiniveśaḥ kleśāḥ II.3 Les Yoga sutra de Patanjali sont devenus le texte de référence du monde du yoga actuel. Toutes les formations de professeurs ne vous parleront que d'un texte : les yoga sutra, omettant toute la richesse des dits et écrits de la philosophie du yoga. Même s'ils ne sont pas le yoga, les Yoga Sutra nous donnent des clés p...

Tu es prof de yoga ? Tu doutes ? Tu te remets constamment en cause ? Tu penses que ce que tu fais n'est pas bien ? Tu trouves que les autres font mieux que toi ? Tu n'as pas confiance en toi ?Tu vis le syndrome de l'imposteur. Ce questionnement n'est pas l'apanage du prof de yoga. Le syndrome de l’imposteur se retrouve dans le monde du travail où des âmes affamées (les preta du bouddhisme) remette...

Coucou ! śauca-saṃtoṣa-tapaḥ svādhyāya-īśvara-praṇidhānāni niyamāḥ | C'est le verset 2 chapitre 2 des Yoga Sutra de Patanjali. L'éthique contenu dans les Yoga Sutra me fait beaucoup réfléchir. Pas seulement quand j'ai mes pieds sur le tapis mais dans ma vie de tous les jours. Je réagis aussi à ce que je lis, notamment sur les réseaux sociaux. Aujourd'hui retour sur pas mal de choses auxquelles j'a...

On me dit que les réseaux sociaux sont une super invention. Croyez-vous ? Le réseau social réverbère d'une autre façon ce que l'on trouvait avant dans les livres et les revues. Je pense encore au magazine ELLE nous présentant l'archétype de la femme canon : très mince, blonde et forcément très jeune. Aujourd'hui, c'est la même fausse idée avec instagram (mais je pense que c'est pareil pour tous le...

Bonjour je réponds à Axelle qui m'a posé dans le courant de l'automne une question concernant l'énergie et l'ayurveda dans le yoga. L'ayurvéda, dont les origines remontent à bien longtemps est la médecine traditionnelle de l'Inde. La médecine ayurvédique est fondée sur la théorie selon laquelle les maladies résultent d'un déséquilibre des forces vitales de l'organisme (prana). L'ayurveda vise à ré...

Une furieuse tendance aujourd'hui est de réduire le yoga à un sport, à une pratique. Le terme de pratique a une dimension uniquement physique. Parfois on y ajoutera le pranayama en tant qu'exercice respiratoire. C’est notre faute : legging, performance, le yoga aux JO ... Le yoga quand il est arrivé en Occident a été assimilé au corps et à ses mouvements. De spirituel, le yoga est devenu uniquemen...

Dans une société survoltée, survitaminée en changement constant, l'introspection n'est pas nécessairement ce qui est attendu de vous. En outre, se poser pour regarder en soi est souvent perçu comme inutile et une perte de temps. Au contraire tirer des leçons de l'expérience permet de tirer des leçons de sagesse, de rectifier la direction du chemin. Stopper l'action et regarder en arrière. Non pas...

Bonjour, dans le précédent épisode, je vous ai parlé du pranayama et plus particulièrement de l'anatomie de la respiration. Avant de pleinement réussir pranayama, il faut de la patience. Parce que le pranayama est un des aspects permettant d'arriver à yoga, il nous faut voir maintenant la dimension énergétique de pranayama ! N'oubliez pas que prana, c'est la force virtale, l'énergie créatrice ! Un...

Bonjour Connu sous le nom de pranayama , l’art de la respiration consciente relie le corps, l’esprit et l’esprit, transformant les asanas en une méditation en mouvement et approfondissant l’expérience du calme. Mais pourquoi le souffle retient-il une place aussi centrale dans le yoga ? Explorons comment le travail respiratoire façonne et soutient votre pratique du yoga et votre vie quotidienne. Qu...

Podcast épidermique après une consultation d'Instagram. Immédiatement je me suis sentie coupable. Corps parfait, image parfaite, musique parfaite, posture de folie parfaite, coiffure parfaite. Quand je regarde mon instagram, mon blog, mon podcast : pas de perfection visible. De l'artisanal, des erreurs ... de l'humain ? de l'authenticité ? Perfection, quand tu nous tiens ... Cette notion est très...

Gérer ses blessures. Blessures physiques et blessures émotionnelles. C'est une de nos grandes questions. J'ai une blessure. J'ai mal. Que puis-je faire pour aller mieux ? Pour me faire du bien ? Le yoga est-il indiqué ?Est-il possible de metre le pied sur son tapis et d'effectuer des asana ? est ce que je dois m'abstenir de faire quoi que ce soit ? Est il possible de prendre en charge sa santé et...

Un nouvel épisode sur les a priori sur le yoga. Je dis le "top 10" mais pour être honnête j'ai arrêté de compter après 5.   C'est ce qui attire l'oeil : les 10 bonnes raisons de faire du yoga. Moi, j'appelle ça des a priori, un trompe l’œil, des fadaise. Ecrits par l'IA, ou des gens qui n'y connaissent rien. Des a priori pour attirer le chaland, remplir un studio. Pour des raisons commerciales. Ma...

On présente souvent le yoga comme étant très libre,sans dogme.. Cependant, le monde du yoga est il dogmatique ? Faut il de la rigidité ? Ou faut-il accepter un changement de ce qu'est le yoga ? Qu'est ce que cela dit de nous ? Bref d'une petite question, on peut aller loin. Allez je vous embarque dans mes réflexions matinales ! A vos écouteurs ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-con...

C'est l'été. C'est souvent le moment où on se pose pour lire. Voici quelques livres que vous pourriez apprécier. Le blog yoga de Caro Caro   www.caroyogablog.com Eva Illouz Edgar Cabanas  Happycratie Julia de Funès  Développement (im)personnel Zineb Fahsi  Le yoga, nouvel esprit du capitalisme   blog Citta Vrtti Inès Weber  Etre soi. Une quete essentielle au service du monde José Le Roy  Petit tra...

Cet épisode c'est une réponse à une réflexion. Ou plutôt c'est une réflexion sur une réflexion. Faut il vendre le yoga pour enseigner le yoga ? C'est un fait, il faut se vendre pour avoir des élèves, pour vivre du yoga. Alors, on maquille le yoga. Maintenant on fait du yoga pour maigrir, pour débloquer son chakra du cœur. Les exemples existent à l'envie. Réfléchissons ensemble. je suis très critiq...

Et oui ! C'est l'été .. le temps d'un podcast plus simple, plus au contact peut être. La bulle de réflexion, d'une réflexion qui apparaît en écoutant, lisant ou voyant quelque chose. Aujourd'hui, méditer pour réussir ? Je m'interroge sur le succès. C'est un lien avec une conférence de Cédric Michel du même titre mais sans le point d'interrogation. Intervention très intéressante et en prime il vous...

Bonjour La métacognition me fascine : explorer la façon dont on pense ce que l'on pense ! Cela permet de connaître nos biais cognitifs et d'analyser. Pourquoi quand Iyengar tape ses élèves nous estimons qu'il est violent alors qu'il prêche ahimsa ? La première chose à placer, et notamment dans le contexte du yoga, c'est de prendre ce recul pour savoir où l'on se place. Je suis occidentale et blanc...

Bonjour à toutes et tous ! Il  y a les pro postures avancées et ceux qui les honnissent en disant que ce n'est pas du yoga. La vision actuelle du yoga est bien malheureusement réduite à l'asana, la posture. Sur les réseaux sociaux on ne parle que de cela : gym, esthétisme, posture parfaite, communication parfaite ! Certes le yoga a bien évolué : de la posture de la chauve souris ou de l'assise, on...

Les bienfaits du yoga. Souvent un magazine va titrer sur les 5 bienfaits inconnus du yoga afin de vous amener sur le tapis. Combien de fois avez vous entendu quelqu'un vous conseiller de faire du yoga ? A l'inverse, tout le monde me dit que je suis calme grâce au yoga (ce dont je n'ai pas l'impression ... d'e^tre calme). Beaucoup quand ils apprennent que je suis prof me disent qu'il faudrait qu'il...

Quelques réflexions partagées sur le yoga et les réseaux sociaux. POur ou contre l'utilisation d'Instagram et de Facebook ? Pour ou contre suivre des formations de prof de yoga en ligne ? Quid des cours sur zoom ? Les réponses seront partagées. Et vous, qu'en pensez-vous ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai la tête pleines de questions. Beaucoup de questions. Le podcast a 2 ans. Cet épisode, je l’ai tourné et retourné dans ma tête.  Combien de fois, me suis je questionnée sur le yoga : est que je vais arriver à tout concilier ? Comment faire ? Et finalement, je me suis dit autant vous parler comme je parle d'habitude : en réfléchissant à voix haute.  Se questionner peut être prise de tête. Je me...

Édition spéciale ! Maïmouna a enfin testé le Forrest Yoga. Cet épisode est son témoignage sur la pratique qui me tient à cœur ! Le Forrest Yoga incorpore les aspects physiques, mentaux, émotionnels et spirituels de l’homme et les lie de façon à évoluer de façon profonde et holistique. Cela constitue les 4 piliers du Forrest Yoga : intégrité, respiration, force et esprit. Ce style se situe entre ha...

Bonjour petit exercice de réflexions suite à une question d'une auditrice. Comment le yoga voit-il la personne ?  Comment se voit-on comme personne avec le yoga ? Comment le yoga influe-t-il sur la personne ? Pas simple. Aujourd'hui je ne pose que des pistes. J'évoque mon blog et les articles sur le Samkhya et les Gunas. Vous pouvez aller les lire  www.caroyogablog.com et bien sûr réécouter les po...

Quel plaisir de vous retrouver pour ce nouvel épisode consacré aux asanas, les fameuses postures en yoga. Après l'exploration des yamas et nyamas, nous voici sur le chemin des asanas. Que veut dire asanas ? Que représentent les asanas dans notre pratique de yoga ? Posture avancée et yoga ? Asana, outil thérapeutique ?  J'aborde toutes ces questions ! Alors à tout à l’heure dans vos écouteurs ! Et...

Bonjour chères auditrices, chers auditeurs Notre épisode est consacré à l'espace de pratique. Qu'est ce que recouvre cette notion ? Comment et où placer cet espace ? Pourquoi créer un espace de pratique ? est-ce une obligation ? Et vous, avez-vous un espace de pratique ? A vos écouteurs ! Inspirez, fermez les yeux et écoutez ! Si vous avez aimé le podcast, merci de l'encourager en le partageant au...