Au Fil du yoga / A l'ombre du Banyan

Bonjour bienvenue pour cet épisode tentant de considérer le yoga au delà de la posture. La posture, l'asana, résume-t-elle ce qu'est le yoga ? C'est ce qui a été fait pendant presque une centaine d'année. Le yoga, surtout en Occident, n'est que la posture. Et ce mythe est resté, entretenu par tous, dont les profs de yoga, et la kama industrie, l'industrie du bien être. Le yoga a séduit et séduit m...

Pourquoi ton yoga ne marche pas ? Pourquoi es-tu toujours stressé ? Pourquoi tu es toujours raide comme un piquet ? Non, ce n'est pas la faute du tapis. Le yoga n'est pas qu'une pratique physique. Elle a de nombreux avantages : baisse du cortisol, augmentation de la HRV (variabilité cardiaque), hormone du plaisir mais c'est aussi une spiritualité et cela demande du temps, de l'engagement, de la co...

J'ai arrêté il y a peu d'enseigner le yoga en studio ou en atelier. J'ai réfléchi longuement : constat d'échec ? En partie oui. Mais seulement en partie. Je pense même que j'enseigne plus avec ce podcast aujourd'hui que lorsque j'accompagnais mes élèves sur un tapis de yoga. Ce podcast c'est un retour à l'enseignement du yoga et c'est aussi une invitation à observer avec clarté l’évolution du yoga...

La dimension du professeur du yoga a évolué : enseignant de sagesse il est devenu offreur de service. Je milite depuis toujours pour que le yoga ne soit pas ramené à une simple pratique physique, certes bénéfique, mais très réductrice de la véritable dimension du yoga. Le yoga porte bien au-delà de la simple posture offerte dans un studio sur un tapis. Alors, et si on re-spiritualisait le yoga ? O...

Dans un monde où nous sommes en constante sur-stimulation, nous éprouvons tous une grande charge mentale. La charge mentale c'est l'exercice constant, incessant, de ne pas oublier, de ne rien oublier et de jongler avec 10 000 choses. La charge mentale acceptable jusqu'à un certain point devient très vite, surcharge. Et c'est ce qui pousse bon nombre d'entre nous à l’épuisement, au stress et au sur...

Janvier 2026. Chaque début d'année (civile ou scolaire) est l'occasion d'un renouveau : nouveau départ, nouvelles intentions, nouvelles façons de faire. 2026 n'échappe pas à l'intention. Aussi, cette année plus que l'année précédente j'ai fait le vœu et le choix de me donner plus de temps pour poursuivre mon chemin vers une dimension intérieure lumineuse, le soi. Prendre une intention et continuer...

Tu es prof de yoga et tu trouves que ton cours d'hier n'était pas terrible ? Tu as peu d’élèves. Échec ? Succès ? Au bureau, tu as des responsabilités, tu as l'impression d'être sous l'eau alors que tu médites ? Échec ou succès ? Quel est notre rapport au succès et à l'échec ? N'y a -t-il point là une explication à nos émotions, au miroir changeant de notre esprit ? Allez ! cale toi et écoute mon...

Saisir l'impermanence des choses c'est s'ouvrir à la compréhension des émotions. L'émotion est une réaction. Parfois on est satisfait de cette réaction, parfois pas du tout. Et dans ce dernier cas, on cherche à gérer nos émotions. Alors cette épisode cherche surtout à comprendre l'émotion, sans nécessairement à l'expliquer. Yoga et bouddhisme sont organisés autour de cela puisque les émotions sont...

Tout va bien... Non cela ne va pas. J'accumule les difficultés. La vie est faite de hauts et de bas. C'est un cycle de changements, subis. On croit que rien ne change, mais tout change tout le temps, même le podcast ! Tout repose sur l'acceptation de ce qu'est l'impermanence. Le podcast lui même change un peu en doublant son titre Au fil du yoga à l'ombre du banyan. Et pour commencer une introspec...

"Tout ce que je sais, c'est que je ne sais rien" disait Socrate. Ce voyage autour de la symbolique du 108, vous offre ce que je sais. Mais fondamentalement, cette connaissance n'est rien. Elle n'est que le support de votre propre questionnement. Accordez vous de l'importance au 108 ? Une connotation sacrée ? Que signifie pour vous répéter 108 fois un mantra ? 108 fois les salutations au soleil du...

OṂ BHŪR BHUVAḤ SVAḤ TÁT SAVITÚR VÁREṆYAṂ BHÁRGO DEVÁSYA DHĪMAHI DHÍYO YÓ NAḤ PRACHODÁYĀT Vous avez certainement déjà entendu ce mantra : la gayatri. La gayati mantra est vraisemblablement l'un des mantra les plus emblématiques de la spiritualité indienne et du yoga. Vous en ignorez le sens ? Saviez vous qu'il s'agit d'un mantra qui apparaît dans le Rig Veda, ces "textes" révélés aux Rishis il y a...

Voyage en Inde. La connaissance de ce qu'est l'Inde permet d'apprécier le sens profond des textes. Comprendre l'extérieur peut conduire à la compréhension intérieure. La trimurti, ce trio de dieux indiens, permet de saisir l’impermanence de toute chose, les cycles de naissance et de destruction. Alors aujourd'hui, petit détour du coté de Brhama, Visnu et Siva. On se parle tout à l’heure dans les é...

Le tout premier épisode du Podcast Au fil du Yoga était consacré à ce qu'on appelle les différentes voies du yoga. L'une de ses voies, évoquées dans la Bhagavad Gita, le principal livre de sagesse en Inde, est le jnana yoga, le yoga de la sagesse, de la connaissance. Ce yoga appelle à se connaître par l'étude et la méditation et à expérimenter. Aussi, je vous propose de vous embarquer dans cette r...

Souvenez vous ! Dans le précédent épisode du podcast, j'évoquais le burn out des professeurs de yoga. Dans notre société, le burn out peut concerner chacun d'entre nous. Dans le même temps où j'enregistrais cet épisode, j'étais soumise à une intense période de stress professionnel. Cela m'a permis de réfléchir à ce qui se passait dans mon corps, ma tête et autour de moi. Alors cet épisode de la sa...

Cet épisode est consacré à ce paradoxe : le burn out du prof de yoga. Qu'est ce que le burn out ? Le burn-out (ou burnout) est un état d’épuisement physique, émotionnel et mental. Comment arrive-t-on à cet épuisement alors que le prof de yoga prône la zen attitude ? Comment peut on s'oublier soi même ? Où est l'intention première qui nous a poussé sur cette voie là ? Comment faire en tant que prof...

Dans ce podcast, j'aborde les relations prof/élèves des deux points de vue. La réflexion vise à affiner encore si c'est possible le rôle de l'enseignant, notamment dans sa qualité d'être. Et c'est une ôde à la communauté créée ! On se parle tout à l’heure dans les écouteurs ! Et partagez ce podcast autour de vous ! Mettez 5 étoiles sur votre application et puis faites moi un commentaire sympa !  V...

Arjuna détache toi des fruits de l'action ! C'est ainsi que Krisna explique à Arjuna qu'il doit batailler sur le champ de guerre du Kurukshetra. C'est l'enjeu du dharma qui se joue ici. Et pourtant la solution tient en un seul mot. Relisez la Bhagavad Gita, mieux le Maharabatha ! Qu'est ce que le détachement en yoga ? Comment le mettre en place ? Réponses avec ce nouvel épisode du podcast Au fil d...

Nous venons explorer pratyahara, le retrait des sens, un des 8 membres de l'ashtanga yoga de Patanjali dans les Yoga Sutra. Et inévitablement, pratyahara m'emmène vers le silence et l'espace. On se parle tout à l’heure dans les écouteurs ! Et partagez ce podcast autour de vous ! Mettez 5 étoiles sur votre application et puis faites moi un commentaire sympa !  Vous pouvez également me rejoindre sur...

Et on commence fort cette nouvelle saison, la 5ème avec une série d'interrogations sur ce qu’est un bon prof de yoga, sur ce qui le définit. Le bon prof de yoga c'est celui qui sourit tout le temps ? Qui ne parle jamais ? Qui fait tout le temps la même séance ? Qui grimpe au mur ? Qui vous écoute ? Qui vous regarde ? Celui qui a 2 élèves, ou celui qui en a 100 ? Celui qui communique bien sur insta...

Finalement, on y revient toujours : la méditation. Méditer nous renforce, méditer nous apaise. L'exercice n'est pas simple, dire le contraire serait mentir. Et parfois, il faut vraiment faire des efforts. Mais quand on y parvient, alors ... c'est fantastique. Alors méditons en écoutant ce dernier épisode des Bulles de l'été 2024 ! On se parle tout à l’heure dans les écouteurs ! Et partagez ce podc...

Aujourd'hui, je fais référence au tout premier épisode du podcast Au fil du yoga où on se posait la question de connaitre ou pas les textes indiens quand on pratique le yoga. Si vous 'avez pas la chance d'avoir eu professeur qui vous en parle un peu, voici un panorama des textes principaux ! On se parle tout à l’heure dans les écouteurs ! Et partagez ce podcast autour de vous ! Mettez 5 étoiles su...

Pour moi, la communauté, appelée aussi sangha, est importante. La sangha est un support, une aide qui permet d'évoluer. C'est pour moi une seconde famille ! A vos écouteurs ! merci pour votre écoute. Et si vous souhaitez aller plus loin, vous trouverez des articles tous gratuits sur mon blog www.caroyogablog.com. Pour m'encourager et soutenir le podcast, merci pour vos 5 étoiles et un joli comment...

Après avoir parlé d'engagement, de disicipline, d'éthique en yoga stricto senso, j'aimerais vous emmener du côté du bouddhisme, où il existe la même chose. Un petit saut pour élargir son horizon, pour aussi intégrer encore plus ces notions dans notre vie courante. Les six paramitas, ou vertus transcendantes, constituent le cœur de l’entraînement sur le chemin du grand véhicule, le mahayana. Ce son...

Cela peut sembler étrange de mêler discipline, engagement et sauca. Mais les yamas et les nyamas du yoga peuvent nous mener loin dans la réflexion. sur notre éthique, notre rapport à la vie et aux autres. Je mesure année après année la défection au sujet du yoga. Cet absence d'engagement, cette girouette qui caractérise malheureusement notre société. Le yoga a été un phénomène de société. On s'est...

C'est le retour de la version estivale du Podcast Au fil du Yoga avec les Bulles de l'été. C'est le moment de s’interroger sur la dimension feel good du Yoga. Vous êtes stressé ? Faites du yoga ? Vous êtes raide comme un piquet ? Faites du yoga ? Vous faites un burn out ? Faites du yoga ?Vous êtes nerveux ? Faites du yoga pour retrouver le calme. Zen attitude. Le yoga est le remède à tout. Le yoga...