Au-delà du miroir : réflexions sur l'image corporelle

Dans cet épisode, nous discutons de l’influence des idéaux athlétiques inaccessibles sur la pratique d’activité physique et nous proposons différentes stratégies pour adopter des attitudes plus positives et bienveillantes envers notre corps en mouvement. Merci à nos invité.e.s pour ces échanges déculpabilisants et inclusifs: Annabelle Guay , conférencière, aventurière et étudiante au doctorat en p...

Dans cet épisode, nous discutons du rôle des intervenant.e.s scolaires et des stratégies pour favoriser le développement d’une image corporelle positive chez les jeunes. Merci à Joël Dandurand, créateur de contenu et ancien technicien en éducation spécialisée, pour la coanimation de cet épisode! Merci à nos invitées pour ces discussions concrètes et inspirantes : Annie Allaire, enseignante en math...

Dans cet épisode, nous faisons le point pour mieux comprendre pourquoi, malgré l’inefficacité démontrée des diètes amaigrissantes, nous continuons de vouloir y croire et de nous sentir coupables lorsqu’elles échouent. Merci à nos invité.e.s pour ces discussions très éclairantes : Antony Bertrand Grenier (M.Sc., Ph. D., phys., ing.), physicien médical, doctorant en épistémologie et auteur du livre...

Dans cet épisode, nos discussions permettent de mieux comprendre d’où vient cette pression d’avoir l’air jeune. Nous proposons aussi quelques stratégies pour s’en libérer graduellement et pour avoir un rapport plus positif avec le vieillissement. Merci à nos invitées pour ces échanges tellement inspirants : Jessica Barker, actrice et animatrice Patricia Paquin, animatrice Stéphanie Léonard, psycho...

Dans cet épisode, nous discutons de l’importance accordée au contrôle corporel en contexte sportif. Nous proposons également des moyens concrets pour aider les jeunes athlètes à développer une relation positive avec leur corps, l’alimentation et le sport. Merci à nos invitées pour leur ouverture et leurs précieux conseils : Frédérique Turgeon, athlète paralympique et ambassadrice du projet Corps e...

Dans cet épisode, nous abordons différentes façons de réagir aux commentaires sur le poids et l’apparence. Merci à nos invitées pour leurs témoignages authentiques et leurs conseils concrets : -Florence Lavoie, créatrice de contenu -Marie-Michèle Ricard, psychoéducatrice, psychothérapeute, autrice, cofondatrice de la clinique Imavi, ambassadrice de la campagne Le poids? Sans commentaire! 2025 Déco...

Dans cet épisode, nous levons le voile sur des situations grossophobes plus méconnues et sur leurs conséquences pour mieux comprendre la réalité des personnes qui les vivent au quotidien et tenter de devenir de meilleur.e.s allié.e.s. Merci à nos invitées pour leur ouverture et leurs précieux conseils : -Julia Lévy-Ndejuru, nutritionniste, doctorante en nutrition au centre NUTRISS de l'Université...

Dans cet épisode, nous discutons de la place accordée à l’apparence physique et de la façon de s’en détacher si elle prend trop de place dans notre vie. Nous abordons également le rôle de modèle que les adultes jouent auprès des jeunes. Merci à nos invitées pour ces discussions authentiques et inspirantes : -Cassandra Bouchard, créatrice de contenu -Marie-Pierre Gagnon-Girouard, psychologue et pro...

Dans cet épisode, nous vous proposons des moyens pour tenter de faire taire la voix culpabilisante et moralisatrice de la culture des diètes et pour donner la parole à la voix qui a réellement votre santé et votre bien-être à coeur, celle de la bienveillance. Merci à nos invitées pour vos conseils aussi concrets que déculpabilisants : -Marjolaine Cadieux, nutritionniste et autrice du livre «L’alim...

Dans cet épisode, nos invitées vous partagent une multitude d’actions concrètes qui peuvent être déployées dans le milieu scolaire afin de favoriser le développement d’une image corporelle positive chez les jeunes et, par le fait même, leur santé et leur bien-être. Nos invitées vous partagent une multitude d’actions concrètes qui peuvent être déployées dans le milieu scolaire afin de favoriser le...

Dans cet épisode, nous discutons des stratégies utilisées par l’industrie de l’amaigrissement pour vendre ses produits et nous vous proposons des alternatives pour prendre soin de votre santé et de votre bien-être. Merci à notre invitée, Marie-Jeanne Rossier-Bisaillon, nutritionniste et chargée de dossiers sur l'industrie de la minceur et le marketing alimentaire à l’Association pour la santé publ...

Dans cet épisode, nous discutons des nombreuses microagressions vécues par les personnes grosses, des conséquences qui en découlent et de la façon de devenir de meilleur.e.s allié.e.s. Merci à nos invitées pour cette discussion aussi instructive qu’inspirante! -Edith Bernier, autrice du livre Grosse, et puis? : connaître et combattre la grossophobie et Grandir sans grossophobie: favoriser une imag...

Dans cet épisode, nous discutons de l’importance démesurée accordée à l’apparence dans notre société et des impacts potentiels que cela peut avoir sur notre bien-être. Nous abordons donc des stratégies pour se libérer de la pression liée à l’apparence et pour miser sur l’être plutôt que le paraître. Merci à nos invitées pour cette discussion inspirante! - Dre Janick Coutu , psychologue et fondatri...

Dans cet épisode, nous discutons de l’industrie du fitness et de la façon dont elle influence la relation que l’on entretient avec l’activité physique. Nous proposons également des conseils pour développer le plaisir de bouger et intégrer l’activité physique à sa vie de façon durable. Merci à nos invité.e.s pour votre vision bienveillante et inclusive! -Jessica Brodeur, créatrice de contenu , entr...

Dans cet épisode, nous abordons la diversité corporelle : comment faire pour la normaliser, la valoriser et comment tout le monde peut y contribuer à sa façon! Merci aux 5 finalistes de l’édition 2024 du Prix ÉquiLibre pour vos initiatives et échanges inspirants! -Edith Bernier, autrice du livre « Grandir sans grossophobie » publié aux Éditions Trécarré - Jessica Brodeur , animatrice du compte Ins...

Dans cet épisode, nous discutons de la violence et de l’intimidation à l’égard du poids chez les jeunes : quel est le portrait dans les écoles, quelles sont les conséquences et quelles pratiques peut-on adopter pour prévenir ces situations ou intervenir adéquatement lorsqu’elles ont lieu. Merci à nos invitées pour ces discussions fort instructives! -Annie Aimé, psychologue et professeure au départ...

Dans cet épisode, nous discutons des fameuses résolutions de perte de poids de janvier, des stratégies utilisées par l’industrie de l’amaigrissement pour nous attirer et des stratégies pour voir et faire les choses autrement. Merci à nos invité.e.s pour vos discussions aussi passionnées que passionnantes! -Stéphanie Léonard, psychologue et fondatrice de l’organisme Bien avec mon corps -Bernard Lav...

Dans cet épisode, nous discutons des moyens de résister à la grossophobie ambiante et de la façon de devenir des allié.e.s. Merci à nos invité.e.s pour vos propos éclairants! -Mickaël Bergeron, chroniqueur et auteur du livre «La vie en gros: regard sur la société et le poids» -Marie-France Goyer, chargée de cours à l’Université du Québec à Montréal -Safiétou Sakala, chargée du projet des communica...

Dans cet épisode, nous définissions la grossophobie et abordons ses manifestations et ses impacts sur la santé physique et mentale. Merci à nos invité.e.s pour vos propos éclairants! -Mickaël Bergeron, chroniqueur et auteur du livre «La vie en gros: regard sur la société et le poids» -Marie-France Goyer, chargée de cours à l’Université du Québec à Montréal -Safiétou Sakala, chargée du projet des c...

Dans cet épisode, nous discutons des normes de «beauté» à l’ère du numérique et nous apprenons à remettre en question nos réflexes pour retirer le meilleur des réseaux sociaux. Un immense merci à nos invitées Emmanuelle Parent, directrice générale et cofondatrice du Centre pour l'intelligence émotionnelle en ligne (Le CIEL) et à Nadia Tranchemontagne, créatrice de contenu inspirante! Vous avez aim...

Dans cet épisode, nous discutons de l’image corporelle des ados: qu’est-ce qui l’influence, quels sont les signes d’une image corporelle négative et surtout, comment les aider à être bien dans leur peau. Un immense merci à notre invitée Marie-Michèle Ricard, psychoéducatrice psychothérapeute. Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout c...

Dans cet épisode, nous discutons de l’image corporelle des hommes, qui ne sont pas insensibles à la pression imposée par les standards de beauté irréalistes. Notre invité nous parle également de la mode taille plus chez les hommes. Merci à notre inspirant invité Mahrzad Lari, cofondateur de Wide the Brand. Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre p...

Dans cet épisode, nous poursuivons les échanges avec nos invité.e.s. Nous discutons de l’impact des préjugés sur la santé et nous vous partageons des conseils pour tenter de développer graduellement une image corporelle plus positive. Merci encore à nos invité.e.s pour votre générosité et vos précieux conseils! -Benoit Arsenault, professeur titulaire au Département de médecine de l’Université Lava...

Dans cet épisode, nous abordons le lien complexe et nuancé entre le poids et la santé, et l’impact de l'insatisfaction corporelle sur la santé. Merci à nos invité.e.s pour vos propos éclairants et déculpabilisants! -Benoit Arsenault, professeur titulaire au Département de médecine de l’Université Laval et Chercheur au Centre de recherche de l’Institut universitaire de cardiologie et de pneumologie...