Atletas LowCarb

Você sabia que o desjejum é a refeição mais importante do dia, especialmente depois de um jejum prolongado? Você sabia que o que você come no desjejum pode influenciar a sua saúde, o seu emagrecimento, o seu apetite, o seu metabolismo, o seu humor e a sua performance física e mental? Você sabia que a maioria das pessoas comete um grave erro ao fazer um desjejum com excesso de carboidratos, que pod...

Você sabia que os ovos são um dos alimentos mais completos e nutritivos que existem? Nesta live, eu vou revelar os 10 motivos para você consumir ovos regularmente e como eles podem melhorar a sua saúde, a sua forma física e o seu bem-estar. Você vai descobrir que a gordura saturada e o colesterol dos ovos não são vilões, mas sim aliados da sua saúde cardíaca e metabólica. Você também vai conhecer...

Você já pensou em fazer jejum intermitente para emagrecer, melhorar a saúde e aumentar a longevidade? Antes de se aventurar nessa prática, você precisa saber que ela não é para todo mundo e pode até ser perigosa para algumas pessoas. Nessa live, eu te mostrei 9 motivos para NÃO fazer jejum intermitente. Eu te expliquei por que o jejum intermitente pode ser contraindicado para crianças, idosos, enf...

Você sabia que existem frutas permitidas para quem tem diabetes tipo 2? Nesta live, eu te mostrei quais são elas e como elas podem te ajudar a controlar a glicose no sangue. Eu também te ensinei o que é o diabetes tipo 2, o que causa essa doença e como a alimentação pode fazer a diferença na sua qualidade de vida. Se você perdeu essa live ou quer assistir de novo, assista aqui agora e confira tudo...

Olá, pessoal. Eu tenho uma novidade incrível para vocês. O episódio de hoje do podcast do Atletas LowCarb é uma conversa que eu tive com o incrível Felipe Viana e a inicuaaláve Maria Vitória. Nós falamos sobre a obesidade infantil, um problema grave que afeta milhões de crianças no mundo todo e que pode comprometer a saúde, a felicidade e o futuro delas. Nós mostramos como você pode ajudar as suas...

Você sabia que a dieta cetogênica pode ajudar pessoas com autismo? Nesta aula, eu vou te explicar como essa alimentação pode melhorar o funcionamento cerebral, reduzir a inflamação, modular o microbioma intestinal e influenciar os neurotransmissores das pessoas com autismo. Você vai ver que a dieta cetogênica pode trazer vários benefícios, como melhora da cognição, da memória, da atenção, da ansie...

Você quer saber como entrar em cetose, a melhor forma de emagrecer e melhorar a saúde? Então assista a esta live que eu fiz, onde eu expliquei tudo sobre a dieta cetogênica, uma das estratégias mais eficazes e cientificamente comprovadas para perder peso e prevenir doenças. Nesta live, eu falei sobre: O que é dieta cetogênica e como ela funciona no seu corpo Qual é a diferença entre a dieta cetogê...

Você sabia que o caldo de ossos é um alimento ancestral, que pode trazer muitos benefícios para a sua saúde e para o seu emagrecimento? Nessa live eu expliquei tudo sobre o caldo de ossos, como fazer, quem pode se beneficiar, e quais são os 10 maiores benefícios do caldo de ossos, comprovados pela ciência. Eu também respondi as perguntas dos participantes, e dei dicas valiosas de como usar o caldo...

Quer queimar gordura como nunca? Então conheça a cetose, o estado que faz você usar a gordura como energia. Eu fiz uma live incrível sobre cetose, onde eu expliquei tudo e tirei as dúvidas. Foi um sucesso! E eu quero que você aprenda comigo. Por isso vou deixar disponível aqui para você ver agora. Você vai se surpreender e ver como a cetose pode mudar a sua vida. Deixe o seu like, o seu comentário...

Você sabia que a qualidade da alimentação é mais importante do que a quantidade de calorias para emagrecer de forma saudável e sustentável? Nesta live, eu mostrei como a ciência comprova essa afirmação e como você pode aplicar essa abordagem nutricional baseada em comida de verdade na sua vida. Além disso, respondi as dúvidas dos participantes e dei dicas valiosas de como melhorar a sua saúde, o s...

Atletas LowCarb, segurem os fones! 🚀 O episódio #515 do nosso podcast está no ar, e é simplesmente imperdível. Nessa jornada fascinante, André Burgos e a incrível Dra. Heloisa Maestrini exploram os segredos da saúde ocular, desvendando mistérios sobre saúde metabólica, alimentação e muito mais. Não percam essa oportunidade de elevar o seu conhecimento e descobrir como cuidar da sua visão pode ser...

Você sabe diferenciar a fome da vontade de comer? Você sabe como a sua alimentação pode influenciar na sua fome e na sua saciedade? Você sabe como comer por emoção pode prejudicar o seu emagrecimento? Você sabe como desenvolver a autoconsciência alimentar para promover um emagrecimento saudável? Se você quer aprender mais sobre esses assuntos, você não pode perder essa live. Nela, eu expliquei tud...

Você já imaginou como seria a sua vida se você pudesse emagrecer, melhorar a sua saúde e aumentar a sua longevidade fazendo apenas uma refeição por dia? Parece loucura, mas é possível. E eu vou te mostrar como. Nesta aula, eu vou te revelar os benefícios incríveis dos jejuns de 24 horas, também conhecidos como OMAD (One Meal A Day). Você vai aprender como esse tipo de jejum pode te ajudar a queima...

Você sabia que é possível ter mais energia, força e definição muscular sem precisar consumir carboidratos? Nesta live, eu mostrei como isso é possível e quais são os benefícios dessa estratégia para a sua saúde e performance. Eu também comentei vários artigos científicos que comprovam a eficácia dessa abordagem e respondi as dúvidas dos participantes. Além disso, eu dei dicas valiosas de como impl...

Olá, pessoal! Que live incrível tivemos hoje sobre emagrecimento! Exploramos juntos os segredos de uma perda de peso saudável, com dicas valiosas para transformar hábitos e alcançar metas realistas. A interação com vocês nas perguntas foi sensacional! Se perderam ou querem reviver esse momento, basta conferir o áudio completo aqui. Embarquem nessa jornada rumo a uma versão mais saudável de vocês m...

Eu acabei de realizar uma live incrível sobre o que quebra e o que não quebra o jejum, e como você pode usar essa estratégia para melhorar a sua saúde e o seu corpo. Nessa live, eu expliquei o que é jejum, qual a diferença entre jejum calórico e jejum metabólico, e quais são os benefícios de cada um. Eu também respondi as dúvidas dos participantes e dei dicas práticas de como fazer o jejum da form...

Olá, Atletas LowCarb! O episódio #509 do nosso Podcast está no ar, e é um daqueles que você não pode perder. Neste episódio, trazemos para vocês na íntegra a live incrível com a participação do Dr. Dário Birolini, explorando a verdade por trás da Pirâmide Alimentar. Reviva as perguntas intrigantes da audiência, as respostas esclarecedoras do Dr. Dário e as dicas valiosas compartilhadas durante ess...

Nesta live incrível, eu compartilhei com vocês os segredos para ter uma pele firme, jovem e saudável sem cirurgias, cremes ou tratamentos caros. Eu mostrei como a alimentação cetogênica e low carb pode ajudar a melhorar a produção de colágeno, reduzir a inflamação e promover a perda de peso, que são fatores essenciais para a beleza da pele. Eu também expliquei como o exercício físico pode estimula...

Olá pessoal! A live de hoje foi incrível! Compartilhei dicas valiosas sobre a fase de adaptação à dieta carnívora, respondi perguntas e, juntos, exploramos os desafios e benefícios desse estilo de vida. Se você perdeu ou quer revisitar esse conteúdo, não perca tempo e confira o áudio completo aqui. Garanto que há muita informação valiosa que pode transformar sua jornada em direção a uma vida mais...

Que live incrível, pessoal! Tive a oportunidade de compartilhar mais de 17 opções de petiscos low carb para turbinar a sua jornada de emagrecimento. Nós exploramos não apenas receitas deliciosas, mas também conversamos sobre a importância de uma relação saudável com a comida. Respondi perguntas e compartilhei dicas valiosas para uma vida mais saudável. Se você perdeu essa aula incrível, não se pre...

Você sabia que os adoçantes podem ser mais perigosos do que você imagina? Nesta live, eu, André Burgos, educador físico, especialista em Nutrição Esportiva e em Emagrecimento, te explico tudo o que você precisa saber sobre os adoçantes, desde a sua origem até os seus efeitos no seu corpo e na sua mente. Você vai descobrir como o sabor doce pode causar vício e piorar ansiedade e compulsão, quais sã...

Galera, que LIVE incrível tivemos! Exploramos juntos o poder dos jejuns para domar a ansiedade. Respondi perguntas, compartilhei dicas valiosas e, mais importante, mostramos que é possível transformar a relação com a ansiedade de uma vez por todas. A aula completa está disponível aqui para você. Não percam a chance de mergulhar nesse conteúdo transformador. Embarquem nessa jornada de autodescobert...

No episódio #503, mergulhamos fundo na incrível LIVE que se transformou em uma conversa poderosa. Tivemos a honra de receber a Renata Leão para compartilhar sua jornada inspiradora contra o câncer, a influência da dieta cetogênica e os segredos do tratamento metabólico. 🌟 Preparem-se para insights transformadores! Ouçam agora no nosso site www.atletaslowcarb.com.br ou nas principais plataformas d...

Olá, pessoal! A live "COMO ACABAR COM AS ESPINHAS" foi incrível! Tivemos uma conversa profunda sobre como a alimentação pode impactar diretamente na saúde da nossa pele. Respondi perguntas, compartilhei dicas valiosas e, juntos, exploramos caminhos para uma pele mais saudável. Se você perdeu a transmissão ao vivo ou deseja revisitar as informações, confira o audio completo aqui. Sua jorn...

Olá, galera incrível! A live sobre "Dieta Low Carb para Grávidas" foi um verdadeiro sucesso! Nossa conversa foi repleta de insights valiosos sobre nutrição durante a gestação, com dicas práticas para uma jornada saudável. Respondi a perguntas importantes e compartilhei estratégias que realmente fazem a diferença. Se você perdeu essa oportunidade única de aprendizado, não se preocupe! A a...