Atem.Leben.Sein - Podcast für Bewusstsein, Balance und Verbundenheit

In dieser Folge schauen wir, wie wir über eine kleine Körperpraxis uns selbst ein Gefühl von Sicherheit schenken können. Kleiner Hinweis: Bei allen Körperübungen kann es zunächst sein, dass sich dein Körper noch gar nicht sicher fühlt und eine Reaktion im Körper geschieht. Insbesondere, wenn du vielleicht jahrelang wenig in Kontakt mit dem Körper warst. erlaube dir dann hier immer wieder auch Paus...

In dieser Folge möchte ich dir einen kurzen ersten Einblick geben, wer hier überhaupt spricht und ein wenig von mir erzählen.

In dieser Folge möchte ich dir eine kleine Übungspraxis für den Start in den Tag mitgeben. Die Einheit ist bewusst kurz gehalten, damit du sie immer mal wieder morgens integrieren kannst. Aufgenommen mit den natürlichen Geräuschen des Dschungels aus Sri Lanka :) Viel Freude damit.