Ask 100

今年，我开始了长跑。 耐力运动讲究体能，也讲究心理。一段42公里的马拉松，为了减少心理负担，需要回望来路。要设置明确的节点为来路庆祝，惯于长跑者，常以5公里、10公里为界，在节点上为自己鼓劲、补充营养，哪怕只是喘几口缓气，下一公里都又有了力气。分阶段地常常庆祝，才使得一路有一路的风景与记忆。 马拉松作为人生的常见喻体之一，其心理技巧亦可以解释在人生的漫漫长路中，庆祝年末、岁初的理由。人还在路上，但心中站...

***本期内容为重庆话，全文版本以及对应历史附注，请查看公众号Ask 100. 第69期获取.*** >>> {https://mp.weixin.qq.com/s/VHylmjXOCEYYL0kmao9abA} 每个人都活在历史的当下，充当着某时某刻的当事人与见证者；多年之后，我们可能成为某段重要纪事的主角，又被他人讲述与怀念。依靠一代代人的记录，人类的故事被传写下去。 怀着这样的心愿，我终于启动了本期节目的制作。 本期嘉宾是我的外婆。今年春节一过，我外婆就满88...

关注我们很久的朋友或许知道，我们俩很早就喜欢讨论各种心理学议题，比如高敏感人格、抑郁症、强迫症、完美主义、大五人格模型等等。 可以说，我们的选题总回应着对自我特质的探究欲——如何接纳已有的人格倾向，比如高敏感、易抑郁和焦虑？如何应对心理创伤和缓解负面情绪？如何解决对未来的焦虑、面对某些时刻的抑郁情绪? 今年春天，在经历了较为严重的心理崩溃后，我（投球手）对这些「恐惧、焦虑和抑郁」感到厌倦了。 终于，比起...

本期嘉宾Fiona是涂色刷在伦敦读人类学时的同学，在北京工作一段时间后，她如今在德国开启了博士生涯。不过，在学术和社畜身份之外，她还是一位和MCN机构签约的xhs博主。这期，她和我们聊了聊博主生活，以及逐渐与流量密码和平共处的心路历程。 00:02:00 一切要从某年圣诞节的伦敦，一张好看的抓拍说起   00:06:55 某一天，喜欢的MCN找我签约了   00:09:44 发照片会被凝视，但只要不是男凝，也挺开心 00:14:16 我没有和喷...

各位听众朋友们好呀，好久不见，这段时间很久没有更新，因为我跟投球手最近都好忙。我刚刚结束了上一期聊过的实习，而投球手刚开启了一份新工作，开始在全国范围内“上山下乡”。 我们两个在日常闲聊交流中就说到，总是在接触新的人、总是在变换新的地点，这好像成为了过去几年我们人生中的一种常态。但起初的新鲜感在奔波中逐渐磨蚀为疲惫，让我们质疑自己所追求的到底是什么。所以这一期就来聊聊出差的体验。 1:51-5:43 秋收了！投...

涂色刷最近在一家新西兰的NGO组织进行社会工作实习，他们的宗旨是为无家可归者寻找住所，并提供支持服务。关于福利体系的讨论在华语语境中是严重缺席的，涂色刷每天都在工作中迎接爆炸性的挑战，但她收获的仍远大于付出的。这一期希望为大家提供一个管中窥豹的切口，看到社会可以为个体做些什么。 00:00 这个新西兰NGO的理念是，住房是基本的人权，无论你背负了怎样的过去，都应该有家可依。 11:27 教会是非营利性机构背后的大金主...

本期主播： 投球手 涂色刷 本期嘉宾： 蓉蓉 蓉蓉从大学起开始健身，跑过多次全程马拉松，是莱美Body Combat的认证教练。 她从17年开始踏入互联网行业，从最初的产品实习生到成为鹅厂的产品经理，经历了高强度、快节奏的几年。也是这几年中，她发现自己有了严重的情绪性进食问题。压力最大时，两个月内长胖了20斤。体检连续被查出乳腺增生，乳腺结节，甚至胆固醇偏高等异常指标。两年前，她在深圳康宁医院被诊断出了抑郁症，一边工...

涂色刷和阔别Ask100两年的丁字尺（aka城市余数主播Z）的对话。 我们探讨了一个很直白的问题：当所有人都明确表示“我不想卷了”之后，为什么我们并没有随之而来地感到满足？我们缺失的下一步可以向何处找寻？ 答案在远处和近处。 配乐：Red Rock Reviera by Sea Power 

本期的嘉宾James出生于台湾，后来辗转过多个国家生活，上一份工作是在新西兰的一家戒毒所担任治疗师。 认识James之后有一天，他说自己今年40岁，当时把我吓了一跳。无论是外表还是谈吐，他给我的感觉都远远不像40岁。我记得他笑着跟大家说，“I’m young in my heart.” “助人”的职业通常给人苦大仇深的印象，老听到因“太过压抑”而难以坚持的故事；而James谈起他的工作时，却总是怀着珍惜和热情。 这期播客想带给大家的正是这背后的视...

在你的人生中，更换过行业或不上班过吗？ 第62期，我们的采访对象是职业咨询师Solar，她在经历大小公司后，掌握了如何转换职业和不焦虑地不上班。 播客时间戳： 00:00 之前的职业经历和现在的身份 03:25 上学阶段为什么对互联网感兴趣？ 09:25 为什么对创业感兴趣？ 18:01 哪段工作中经历的改变最大？ 38:56 每次换行业的原因是什么？ 54:23 远程办公后获得了地理自由，如何选择居住地呢？ 01:00:11  现在怎么社交？ 01:06:41...

我们为了生活而工作，工作也塑造生活——工作借用我们的私人秉性、生命经验和关注空间，定义我们在社会中的价值和身份，并实现我们愿意付出一生的“天命”。 今年我们就要25岁了，正是因为工作而产生负面情绪的大好时候——初级打工人在第二个大厂的打工体验、持续近4年的播客和采访工作、如何和朋友一起制定长期工作目标，和未来如何择业择国。 生活里全是需要解决的大型议题：我是否愿意在工作中袒露自己的真实感受？我所在的公司人事...

上次，我们问了ChatGPT一个问题：“我经常感到我的人生没有意义，我应该怎么办呢？” 这期的嘉宾Ciao正是解答这类问题的专家。 但更准确地说，是让你学会为自己解决这类问题的专家。 你听说过 life coach（人生教练） 这个职业吗？ 随着心理学观念的普及，如今在生活面临低谷时，我们会开始想到找咨询师倾诉。咨询可能会在我们混乱的生活中逐渐理出一条正轨，但走上正轨之后呢？ 甚至，如果我人生的价值根基摇摇欲坠呢？如果我并不知...

ChatGPT 和Open AI 官网上线已有1个多月了，关于它的使用案例和报道依然层出不穷。 它不像是某个软件，更像是一场技术变革的序幕。 我们很好奇：Open AI 到底有什么用？将带来怎样的影响？ 在本次播客中，你将听到人类和机器的对话。 这里的机器指的是最新一代语音智能聊天助手 ChatGPT。 在ChatGPT官网的对话框中采访这位自然语言处理模型后，我们采用微软的合成工具 Azure 合成了ChatGPT的语音，并制作了本期播客。 时间戳： 第...

在国内教育的焦虑中，我们从小到大非常努力，希望某个学校的光环可以让自己脱颖而出。 但成长于人均资源如此紧张的社会，一个人会看见太多苦难，希望尽其所能关心社会和他人。 教育和经历让我们警惕“精致利己主义者”；然而，现实里一个人选择“精致利己主义”，更像是现实所迫：不为自己着想，只会活得辛苦。 在努力后尚算幸运的个人生活和与他人深切联系的社会生活间，我们该怎么平衡强烈的冲突感？ 这一期，我们的采访对象尧文，本...

来找我们玩： 微信公众号 「Ask 100」 *公众号里面有附上本期「名词解释」，不追星的朋友可以查阅对照哦 追星的朋友，在我心中，永远对生活充满着热忱，而我想靠近这种能量——总感到时间和金钱都不够用的我，从未设想过把生活的一大部分交付给一个遥远的idol。 但是，为什么别人可以、别人愿意呢？ 本期播客的嘉宾，一位是我的朋友扭腰客，一位是具有脱口秀演员潜质的资深粉丝K老狮（曾经当过数次单推王，即当年内花钱为单个偶像投...

主播：投球手 涂色刷 大厂之所以能成为大厂，因为它带着一种令人目眩的反差感。它承接着世界两个极端的端口：看似最精英的毕业生，在决定成千上万的普通人用什么、看什么。 所以，当我在大厂的实习结束后，涂色刷很快就和我聊了一期关于大厂生活的播客。 /时间戳： 04:15 和过去的工厂相比，互联网大厂生产的介质虽然发生了变化，但背后的生产/消费的逻辑是相通的。 05:01 互联网黑话是必要的吗？ 13:21 在大厂中每个人都处在multi...

这是Ask 100就中国城市规划推出的第三篇采访。 我们如今正漂流在当下中国的超大城市中。在贫瘠又疲累的生活里，我们常常为知识和劳动之间的隔阂而反思，为都市景观和自然之美间的落差而遗憾，这是我们代际的共享烦恼。 但这遗憾中也有惊喜。今年春天，在算法偶然却又不偶然的推荐下，一则上海“城市花园”的小短片忽然映入我们的眼帘——在向上生长的高楼群下，原来藏着那么多星星点点的花园；更重要的是，它们 是由一群市民一起自发建...

这一期是在机缘巧合之下产生的，应该是Ask 100第一期“被采访者主动找上门”的内容。 我们要聊一个手机app，同时也是一个创业项目。 但它并不是一则推广，而是我们自己在试用产品之后，觉得很有意思，所以才想和创始人聊聊它的来龙去脉。 此外，我们之前采访过很多做公益的朋友，也采访过很多用自己的时间、金钱去探索世界的朋友，却没有采访过真正的“商业人士”。人们倾向于觉得资本逐利，不会向善，但是真的只有这一条路吗？我下意...

两年前起，疫情让许多人的政治倾向和生活态度暴露无遗。 许多对立的双方互不让步，互不妥协。格格不入的观点 ， 轻则导致好友的割席，重则演变为立场上的阵营。接着，讨论都滑向站位。然后，有些就成了斗争。 可是 ，认识人、了解人、理解人，是不应该被放弃的目标。 所以，面对纷争，也需要从人的性格差异上去解释矛盾，而不以抽象的好坏来彼此对立。 当我们看到一个人的性格如何产生，TA的观点在其生活中的位置和发生逻辑，就很...

高中某次课上所有人争辩：重庆市中心的贫民窟十八梯该不该拆？那时我们很好奇，掌握权力的规则制定者到底是谁，价值主张为何？ 七年过去，我们长大了一点，胆子大了一点，可心中巨大的疑问并没有消失。 在给重庆文化景区山城巷主理人发邀约后，规则制定者就这样从幕后走下来，在深夜，于网络会议上，和年轻人讲述了他的故事，一个如何和城市重修旧好的故事。 1.从零开始，改造山城 （00:00-08:09 ）  2.山城巷之上，商业...

本期嘉宾为《和衡水中学在一起的2557天》的作者杜萌。本期涉及许多朋友的人生，其中既有最负盛名的奖学金的获得者，也有教育系统中的失意人。既是反思，也是辩护。教育，关乎政策制定，既是事理的广袤；关乎个人成长，也是情绪的纤细。 「 0:00-1 3 : 52 」为什么外人觉得衡中很可怕？我恰恰是在那里感受到了自由 「 14:25-20:23 」衡中的尖子并不是最努力的，而是最聪明的，因为大家都足够努力了 「 20:48-35:27 」教育能提供给我...

11月下旬，房屋改造综艺《梦想改造家》一期节目引发了一阵风波：来自北京的建筑师陶磊在为甘肃农民建造新房时，用价格低廉的红砖材料打造了一栋成本100余万的“清水砖房”，引发舆论哗然。 涂色刷本意采访陶磊，但在造访其工作室后被婉拒。正在涂色刷懊恼之际，曾上过Ask100的丁字尺与他的建筑师朋友们打算聊聊这件事，于是涂色刷就带着一堆问题进入线上沙龙，由丁字尺“代陶磊接受采访”，开始了这期节目。 （2:52）回顾梦想改造家事...

2021年11月5日，微博出现了 #网曝南京大学一男生偷窥女生上厕所# #南京大学偷窥男被罚400元后释放#等相关热搜，词条实时热度一度上亿。与此同时，另一篇曝光偷窥人正面照片的豆瓣帖子也被广泛转发。 到微信推送发出的今天，这次恶性事件本身所引起的舆论震动，已经在校内校外渐渐平息。然而，近一月以来的各方讨论也好，校方最终决定也罢，是足够的了吗？ 我们认为还不够，所以有了这期播客。 即便如此，恐怕依旧还不够；但我们希...

涂色刷十月结束隔离后，进入北京一家非虚构特稿写作公司实习。在这里，她了解了真正的媒体人如何看待新闻写作和媒体业，也开始和众多北漂青年一样，在庞大的城市地铁线中穿梭。生活好像一个残酷的作家，它的笔势变得陡峻，让人生一切苛刻而严肃的议题显现，铺一张空白的答卷让赤手空拳的人填写；而从前发生的事情，现在已经没有可能性去发生了，成为可供追忆但无需怀念的日子。这一期以“小城青年初入京”的真诚心情，聊了下各自紧绷...

几个月前有两则科普界的新闻，一是科学松鼠会等科普媒体的退圈风波，二是燕山大学教授李子丰的“推翻相对论”观点被报送河北省科学技术奖。这两件事都有很强的荒诞色彩。好事之徒 涂 色刷找来了去德国 攻读 理论物理硕士的计算器，和去美国攻读天体物理博 士的 测量员 （两个非常scientific的代号 ），想知道在 自然科学的学徒眼中， 怎 么搞科普才能不翻车 。 欢迎关注公众号“Ask 100”查看文本内容，并加入社群与我们互动。 「02:28...