As vozes da minha cabeça

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Você também sente que as redes sociais ficaram "chatas"? Neste episódio, o papo é sobre essa "estafa" que muitos parecem sentir em relação às redes sociais e sobre o que podemos fazer para mudar isso, ao menos na esfera individual. ONDE ME ENCONTRAR 🩶 Contato: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠oi@palomalima.com⁠⁠⁠⁠ 💰 Para planejamento financeiro, clique aqui: 📸 Instagram @‌palomalima.m 📚 Clube do li...

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Por muito tempo, escolher uma profissão parecia uma sentença definitiva. “Escolha com cuidado, porque é o que você vai fazer pro resto da sua vida.” No entanto, de uns anos pra cá, as coisas mudaram bastante. Neste episódio, falo sobre minhas próprias transições de carreira: o que aprendi em cada mudança, como me preparei e como lidei com o medo, a expectativa e a insegurança, sentimentos tão cara...

O autocuidado, especialmente nos anos mais recentes, costuma aparecer como uma forma de empoderamento, de tirar um tempo pra si; mas, não por acaso, costuma vir também acompanhado de um incentivo ao consumo. Neste episódio, a gente conversa sobre os problemas do que vem sendo vendido como autocuidado - e sobre o que eu considero ser autocuidado de verdade. 🩶  ONDE ME ENCONTRAR Contato:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠oi@...

Algumas ponderações sobre a importância do livro - e daquilo que supostamente é inútil - em tempos de aceleração e inteligência artificial. 🩶  ONDE ME ENCONTRAR Contato:  ⁠⁠⁠⁠⁠oi@palomalima.com⁠⁠ Para  planejamento financeiro , me chama no WhatsApp:  ⁠wa.me/5519996329821⁠ Instagram @palomalima.m Clube do livro @clubinhopalomalima YouTube @palomalima.m (aleatoriedades) e @palomalima (livros) Minha...

Pelos relatos que ouço por aí e pela minha própria vivência, ouso dizer que talvez o período entre os 20 e 30 anos seja dos mais desafiadores da vida, especialmente para mulheres. No episódio de hoje, compartilho um pouco dos aprendizados ao longo dessa década - coisas que realmente gostaria de ter sabido antes de entrar nela. 💭  Episódio sobre diário: https://open.spotify.com/episode/0KkABW6SoSE...

Você já reparou em como o que você consome é influenciado por quem está ao seu redor? E não estou falando só das pessoas com quem você convive no dia a dia, mas também (e talvez principalmente) daquelas que você acompanha pela internet. Cansada da sensação de estar constantemente em frente a uma vitrine nas redes, resolvi fazer uma “limpa” em quem eu sigo - o que eu não esperava é que meus hábitos...

🩶 MINHAS REDES Contato:  ⁠⁠canalpalomalima@gmail.com⁠⁠ Instagram @palomalima.m Clube do livro @clubinhopalomalima YouTube @palomalima.m (aleatoriedade )e @palomalima (livros) Minha newsletter:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://palomalima.substack.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Quando chegamos ao ponto de uma influenciadora - e chef renomadíssima - ter de fazer todo um disclaimer antes de ensinar a fazer... arroz com ovo? 🩶 MINHAS REDES Contato:  ⁠canalpalomalima@gmail.com⁠ Instagram @palomalima.m Clube do livro @clubinhopalomalima YouTube @palomalima.m Minha newsletter:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://palomalima.substack.com⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 LINKS MENCIONADOS: Vídeo da Paola: https://www.youtube...

Você já ouviu falar do menu de dopamina? Aparentemente é um conceito que existe há um bom tempo, mas ganhou popularidade ao virar uma tendência na internet ultimamente. Neste episódio, além de explicar o tal do menu de dopamina e compartilhar o meu próprio menu, também conversamos um pouquinho sobre a dopamina e o papel dela no nosso organismo. 🩶 MINHAS REDES Contato:  canalpalomalima@gmail.com I...

“No início, a internet parecia uma coisa boa.” As pessoas se reuniam em fóruns abertos, respondiam a perguntas, trocavam ideias, faziam amizades. Tudo isso de forma relativamente civilizada. Quando foi que isso mudou? Refletindo sobre a internet, Jia Tolentino diz que ela tem 5 problemas-chave. Hoje discutimos sobre dois deles: como a internet faz com que a gente supervalorize nossas opiniões e ma...

Acredite se quiser, mas há alguns loucos por aí que simplesmente calçam um tênis e saem para correr 42km195m. A distância não é qualquer uma: é a famosa Maratona. Dizem por aí que essa galera corresponde a 1% da população mundial e no ano passado, eu me juntei a eles após ter corrido a minha primeira maratona e aprendi muito ao longo do treinamento. Apesar de essas lições terem vindo da corrida, s...

Faz tempo que eu queria ser a pessoa que mantém um diário e fiz inúmeras tentativas frustradas, até que, há pouco mais de 3 meses, finalmente consegui. Neste episódio, conversaremos sobre: Origens da prática do diário Evidências científicas sobre os benefícios do diário O impacto de 3 meses de diário na minha vida Dicas para quem quer conseguir manter um diário Minhas redes Instagram @palomalima.m...

Você já deve ter ouvido falar de FOMO, o famoso “fear of missing out”, ou, em bom português, “medo de estar perdendo algo”. Embora a FOMO (não com esse nome, claro) já exista desde a antiguidade, ela passou a ganhar um maior protagonismo com as redes sociais e suas dinâmicas de comparações. Mas você sabia que a FOMO tem uma prima muito mais legal? Prazer, JOMO, “joy of missing out”, ou “alegria de...

Você tem a impressão de que muito do que você vê nas redes, não é você que escolhe? Ou que você tá vendo variações do mesmo tema? A conversa sobre hoje é sobre algoritmo. Em teoria, uma ferramenta pra nos ajudar: nas redes sociais, ele analisa nosso comportamento e preferências e utiliza essas informações para recomendar conteúdos de forma personalizada. Mas em tempos de conteúdos cada vez mais pe...

Perfeccionismo. Ah, essa característica que costuma ser vista até como qualidade - não à toa foi (e talvez ainda seja) utilizada como falso defeito em entrevistas de emprego. Mas será que é falso defeito mesmo? No primeiro episódio do "As vozes da minha cabeça", conversamos um pouco sobre características do perfeccionismo, suas consequências e como lidar - ou melhor, como eu lido - com e...