Aprendiendo desde Adentro

La sexualidad es un tema que debemos de empezar a abrir más con nuestros hijos. Para lograr que crezcan teniendo una sexualidad saludable. Hoy la experta en este tema es Ana Isabel Hernández, platicamos de cómo abordar este tema y nos compartió herramientas para estar mejor preparados tanto nosotros como nuestros hijos.  Puedes encontrar a Ana Isabel en instagram como @anaisabel_hdz_psicologa Host...

En este episodio te comparto 5 herramientas muy poderosas para combatir en minutos el estrés y la ansiedad. Te prometo que te vas a sentir mejor cuando las pongas en práctica.  Gracias por escucharme y COMPARTE este episodio con quiénes amas. Cambiemos el mundo empezando por nosotros. Creando paz interior para compartir paz.  Sígueme en instagram como @bernayoga Hosted on Acast. See acast.com/priv...

En este episodio te comparto algunas técnicas y tip de como conectar contigo mismo diario. Es sumamente importante que hoy en día conectemos para crecer y conocernos. Comparte este episodio con quien lo necesite escuchar.  Sígueme en instagram como @bernayoga y empecemos la conversación  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio te comparto un poco de filosofía sobre el desapego en todos los sentidos. El desapego emocional, mental, a lo material, a las personas o situaciones. Te invito a escucharlo y trabajarlo para ti. El desarrollo personal nos ayudará a ser más libres y felices.  Gracias por escucharlo y compártelo si te ayudó. Cuéntame como lo practicas en mi instagram.  http://www.instagram.com/berna...

La Dra. Alma Elguezabal es master en desarrollo humano y cuenta con muchos años de experiencia trabajando con Terapias con Biorresonancia Cuántica, es Facilitadora Humanista y da Terapias psicológicas y de acompañamiento.  Hoy hablamos sobre la comunicación asertiva, su importancia y cómo podemos poner límites. Eso es vital para cualquier relación, ya sea de pareja, hijos, compañeros de trabajo y...

Hablando de la paternidad hay muchas corrientes, consejos, culpas y demás. En este episodio hablé con María Castro quien tiene un kinder ( Magic Oak Preschool) y tiene maestría en educación. Hablamos de cuál es el mejor regalo que le podemos dar a nuestros hijos. A veces es más sencillo de lo que se habla. Te lo dejo con mucho cariño.  Cuéntame en instagram @bernayoga que te pareció u por favor co...

En la paternidad tenemos muchas dudas de cómo es la mejor manera de educar a nuestros hijos. En el día a día nos enfrentamos con darles las mejores herramientas para su desarrollo. Un tema importante es que no son buenos ni los premios ni los castigos. En esta ocasión entrevisté a Oli Rodriguez, Mamá de dos (Sophie 8 y Matteo 6), Maestra y Asesora familiar , Educadora de familias certificada en di...

En esta meditación viajamos hacía nuestra niñez para sanar y amar nuestra esencia.  Compártela 🤍 y dime tu experiencia en instagram estoy como @bernayoga Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Te comparto varias herramientas para ir más despacio, ser más productivo, y vivir disfrutando cada momento.  Si te funciona compártelo 💓 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Te comparto mi experiencia en el post parto. Tengo 3 hijos y justo ahora estoy pasando eso, mi bebé tiene 3 meses. Te cuento lo que hice y lo que hubiera querido hacer para que este cambio sea lo más bonito y feliz posible.  Compártelo con una nueva mamá. Expandamos esta comunidad de apoyo entre mamás.  Cuéntame como te va a ti, mi instagram es @bernayoga Si quieres saber de mi programa postparto...

En este episodio Americo Ocañas nos platicó cómo ha trabajado con la hipnosis como terapia psicológica.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

México es el país con los más altos índices de abuso sexual infantil. Esto es algo alarmante y sucede en todas partes. Es muy importante saber cómo educar a nuestros niños para prevenirlo a tiempo o bien tratar a un niño abusado. Para este episodio invité a una de las psicólogas más reconocidas del país para que nos ayude a prevenir y trabajar este difícil tema.  Comparte este episodio para juntos...

En este episodio platiqué con la Lic Dorana Carrera Ortiz sobre la dependencia emocional en la pareja. ¿Cómo podemos detectar que somos dependientes? También como poder sanarnos para ser completos y poder compartir desde un mejor lugar con nuestra pareja.  Encuentras a Dorana en instagram como @despertandoatudiosainterior https://www.despertandoatudiosainterior.com.ar/ Hosted on Acast. See acast.c...

Sin duda ser mamá es demandante, y es algo muy bonito. sin embargo hay veces que hay muchas cosas extras en nuestras vidas que hacen que lleguemos a un extremo cansancio.  Platiqué con Paty Villarreal sobre este tema. Paty es  Psicóloga Perinatal y Terapeuta de Parejas. Nos compartió tips sobre como podemos lidiar con este cansancio.  Fundó “Amāra Psicología” un despacho que brinda terapia individ...

En este episodio te comparto lo que causa el estrés en nosotros y como podemos cambiar esto con 5 tips sencillo y fáciles de hacer que vas a amar!  Comparte este episodio con tus seres queridos. Espero de corazón que le sirva a muchos. Cuéntame en instagram como te sentiste, estoy como @bernayoga.  Recuerda que el curso gratuito de meditación lo puedes hacer desde mi página bernayoga.com Hosted on...

Yovana Mendoza es influencer de bienestar y vida saludable, coach de salud e instructora de yoga.  Platicamos de muchas cosas muy interesantes y sobre todo como mantenernos auténticas en la vida así como la redes sociales.  Se dedica a crear contenido en las redes sociales sobre salud, recetas y consejos de fitness, así como motivar a una comunidad que quiere mejorar su estilo de vida. Sigue a Yov...

En este episodio invité a David Vargas fundador de Regenera quién nos comparte como poder prepararnos para tener una salud integral para la fertilidad. Vimos los componentes más importantes en la parte biológica pero también psicológica.  No te lo pierdas y compartelo.  Encuentras a David en instagram como @davidregenera  Su sitio webs:  www.regenerapni.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy f...

En este episodio entrevisté a la terapeuta y psicóloga Nilda Chiaravigilio quien nos compartió información muy importante sobre lo que es el AMOR. No te pierdas los tips para poder empezar a amar de verdad.  Encuentras a Nilda en : www.parejaysexualidad.com Instagram: @nildachiaraviglio Facebook: @Nilda. Psicologa Cuéntame qué te parece este episodio  en mi instagram @bernayoga Si te gusta compárt...

Estos tiempos nos demandan trabajar en nuestra inteligencia emocional. Es importante entendernos y ser compasivos con nosotros mismos.  Platiqué con Raquel Caspi sobre cómo podemos crecer en este sentido. Ella es Lic.  en Educación Especial y  terapeuta de niños con problemas de aprendizaje por más de 10 años. Tiene una Especialidad en Programación Neurolingüística y otra en Psicología Clínica y P...

Te comparto esta meditación para invitar la paz en tu interior. Eso hará que se expanda a todo tu ser y hacía donde estés. Espero la disfrutes y si te sirve compártela a quién le pueda interesar.  Cuéntame tu experiencia en mi instagram @bernayoga Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vivimos utilizando productos para el cuidado de nuestro cuerpo y nuestra piel. Pero realmente sabemos que utilizamos. En este episodio la Ing. Química Iliana Loza fundadora de Ahal nos comparte que debemos de observar al utilizar cualquier producto para el cuerpo.  Puedes encontrarla en instagram como @ilianalog y su empresa como @ahal_bio Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informatio...

Hoy te comparto como son las creencias limitantes y cómo podemos darle la vuelta a convertirlas en potencializadoras. Eso nos ayudará a alcanzar esa felicidad y sacando de nuestra cabeza eso que no podemos lograr porque nosotros mismos nos decimos que no podemos.  Comparte este episodio y cuéntame cómo te fue en mi instagram @bernayoga Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Delia sufrió un accidente a sus 19 años que causó que le amputaran un pie. En este episodio platicamos sobre todo lo que es para ella vivir con esta discapacidad. Podemos aprender mucho con esta conversación.  Sigue a Delia en instagram como @delicourage Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio platiqué con Pau Arroyo sobre cómo podemos manifestar lo que queremos desde un lugar de estacionamiento hasta el trabajo ideal.  Contacto de Pau: Instagram @pauarroyomx Podcast MindBoss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Te comparto esta meditación con el propósito de que tengas FE para conectar con tu FELICIDAD.  Comparte a quienes crees que se pueda beneficiar de ella y cuéntame como te fue en mi instagram @bernayoga Suscríbete a mi newsletter en www.bernayoga.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.