Psicóloga Thalita Couto
AnsiedadeCast
Oooie. Meu nome é Thalita Couto, sou Psicóloga, Neuropsicóloga e Especialista em Analise do Comportamento e Act. Criei esse podcast para me aproximar de pessoas que sofrem de ansiedade e poder ajudá-las com reflexões sobre seus padrões de comportamento e processos de inflexibilidade psicológica que só aumentam o sofrimento que sentem com a ansiedade (mas como uma conversa franca e tranquila) como se estivéssemos um do lado do outro, segurando as mãos. Afinal, temos todos as mesmas dores. Eu já sofri de ansiedade e sigo ajudando pessoas a se relacionarem sem medo com ela. Fique por aqui!
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Episódios
Quando o corpo não reage e a mente só critica 09.02.2026 7:34
Mais uma reflexão pra te ajudar na sua lida com ansiedade e demais sentimentos complexos. Espero que te faça sentido. Boa audição.
#168# Pensamentos e sentimentos desafiadores 28.01.2026 9:49
Oi, queridonessss! O tema de hoje foi sugerido por um ouvinte querido! Espero que te faça sentido.
Para um 2026 extraordinário 02.01.2026 10:15
Oi, querido(a)!!! Este é o primeiro episódio de 2026. Espero que te faça sentido pois falaremos sobre três pilares pra saúde mental. Mas do meu jeitinho…. Bem pragmático! Se você desejar, pode sugerir temas no @psithalitacouto Estaremos juntos em 2026!!! Boa audição!
#166# A felicidade mora no passado? 21.11.2025 9:38
Oi, queridx! Como você está? A reflexão de hoje está profunda e eu espero que consiga te alcançar. @psithalitacouto
#165# Esquiva Experencial - Lidando com o desconforto 13.11.2025 9:47
Oi, queridões! Quanto tempo, não é mesmo? Fiquei algumas semanas sem gravar pra vocês mas já resolvi isso, trazendo este novo episódio pra você. Desejo que te faça sentido!
#164# Anedonia - quando a vida perde o brilho 18.10.2025 13:55
Oi, queridonex! O episódio de hoje é importante e delicado. Se você sente que a vida perdeu o brilho, te convido a ficar e ouvir este episódio. É muito importante que, se você estiver lidando com sentimentos delicados, busque ajuda profissional. Boa audição!
#163# Pra onde sua vida tem ido? 02.09.2025 8:57
Oi, queridão! Reflexão importante deste episódio. Espero que te faça sentido.
#162# Amor próprio e autoconhecimento 25.08.2025 8:37
Oi, queridos. Como vocês estão? Espero que bem. A reflexão de hoje é sobre como o autoconhecimento ajuda no nosso auto amor. Espero que te faça sentido. Pra me seguir @psithalitacouto
#161# Sobrecarga emocional 11.08.2025 7:04
@psithalitacouto
#160# Vivemos todos as mesmas dores 12.07.2025 6:15
Uma breve reflexão de algo que me tomou durante toda semana! @psithalitacouto
#159# Quando não temos culpa mas a responsabilidade é nossa 03.07.2025 7:41
Oi, queridos. Como estão? Eu espero que bem. Hoje vamos refletir sobre quando vivemos algo que não temos culpas mas inevitavelmente a responsabilidade se torna nossa. Espero que te faça sentido.
#158# Viver o extraordinário 02.06.2025 4:59
Oi! Está gostando do formato curto do podcast? Nesse episódio vamos refletir sobre as marcas emocionais que temos e como isso influencia o nosso desejo por viver o extraordinário. Boa audição.
#157# Quando tudo é dor 21.05.2025 6:03
Se você se identificar com este episódio, gentilmente peço que busque profissionais de saúde mental
#156# Impermanência 06.05.2025 7:05
Espero que te faça sentido!
#155# Solidão 28.04.2025 10:03
Oi, queridonesss!!!! Espero que esteja bem! Uma breve reflexão sobre solidão! E como é fundamental termos relações de intimidade pra nossa saúde mental. Boa audição!
#154# Ainda dá tempo de ser feliz? 18.04.2025 6:24
Oi, queridonexx, como você está? Espero que bem! Hoje o episódio está curtinho. Aguardo seu Feedback se mais curto é melhor pra você, combinado? Boa audição
#153# Sentimento de insegurança sobre estar feia. 14.04.2025 16:04
Oi, lindeusos! A reflexão de hoje é sobre uma situação que me ocorreu recente. Neste episódio também trago uma breve explicação sobre a teoria das molduras relacionais. Fará sentido pra você entender depois. Então te desejo boa audição.
#152# Sensações desconfortáveis: o que fazer 11.04.2025 12:09
Oi, lindeuso(a)! Espero que esteja tudo bem com você. O episódio de hoje é uma reflexão sobre o que sentimos diante do sentimento desconfortável influência em como vamos lidar. E eu trago uma habilidade importante que é a aceitação para o sofrimento não se tornar crônico. Espero que te faça sentido.
#151# Dependência Emocional 30.03.2025 15:34
Oi, lindeusa! Hoje trago reflexões sobre como a sensação de não ter a pessoa nos coloca a sensação de vulnerabilidade. Espero que te faça sentido.
#150# Lidando com sofrimento 26.03.2025 14:32
Oi, amore! Finalmente chegamos no episódio 150! Haja história, hein? Me sinto tão íntima a você! Espero ficar por aqui por mais 150 episódios rsrs. Hoje vou falar sobre sofrimento e nossa forma de lidar com ele. Espero que te faça sentido.
#149# Hipomania: raiz da inconstância 23.03.2025 13:36
Oi, amore!!! Espero que você esteja bem! Trago um episódio informativo hoje. Penso que vai beneficiar muitas pessoas. Compartilha com quem precisa ouvir! Beijão
#148# Gatilhos e traumas em relacionamento 17.03.2025 21:09
Oi, lindeusa! Como você está? Espero que bem! Nossa vida inteira é feita de relacionamento. São neles que crescemos. E é nele que encontramos Porto Seguro. Mas quando há traumas? Gatilhos e lembranças que trazem dor? É possível qualidade de relacionamento coexistir com traumas em relacionamentos? Espero que te faça sentido. Você pode me apoiar agora! https://apoia.se/ansiedadecast
#147# Quando não existe pílula pra minha dor 10.03.2025 24:15
Oi, amoreee! Como você está? Espero que bem! O que aconteceria na sua vida se essa sua dor não existisse? O episódio de hoje eu tento te inspirar a olhar diferente para seu sofrimento. Espero que te faça sentido. Me siga no @psithalitacouto Agora você pode me apoiar: https://apoia.se/ansiedadecast
# 146 # Traumas e a sua Auto percepção 06.03.2025 16:12
Oi, lindeza! Como você está? Estou bem. Trouxe uma reflexão profunda e te oriento a ouvir com cuidado. Se o tema for sensível pra você, você pode escutar num dia em que estiver se sentindo mais tranquila. Combinado? Boa audição. Meu Instagram @psithalitacouto Você pode apoiar o AnsiedadeCast em: https://apoia.se/ansiedadecast
#145# Como se libertar de vícios 18.02.2025 24:35
Oi, queridão e queridona! Finalmente saiu o episódio. Tentei gravar tantas vezes, mas dava erro na voz. Depois de gravado, dava erro nas plataformas. Então hoje, depois de entender que precisava descansar de tentar tento, finalmente funcionou! A música de fundo saiu baixa. Mas preferi não gravar de novo por motivos de o feito ser melhor que o perfeito. Desejo muito que essa reflexão te faça sentid...
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