Amanar Podcast

Le lâcher prise, c’est renoncer à diriger le processus, c’est renoncer à comprendre ce qu'il se passe mais plutôt à faire confiance, à s'abandonner. C'est accompagner le mouvement, plonger dedans au lieu de le bloquer ou de vouloir le contrôler. « Seule la volonté de traverser la nuit noire de l’âme permet l’émergence d’une conscience plus vaste. » - Stanislav Grof Hébergé par Ausha. Visitez ausha...

Afin d’éviter de ressentir la souffrance liée à des émotions difficiles, qu'elles soient passées ou récentes, nous nous tournons inconsciemment et automatiquement vers les séries, les réseaux sociaux, la nourriture, le sexe, la cigarette, les drogues, l’alcool... Ces distractions nous permettent d’échapper au moment présent, de nous en déconnecter, et ainsi d’éviter de ressentir ces douleurs enfou...

Joe Dispenza et guérison Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

David Goggins est parvenu à changer en identifiant la personne qu'il ne voulait plus être et en se dirigeant, par l'effort répété, vers l'identité qu'il voulait incarner. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La méditation est avant tout un exercice d'observation de soi-même qui permet de connaître son mode de fonctionnement et donc, d'avoir l'opportunité de changer et d'évoluer. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Processus d'intégration : pourquoi et comment intégrer nos apprentissages, nos lectures, nos formations, nos expériences ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment trouver sa voie et du sens dans la vie Dans cet épisode, je propose des étapes simples pour apprendre à mieux se connaître, faire le point sur sa vie, trouver sa voie et sa mission, et ainsi redonner du sens à son existence. .IKIGAI: Découvrez la Philosophie Japonaise et Sa Méthode pour Trouver le Sens de la Vie et Vous Plonger Dans un État de Bonheur et d’Harmonie - Takagi Myakano .Trouve...

AMELIORER la qualité de son SOMMEIL - Partie 2 Dans cet épisode je vous présente 5 autres astuces pour mieux dormir. En appliquant de nouvelles habitudes assez simples, on peut améliorer la qualité de nos nuits, retrouver un sommeil plus profond, plus réparateur et avoir ainsi plus d’énergie, de bien-être et une meilleure humeur dans nos journées. .S'aider soi-même par l'auto-hypnose - Christian H...

Comment SORTIR de la DEPRIME (Part. 2) - les essentiels Le mental - L'ego - Le sens Dans ce deuxième épisode, nous parlerons du mental et nous verrons comment le calmer peut nous aider à sortir de la déprime et transformer notre vie. Nous aborderons aussi le sujet de l'introspection pour explorer notre ego afin de mieux nous comprendre, trouver du sens dans notre vie, poursuivre le bonheur et être...

Comment SORTIR de la DEPRIME (Part. 1) - les basiques Le corps : Mouvement - Alimentation - Sommeil Dans cet épisode je vous partage des conseils pour sortir de la déprime et améliorer son humeur. On peut facilement améliorer sa santé mentale en activant les leviers fondamentaux que sont le mouvement, l'alimentation et le sommeil. .Alimentation et mouvement : .Comprendre et pratiquer le régime Sei...

AMELIORER la qualité de son SOMMEIL - Partie 1 Dans cet épisode je vous présente 5 premières astuces pour mieux dormir. En appliquant de nouvelles habitudes assez simples, on peut améliorer la qualité de nos nuits, retrouver un sommeil plus profond, plus réparateur et avoir ainsi plus d’énergie, de bien-être et une meilleure humeur dans nos journées. .Pourquoi nous dormons - Matthew R. Walker .Réa...

Croissance post-TRAUMATIQUE et le sens de la SOUFFRANCE Dans cet épisode je vous parle de résilience, de croissance post-traumatique et du sens que l'on peut trouver dans les épreuves du trauma. Je vous parlerai donc aussi de spiritualité et de mon histoire personnelle. .Eveils extraordinaires : Quand le traumatisme mène à la transformation - Steve Taylor .Plus rien ne pourra me blesser : Maîtrise...

Mon expérience avec l’HISTAMINE Dans cet épisode, je vous parle de mon expérience avec l'intolérance à l'histamine. Je décris les symptômes que j'ai rencontrés, qui peuvent facilement être confondus avec d'autres allergies ou pathologies. Je vous raconte ce que j'ai vécu, mon parcours, et je vous partage les solutions que j'ai trouvées et qui ont fonctionné pour moi. .Dirty Genes: A Breakthrough P...

Le SECRET pour créer SA PROPRE réalité (LOI DE L’ATTRACTION) Dans cet épisode, j'aborde le concept de la loi d'attraction. Plusieurs approches existent autour de ce concept, telles que le transurfing, la réalité personnelle, la manifestation spirituelle, la pensée créatrice, la loi d'assomption... Après avoir exploré et pratiqué ce concept, je vous partage ma compréhension, mon expérience et mes c...

David GOGGINS et PHILOSOPHIE David Goggins est un ancien opérateur d'une unité des forces spéciales américaines (Navy SEAL), ultramarathonien, conférencier et auteur à succès. Dans cet épisode, je vous parle de ce que j’ai retenu de la vie de David Goggins, qui aborde les thèmes de l'effort, de l'inconfort et de la résilience. Des liens intéressants peuvent être établis entre philosophie, neurosci...

Signes du STRESS POST-TRAUMATIQUE Dans cet épisode, je vous parle du stress post-traumatique (PTSD) et de ses signes caractéristiques. C’est un trouble anxieux qui peut se développer après avoir vécu ou été témoin d'un événement traumatisant, menaçant ou violent. Je vous présente ici les différents symptômes du PTSD (ou TSPT en français), tels que les cauchemars, l’impact sur le système nerveux et...

Comment gérer le STRESS et le TRAUMA : la méthode TRE (Tension and Trauma Releasing Exercices) - Exercices de libération du stress, des tensions et des traumas - Dans cet épisode je vous parle de la méthode TRE, une approche corporelle pour libérer le stress. Je partage mon expérience personnelle avec ces exercices simples mais tellement efficaces qui provoquent des tremblements involontaires perm...

Comment guérir TRAUMA et STRESS : la SOMATIC EXPERIENCING - Expérience somatique - Dans cet épisode, je vous invite à découvrir comment la Somatic Experiencing peut aider à guérir les traumatismes et le stress. Je vais vous expliquer les principes et les techniques de la Somatic Experiencing, une approche thérapeutique psychocorporelle pour traiter les traumatismes et le stress post-traumatique (P...

IBOGA : mon expérience Dans cet épisode, je vous partage mon expérience personnelle avec l'iboga, une puissante substance psychédélique issue d'une plante africaine. Vous découvrirez comment cette thérapie psychédélique peut aider à surmonter les addictions, la dépression ou les traumatismes. Je vous décris en détail mon voyage psychédélique intense sous iboga, les visions mystiques que j'ai vécue...

J'ai testé le BREATHWORK : mon expérience holotropique Dans cet épisode, je vous raconte mon expérience avec le Breathwork et la respiration holotropique. Cette pratique de thérapie par le souffle, vise à libérer les émotions et les stress bloqués afin de faire de nouveau circuler l’énergie et de se remettre de traumatismes. Je vous partage les effets ressentis et les bénéfices que j’ai observés....

J'ai testé la MDMA en thérapie psychédélique Dans cet épisode, je vous partage mon expérience sur la thérapie psychédélique avec MDMA. Vous découvrirez comment cette substance, souvent controversée, est utilisée dans un cadre thérapeutique pour traiter les traumatismes, le stress post-traumatique (PTSD) et améliorer le bien-être émotionnel. Je vous expliquerai les effets, les bénéfices, les précau...

Le CHAMANISME : comment guérir le trauma Dans cet épisode, je vous propose de découvrir le chamanisme et ses pouvoirs de guérison concernant le trauma. Je vous parlerai de la pratique du chamanisme, une approche ancestrale pour traiter les traumatismes et la dépression. Découvrez comment ces rituels peuvent harmoniser votre énergie spirituelle, améliorer votre santé mentale et physique, et offrir...