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Apego Ansioso ou Apego Evitativo: Por que amamos com medo? Este episódio traz como podemos identificar nossos padrões de apego emocional em um relacionamento e como a terapia pode te ajudar.

A Distimia, também conhecida como transtorno depressivo constante, é crônica, silenciosa e confundida com a personalidade. Pode durar anos. Afeta de crianças a idosos Conheça como identificar os sintomas e como tratar.

Nossa saúde mental, física e emocional está ligada ao nutrientes, vitaminas que escolhemos na nossa alimentação. Este episódio traz dicas simples para melhorar o seu prato e sua saúde.

Você já terminou um relacionamento... mas continua pensando nesta pessoa todos os dias? Talvez ainda exista um laço energético entre vocês. Um familiar, amigo, sócio, namorado ou alguém que faleceu. Neste episódio você entende o quanto sua energia é prejudicada com este sentimento ou emoção. Através de uma prática terapêutica, com meditação guiada, eu te ajudo a libertar se destes vínculos e segui...

Janeiro Branco é um convite para olharmos com mais carinho para a nossa saúde mental. Neste episódio, você é convidada (o) a refletir sobre emoções, pensamentos, auto cuidado, e a importância de pedir ajuda quando necessário. Falamos sobre saúde mental no dia a dia, o olhar da terapia integrativa e finalizamos com uma prática terapêutica simples para acalmar a mente e o coração.

Quando a tristeza é constante, com a falta de energia, e deixar de fazer o que se ama , ou ate mesmo com pensamentos de desistir da vida tomam o espaço do dia a dia de alguém o que podemos fazer? Este episódio nos orienta como agir diante da depressão.

Pais experimentam emoções que são pouco discutidos. Eles também choram e precisam ser cuidados. Este episódio traz dicas de acolhimento para os pais

Mais que uma estratégia, para evitar conflitos e manter a paz ,o silêncio em uma relação pode gerar problemas emocionais afetando nossa saúde. Este episódio fala sobre as causas e consequências deste silêncio que pode estar criando barreiras emocionais.

O início do ano letivo traz uma mistura de emoções em todas as fases diferentes da vida escolar. Mas é um momento que todos também buscam um recomeço na escola da VIDA. O que acontece? Como lidamos com essa oportunidade?

Então, como você tem se relacionado com o tempo ultimamente? Tem se sentido dominado ou no controle? Talvez seja o momento de refletir e ajustar essa relação. Este episódio te dá dicas de como ter o tempo a seu favorito

Você tem um grande sonho? Este episódio leva você em uma jornada na construção do seu sonho, desde a concepção até a sua concretização com orientações passo a passo para que isso aconteça.

Porque reagimos de forma inesperada a certas palavras ou situações? São disparos dos gatilhos emocionais. Descubra neste episódio como.lidar com isso

Quem nunca ficou ansioso ao fazer uma prova, apresentar um projeto ou competir por uma medalha. Mas e quando essa ansiedade te paralisa e afeta sua saúde física e mental? Este episódio nos ajuda a identificar o problema, reconhecer suas origens e utilizar estratégias para dominar esta ansiedade.

O Carnaval traz uma oportunidade de dar uma pausa com dias de descanso, viagem ou folia. Mas também é a oportunidade de equilíbrio e autocuidado terapêutico. Trazemos orientação de como aproveitar um Carnaval saudável.

Você sabe quais os benefícios que a natureza traz para a nossa saúde física e mental? Esse podcast traz informações de estudos científico com orientações e dicas de como curtir a natureza é se manter saudável.

Como traçar um projeto de vida onde você é protagonista, com competências e habilidades para fazer acontecer.

Você sabe a diferença entre medo e fobia? A ansiedade é um tipo de fobia? Ouvindo nosso podcast saiba quando procurar ajuda.

Alexa recebe como convidada a escritora do livro: "Mulher empreendedora de si mesmo" Andrea Dornel, mentora de Gestão de negócios. Em um bate papo, com dicas e orientações para você empreendedora, elas ressaltam a importância de inovar começando em si mesmo.

Você já tomou chás sem saber que estava em terapia natural. Neste episódio sua terapeuta conta um pouco sobre como a fitoterapia pode te ajudar com insegurança, depressão, ansiedade, e insônia. Chá para insônia: 1 copo de água 4 folhas novas de alface com talo 1/2 maçã picada 1 colher de sopa de sementes de erva cidreira Deixar ferver por 5 minutos, tampar , e servir.

O adoecimento mental, devido ao esgotamento no trabalho, é o tema deste podcast que nos leva a reflexões sobre a importância do auto conhecimento para estabelecer limites.

Este episódio traz uma reflexão sobre filme da Barbie e as mudanças geradas nas mulheres. Além de tratar pontos importantes de como a terapia compreende este momento, de reflexão, no papel da mulher atual na sociedade

Este episódio trata sobre as causas do distúrbios do sono e dicas para melhorar o quadro de insônia

Esse episódio traz uma reflexão sobre nossa resistência à mudança. Além de algumas orientações para ajudar neste processo

Neste episódio o termo sonoridade, tratado de forma simples, mostra como a união entre mulheres , mudanças no nosso modo de pensar e em nossas atitudes podem nos transformar mudando nossa sociedade.

Neste episódio você descobrirá como desenvolver a inteligência emocional tão importante na vida pessoal e profissional. Acesse o link de um teste para se conhecer melhor: www.testeqi.com.br/teste-de-qe