Alex und Alex

Folge 6 #Stimmungstief Nicht aus dem Quark kommen. Antriebslos und wenig Freude .... Wer kennt das nicht. Die innere Haltung beeinflusst die äußere Haltung. Auch der Darm kann eine Rolle spielen. Wir geben Euch kreative und gesundheitliche Impulse. Dieser Podcast ersetzt nicht den Besuch beim Arzt oder Therapeuten. #kreativ #ganzheitlich #achtsamkeit #gesundheit #heilpraktiker #designer #stimmungs...

Folge 5 #fasten Die Fastenzeit steht bevor. Für viele eine willkommene Gelegenheit selber mal zu Fasten und zu verzichten. Welche Fastenarten es gibt und was man beachten sollte, berichten wir euch in der heutigen Folge #fastenzeit #fasten #verzicht #buchinger #kreativität #coaching #achtsamkeit #heilpraktiker #ganzheitlich #coaching #sprockhövel #langenberg #hattingen

Folge 4 #Kinderwunsch Eine Schwangerschaft will sich einfach nicht einstellen. Neben hormonellem Ungleichgewicht kann auch Stress eine Ursache sein. Eine Lebensmittelumstellung, Meditation und Bewegung können unterstützen und entspannen. Dieser Podcast ersetzt nicht den Besuch beim Arzt oder Therapeuten. #kreativ #ganzheitlich #achtsamkeit #gesundheit #heilpraktiker #designer #kinderwunsch #coach...

Fantasiereise zum Strand - einfach mal kurz abschalten, den Kopf frei machen, atmen und entspannen. Eine Fantasiereise zum Strand, gesprochen von Alexandra Nau

Folge 3 #Immunsystem Stress und negative Gedanken können das Immunsystem genauso beeinflussen wie Viren und Bakterien. Wir stellen verschiedene Übungen und Tipps vor um das Immunsystem bei Laune zu halten. Dieser Podcast ersetzt nicht den Besuch beim Arzt oder Therapeuten. #kreativ #ganzheitlich #achtsamkeit #gesundheit #heilpraktiker #designer #Immunsystem #coach #sprockhövel #hattingen #langenbe...

Folge 2 #Erschöpfung Ein stressiger Job, kleine Kinder, wenig Schlaf, Schmerzen aber auch gesundheitliche Beschwerden können ein Grund für Erschöpfung sein. Wir geben euch in dieser Folge kleine, einfache Impulse und Infos um schnell wieder fit und munter zu werden. Dieser Podcast ersetzt nicht den Besuch beim Arzt oder Therapeuten. #kreativ #ganzheitlich #achtsamkeit #gesundheit #heilpraktiker #d...

Den Atem haben wir immer dabei. Er ist ein Anker. Wir schöpfen Kraft und kommen zur Ruhe. Diese Übung kannst Du auf dem Sofa, im Bett vorm Einschlafen oder zwischendurch im stressigen Alltag durchführen. Keine Vorkenntnisse nötig. #atemübung #achtsamkeit #entspannung #atemanker #Naturheilkunde #kopffreimitalex #kreativ

Folge 1 #Schlaf Guter Schlaf ist nicht nur von Bett und Matratze abhängig. Auch die Ernährung, eine gute Schlafhygiene und Atemübungungen können helfen. Dieser Podcast ersetzt nicht den Besuch beim Arzt oder Therapeuten #kreativ #ganzheitlich #achtsamkeit #gesundheit #heilpraktiker #designer #schlaf #coach #sprockhövel #hattingen #langenberg