AGUA DE LUZ, méditations & talk

Aujourd'hui je te partage une discussion entre amies avec Sarah, j'aime beaucoup son approche du vivant, du chamanisme et de la spiritualité car c'est toujours fait en toute simplicité mais cela ne veut pas dire dénuée de puissance ;) Je te souhaite une belle écoute ! Tu trouveras les ressources ci-dessous : Se procurer les cartes paillettes ✨ Livre audio Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/polit...

Une pratique de yoga nidra inspiré par la méthode de Swami Satyananda. Simple et efficace! Belle écoute 🦋 Retrouve moi sur Instagram : @clara.yoga.sound Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Méditation pour s'endormir plus facilement avec un Scan corporel ainsi qu'une respiration en 3 temps qui est je trouve très efficace pour calmer le système nerveux : Inspiration sur 4 secondes Rétention sur 7 secondes Expiration sur 8 secondes Retrouve moi sur Instagram : @ clara.yoga .sound Belle écoute ! 🦋 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations...

Ici je vais plus en détails dans les enseignements de Ramana Maharshi et ce que j'en ai compris. Comment ces enseignements et la méditation m'ont permises de naviguer et pacifier la dévalorisation. Retrouve moi sur Instagram : @clara.yoga.sound Belle écoute!💗 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Méditation à faire pendant ta grossesse, peu importe le stade de celle-ci. 💗 Belle pratique 🦋 Retrouve moi sur Instagram : @clara.yoga.sound Clara Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Idéal en cas d'éparpillement et dispersion ! Revenir en son centre en conscientisant son lien à la terre et au ciel. 🌲✨ Retrouve moi sur Instagram : @clara.yoga.sound Belle écoute! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une méditation en lien avec l'élément feu et la lumière solaire 🔥🌞🌻Cet élément représente la force intérieure, la joie, la vitalité. En équilibrant cet énergie en nous, cela permet de se structurer, discipliner et ainsi nous porter dans la réalisation de nos objectifs dans la matière. Je te souhaite une beau voyage intérieur ! Retrouve moi sur insta @clara.yoga.sound Hébergé par Ausha. Visitez...

Ici je te propose de pratiquer la respiration Carré, Sama Vritti avec comme fond sonore le mantra OM. Ce pranayama permet de se calmer instantanément. C'est très facile et accessible donc tu pourras l'introduire dans ton quotidien quand tu en ressentiras le besoin. Le mantra OM est la vibration primordiale qui aurait donné naissance à l'Univers. Il a été prouvé que ce mantra apaise instantanément....

Voici une version condensé de la méditation sur le coeur spirituel, hridaya. C'est celle que j'ai expérimenté pendant une immersion de 10 jours de méditation en silence et j'ai beaucoup aimé les enseignements qu'elle m'a apporté. Ils sont inspirés des enseignements de Ramana Maharsi qui est essentiellement centré sur la notion du Soi et la question « Qui suis-je ? C'est devenu une base dans ma pra...

Il y a presque 2 ans, j'ai médité pendant 10 jours en silence. C'était une retraite transformative , il y a eu un réel avant/après dans ma vie. Tel un saut quantique j'ai eu des déclics et des prises de conscience qui ont chamboulé ma vision du monde et mon quotidien. J'ai encore des écho 2 ans après. Ici je réponds à des questions collectivement, c'est à dire que je vais raconté le quotidien pend...

Et voici le premier épisode ! Ici je t'explique la naissance de ce podcast, la place de la méditation dans ma vie, pourquoi s'appelle-t-il ainsi... avec des pistes de réflexions existentielles ! Tu peux me retrouver sur Instagram : @ clara.yoga .sound Tu peux retrouver l'illustratrice sur Instagram : @faustineillustration En espérant te retrouver très vite lors de la prochaine méditation ! Clara H...

La méditation de pleine conscience est selon moi la base pour débuter 🦋 Elle sera courte afin qu'elle puisse s'intégrer facilement dans le quotidien ! Retrouvez moi sur Instagram : @ clara.yoga .sound Belle pratique, A bientôt! Clara Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ici je te propose une méditation issue du reiki, cette technique s'appelle Joshin Kokyu Hō et permet de purifier son esprit et libérer les tensions. ✨ Je te souhaite une belle écoute! Retrouvez moi sur Instagram : @clara.yoga.sound A bientôt, 🦋 Clara Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Si toute fois tu as besoin d'une transition entre le moment où le réveil sonne et le moment où tu te lèves ou si tu as l'habitude de scroller directement sur les réseaux et que tu souhaites changer cette habitude, cette méditation au son du chant des oiseaux est pour toi ! Retrouve moi sur Instagram : @ clara.yoga .sound A bientôt ! ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentiali...

Je vous propose ici un yoga nidra pour trouver le sommeil, le yoga nidra trouve ses origines dans la philosophie indienne du yoga. Le mot "nidra" signifie "sommeil" en sanskrit, et ce terme est souvent traduit par "sommeil yogique" ou "sommeil conscient". Le but ici est de faciliter une profonde relaxation, cela peut procurer un léger état d’hypnose qui permet de relâcher les tensions et favorise...

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