Agridoce

Neste episódio do Agridoce, te entrego conselhos aleatórios — e totalmente sinceros — que talvez melhorem seu dia, talvez só façam você rir. Falo sobre saúde mental, pequenas vitórias, o valor de ir ao médico, a arte de se expressar e como ter um gato no colo pode mudar tudo. É um papo leve, direto do coração (e com participação especial do Cookie ). Dá o play, compartilha com quem precisa de um c...

Conviver com pessoas é, ao mesmo tempo, uma das maiores delícias e um dos maiores desafios da vida adulta. Nesse episódio, conversamos sobre o que realmente nos faz pertencer — não só a um grupo, mas a nós mesmas. Para isso, convidei minha amiga e RH Gabi Costa ( @gabicst_) para compartilhar com a gente aprendizados sobre relações interpessoais. Falamos sobre: • A arte de lidar com pessoas sem se...

Tem dia que a cabeça não para, o peito aperta e até as tarefas mais simples parecem impossíveis. Esse episódio não promete resolver tudo, mas é um espaço seguro pra respirar junto, lembrar que você não precisa dar conta de tudo agora (e que tá tudo bem não estar bem o tempo todo). Não é um manual milagroso, nem receita de guru. É um bilhete de voz pra quem só queria que o mundo desacelerasse por u...

Hoje o episódio tá com vibe de café sem hora pra acabar. Respondi perguntas que vocês mandaram e tá longe de ser uma conversa certinha. É mais tipo quando a gente senta com uma amiga, começa falando de matcha e termina filosofando sobre a vida. Vem ouvir!

Você já tentou planejar tudo e mesmo assim a vida fez outro roteiro? nesse episódio, eu falo sobre a nossa mania de querer prever o imprevisível, o medo que mora por trás disso e o que muda quando a gente aprende a soltar. No fim das contas, o controle é só uma história que a gente conta pra se sentir seguro. mas… e se deixar acontecer também for uma escolha? Livro citado: Antifrágil de Nassim Tal...

Esse episódio é um convite à reflexão pra quem vive se editando pra caber. Falo sobre o cansaço de ter que justificar nuances, ser mal interpretada por não ser “linear” e o alívio que vem quando você decide parar de se traduzir o tempo todo. Ser múltipla não é confusão — é complexidade. E, talvez, não ser compreendida por todos seja parte do processo de se respeitar inteira. Me conta o que achou l...

Recentemente, me desafiei a passar um dia inteiro comigo mesma e percebi o quanto minha cabeça pode ser uma inimiga nesses momentos. Será que todo mundo realmente está olhando para mim ou é só minha baixa autoestima falando mais alto? Também falo sobre o impacto do exercício físico na minha saúde mental, minha decisão de voltar a comer carne depois de 10 anos e como tudo isso se conecta. Além diss...

Você já sentiu que está sempre correndo contra o tempo? Como se nunca fosse suficiente? No episódio de hoje do Agridoce , conversamos com a convidada Marina sobre a sociedade da aceleração e como a pressa constante impacta nossa mente, nossas decisões e até nossa identidade. No episódio 9 do Agridoce abordamos temas como: - A dificuldade de viver o presente e a sensação de estar sempre atrasado. -...

Sabe aquele sentimento agridoce que aquece o coração ao mesmo tempo que te deixa triste de saudade? Nesse episódio vamos falar sobre a nostalgia, esse sentimento de lugar de conforto que permeia nossa sociedade de diversas formas. Além de entrarmos em temas como itens nostálgicos, a tendência da nostalgia, o uso da nostalgia no marketing e nossa obsessão por bichinhos colecionáveis.  Bora dar play...

Eu me sabotei. No episódio sobre estabilidade, eu falei que estava tudo bem… e logo depois tive uma crise de burnout. Nesse episódio, falo sobre criatividade, medo do julgamento e como muitas vezes confundimos criatividade com produtividade. Também compartilho como estou lidando com isso na psicanálise e tentando ressignificar o processo criativo sem a pressão de sempre transformar tudo em algo ‘ú...

Ei, gente! Eu sou a Guiga e neste episódio do Agridoce eu conto, sem filtros, a minha saga empreendedora – desde os dias de dar aula de inglês e sonhar com uma cafeteria, até transformar o Season Coffee em gato café e agora, a transição pela qual estamos passando. Sem papo de coach, eu compartilho os erros, os impulsos e os insights que me fizeram crescer. Aqui não tem papo engessado, só a verdade...

Ei, eu acho que você precisa regular o seu termômetro… emocional. Nesse episódio do AGRIDOCE vamos falar sobre como encontrar beleza na estabilidade emocional. Quem nunca teve que luta contra o tédio e conseguir ver momentos de tranquilidade como algo positivo? Especialmente para nós que lidamos com a bipolaridade e precisamos ajustar nosso normal para algo estável e bom, sem euforias extremas e t...

E aquele cafezinho que nunca sai? Quando nos tornamos adultos, nossas amizades passam por uma mudança, seja ela drástica ou não. O cansaço toma conta, e o tempo se torna escasso, as pessoas mudam, e tudo fica diferente. Mas e se olhássemos com leveza para nossas amizades, se a gente entendesse que algumas amizades são passageiras, outras vão estar do nossa lado independentemente do que aconteça, s...

No episódio de hoje vamos se conhecer um pouco mais! Vamos falar sobre pet peeves, ou coisinhas irritantes. Sabe aquelas coisas pequenas e aparentemente inofensivas que simplesmente  te tiram do sério (muitas vezes sem motivo) ? Vou compartilhar minha lista de  pet peeves , manias e irritações inexplicáveis que fazem meu sangue ferver – desde papel molhado até sedãs (sim, carros mesmo).  E você? T...

Nesse episódio do Agridoce, vamos falar sobre o processo de descobrir a bipolaridade e de como lidar com crises depressivas e de mania/hipomania. Eu compartilho histórias sobre como descobri minha bipolaridade e como fui aprendendo a lidar com essa parte de mim. Entre crises que agora vejo como momentos engraçados e situações reflexivas, quero que você se sinta num espaço seguro e sem julgamentos...

Oie! Eu sou a Guiga, e Agridoce são os dois lados da minha lente de visão da vida. Eu sempre acreditei que a troca de experiências era o caminho para a maioria das coisas, e nesse episódio você vai saber o motivo de eu ter criado esse podcast, além de entender um pouquinho sobre o que passa na cabeça de uma bipolar, e como isso afeta minha visão sobre o mundo. O Agridoce vai ser o espaço para você...