Afvallen in de overgang

44: Terug van vakantie 18.07.2023 22:06 ↓

Ik ben er weer en hoe “De Keuze” alles beïnvloedt.

43: Waar gaat jouw schip stranden? 06.07.2023 21:32 ↓

Als je overgewicht hebt en je grijpt niet in, hoe sta je er dan over een paar jaar voor?

42: Het succesverhaal van mijn jongste cliënt 04.07.2023 13:43 ↓

20 jaar en een mindset waar je U tegen zegt. Wat maakte voor haar het verschil t.o.v. eerdere pogingen?

41: Hoe zorg je dat sporten een routine wordt? 04.07.2023 20:49 ↓

Hoe zorg je er nou voor dat je consistent sport en niet alleen als het je uitkomt? Met bij voorbaat excuus voor de bemoeienis van Coco… (🐶)

40: Hoe bepaal je wat je streefgewicht is? 03.07.2023 10:17 ↓

En waarom moet je je niet blindstaren op het BMI?

39: Waarom ik op vakantie gaan elk jaar weer spannend vind 02.07.2023 17:42 ↓

En nee… dat zit ‘m niet in het vliegen, maar dat heeft álles met eten te maken

38: hoe ziet een 1 op 1-traject met mij eruit? 01.07.2023 20:37 ↓

Over hoe wij 1 op 1 samen kunnen werken en een jongetje dat middenin de opname van z’n stepje af klettert 🫣

37: Iets opeten dat je niet wil, omdat het je aangeboden wordt 30.06.2023 13:47 ↓

Hoe ga je ermee om als je de gast-vrouw/heer niet wil beledigen?

36: Word je dik van zoetstoffen? 29.06.2023 18:25 ↓

Over zoetstoffen en “choose your battles”

35: Het meest onderschatte criterium voor vetverlies 26.06.2023 17:41 ↓

Naast voeding is dit van essentieel belang om vet te verliezen!

34: Sex sells 24.06.2023 14:24 ↓

Waarom kijken naar een chocoladetaart in de hoop dat het net zoveel calorieën als een wortel bevat niet werkt.

33: Janken na de sessie met de Goalchasers 22.06.2023 14:03 ↓

Hoe je “aan” kunt gaan van de passie en drive van andere vrouwen

32: Voor de Goalchasers 21.06.2023 16:18 ↓

En alle anderen die last hebben van uitstelgedrag 😉

31: Mijn integriteit werd ter discussie gesteld en de leeuwin ontwaakte 🦁 20.06.2023 21:51 ↓

Negatieve mensen negeren of maak van je hart geen moordkuil, wat vind jij?

30: Neem een ander niet kwalijk dat ze zoveel van je vragen 19.06.2023 15:09 ↓

Over een ander iets kwalijk nemen dat je zelf gecreëerd hebt en beestjes in ongekamde kinderharen🕷️

29: Waarom naar je lichaam luisteren een slecht idee is 18.06.2023 17:47 ↓

Wat als jouw lichaam aangeeft dat 3 repen Tony’s een heel goed idee is? Wat gaat dat je op de lange termijn opleveren?

28: De 4 inzichten 17.06.2023 13:25 ↓

Wat kan je leren van het event waar ik gisteren was?

27: Wat heb jij een leuke jurk aan! 15.06.2023 10:07 ↓

Ach, is gewoon van de H&M hoor… klinkt herkenbaar? Dan is deze aflevering voor jou 😉

26: Loslaten is de oplossing voor heel veel problemen 15.06.2023 13:12 ↓

Houd jij vast of durf je los te laten? Over vasthouden aan spullen, trauma’s en kilo’s

25: De belangrijke les die ik leerde van Michael Pilarczyk 14.06.2023 14:29 ↓

Hoe hij mij (en anderen) op mijn nummer zette en mij daarmee een hele belangrijke les leerde.

24: Ben jij een speciaal sneeuwvlokje? 14.06.2023 9:04 ↓

De credits voor de term ‘speciaal sneeuwvlokje’ gaan naar Lot Beukers!

23: Hoe komt het dat je na het afvallen weer aankomt? 13.06.2023 14:13 ↓

Na het afvallen weer aankomen komt doordat je 1 essentieel ding mist…

22: Stop met jezelf afpeigeren en ga slim sporten! 11.06.2023 12:10 ↓

Deze is alleen voor de vrouwen die te zwaar zijn, een hekel hebben aan cardio, maar het toch doen

21: Maak van jouw verwachting niet mijn verplichting! 09.06.2023 14:11 ↓

Over leven naar de verwachtingen van anderen, een junkie zijn van complimenten en waarom please-gedrag in essentie egocentrisch is.

20: Doe niet zo ongezellig, 1 lijntje kan toch wel?? 08.06.2023 13:50 ↓

Over een ander alcohol opdringen, je kop in het zand steken voor de gevolgen van alcoholgebruik en de sociale druk waar de jeugd al mee te maken heeft.