Achtsam Pferdbunden | Ich bringe Farbe in dein Leben!

Kennst du das, wenn dein Körper dich plötzlich mit Angst flutet und es schwer wird, bei sich zu bleiben? Situation wieder gut bei dir ankommen kannst und freundlich mit dir sein. da gibt es immer noch ein kleines bisschen mehr als die Angst allein :) --- Wenn dir meine Impulse gefallen und du etwas daraus für dich mitnehmen kannst, dann freue ich Bewertung und/oder wenn du meinen Podcast abonniers...

Das Thema Brustkrebs, Vorsorge und Früherkennung ist im Oktober überall anzutreffen. Vielleicht magst du es schon gar nicht mehr hören, vielleicht aber magst du meine Gedanken dazu hören und ein Stück meiner Geschichte dazu. Vorsorge und Früherkennung können Leben retten und seinen Körper wahrzunehmen und wertzuschätzen kann wesentlich dazu beitragen. --- Wenn dir meine Impulse gefallen und du etw...

Du kennst das vielleicht, bist am Limit und sollst trotzdem bitte unbedingt noch xyz erledigen oder du hast selbst den Anspruch an dich, alles mögliche zu schaffen, obwohl dir eigentlich die Zeit dafür fehlt oder sogar bereits die Kraft und Energie. Warum du und deine Eigenverantwortung genau jetzt so wichtig sind und was du selbst dafür tun kannst, um bei dir zu bleiben und auf dich achtzugeben,...

In dieser Folge erzähle ich dir, warum es nach der längeren Pause einen neuen Namen gibt und wie wertvoll es sein kann, seine Ängste und Erfahrungen zu überwinden und/oder sie sich mit neuem Blick anzuschauen. Für sich selbst, aber auch die anderen! Wenn dir meine Impulse gefallen und du etwas daraus für dich mitnehmen kannst, dann freue ich mich sehr über deinen Kommmentar, deine Bewertung und/od...

In dieser Folge erzähle ich dir von meinen Gedanken zum Thema Sicherheit in Beziehungen, von meiner Erfahrung damit und davon, wie ich viele Jahre lang zwar vieles wusste, aber gar nicht in der Lage war, gut und gesund damit umzugehen. Jedenfalls nicht überall. Wenn dir meine Impulse gefallen und du etwas daraus für dich mitnehmen kannst, dann freue ich mich sehr über deinen Kommmentar, deine Bewe...

In dieser Folge erzähle ich dir davon, wie sehr ich mir teilweise selbst im Weg gestanden und mich angezweifelt habe und wie man Stück für Stück solche Muster verlassen kann. Du bekommst 5 konkrete Schritte sowie zwei Fragen zum Innehalten und Neuausrichten. Wenn dir meine Impulse gefallen und du etwas daraus für dich mitnehmen kannst, dann freue ich mich sehr über deinen Kommmentar, deine Bewertu...

Wie du dich (wieder) mit dir verbinden kannst und zu mehr Leichtigkeit kommst. Kennst du das, irgendetwas zu denken, zu tun oder mit etwas weiterzumachen, obwohl du das überhaupt nicht willst und vielleicht mit aller Kraft dagegen ankämpfst? Lass uns gemeinsam hinschauen, was da los sein kann; ich erzähle dir von den möglichen Hintergründen, ein bisschen von mir und davon, wie du vielleicht mit 5...

Du kennst bestimmt den Spruch, wenn sich eine Tür schliesst, öffnet sich eine andere.. das ist tatsächlich so oft der Fall und manchmal bemerken wir das aber nicht mal. Oder stecken so tief in unserem eigenen Film, dass wir übersehen oder gar keine Wahrnehmung dafür haben, wie viele Türen da um uns herum sind, die wir alle nutzen, nehmen, öffnen könnten. Wie ich das vor kurzem selbst erlebt habe,...

Du hast Stress, bist mit den Gedanken sonstwo und gar nicht mehr so richtig bei dir? Hier habe ich 5 Ideen wie du sehr schnell wieder in Verbindung mit deinem Körper und dem Moment kommen kannst und noch zwei weitere Tipps, die dir zu ein bisschen mehr Leichtigkeit verhelfen können, wenn es vielleicht gerade nicht so rund läuft. Ich freue mich, wenn es dich inspiriert oder dir vielleicht den ein o...

Von Morgenroutinen, dem inneren Schweinehund und unserem Körper. Was dessen gefühlte Trägheit mit unserem Denken zu tun haben kann und wie wir es vielleicht schaffen, gemeinsam mit unserem Körper so viel leichter und besser in den Tag zu starten und wofür sich das überhaupt lohnen könnte, davon erzähle ich dir in dieser Folge. Ich freue mich, wenn es dich inspiriert oder dir vielleicht den ein ode...

Ja, mir Passiert das auch noch, natürlich. Dass ich es schöner fände, wenn Menschen geradlinig und integer, unbeeinflusst von dritten und stabil bei sich durchs Leben gehen würden. Und so eben auch mit anderen umgingen. Es gehört aber zur Realität, auch genau dem Gegenteil zu begegnen und so mit wankelmütigen, unsteten und beeinflussbaren, nicht meinungsfesten Menschen umgehen zu "dürfen". Welche...

Schwierig und schmerzhaft, wenn eine toxische und von narzisstischen Mustern geprägte Beziehung zuende geht oder bestehen bleibt. Warum aber Schuldzuweisungen, Rachlust und Bewertungen von aussen nicht unbedingt zu einem besseren Wohlbefinden beitragen, was das alles überhaupt mit der Verbindung zu dir selbst zu tun haben könnte und was der andere möglicherweise unbewusst für einen traurigen Kern...

Steckst du in einer schwierigen Beziehung fest? Bist unzufrieden mit deinem Partner und auch mit dir, ärgerst dich, dass du nicht gehen kannst und weißt nicht, woher du die Kraft zum Weitermachen nehmen sollst? Das kann so unendlich schwer und zermürbend sein und in diesem Video erfährst du, warum. Und was dir vielleicht helfen kann, die Dinge aus anderer Perspektive zu betrachten. Und dich. Ich f...

Vor vier Jahren habe ich die Diagnose Brustkrebs bekommen. Und natürlich habe auch ich mich gefragt, warum denn das und ob noch mehr Sport, noch bewusster zu essen und eine selbstliebendere Einstellung mich irgendwie hätten schützen können. Aber auch wenn wir definitiv und in vielen Bereichen anziehen, was wir aussenden.. jemandem zu sagen, du hast deine Erkrankung in dein Leben gezogen, ist mir e...

Werte sind wie ein innerer Kompass und können ganz maßgeblich unser Beziehungs(er)leben beeinflussen. Wie das sein kann und wie das geht, erzähle ich dir in dieser Folge. Ich freue mich, wenn es dich inspiriert oder dir vielleicht den ein oder anderen Impuls des Umdenkens gibt. Danke für dein Ohr und Auge! --- Du möchtest mehr über mich und mein Angebot wissen? Dann besuche gerne meine Internetprä...

Heute mal etwas anderes, eine Geschichte von mir. Ich habe sie 2003 geschrieben und erinnere mich an meine damalige Innenwelt, die so reich an Phantasie und Bikdern war, aber längst nicht so verknüpft mit dem Wissen um deren Macht und was wir uns damit erschaffen können, wenn wir uns ausrichten und bereit sind, wahrhaftig zu leben. Die Geschichte beginnt ziemlich genau bei 4:00 min und vorher teil...

Warum ist es so schwer, sich zu trennen, obwohl eine Beziehung ungesund verläuft und von Streit, Entwertungen, Angst und Vorwürfen geprägt ist? In dieser Folge bekommst du eine Idee davon, warum es wirklich eine Herausforderung sein ud was dir vielleicht dabei helfen kann, wieder klar zu denken und ins Handeln zu kommen. Ich freue mich, wenn es dich inspiriert oder dir vielleicht den ein oder ande...

Es gab Zeiten, da wusste ich nicht so richtig, wo und was meine Position im Leben sein würde. Zum Abi hin habe ich immer mehr das Essen eingestellt, was aus heutiger Sicht der Versuch war, Dinge zu kontrollieren, vor denen ich Angst hatte.. das Leben zu gestalten, jemand zu sein usw. Mein Körper war also der einzige "Verbündete", den ich hatte und über den ich vor allem die Kontrolle hatte. Und da...

Nachdem ich 2019 an Brustkrebs erkrankt bin, konnte ich mir nicht vorstellen, zurück an meinen Arbeitsplatz zu gehen aber auch nicht, ihn zu verlassen. Verschiedene Ängste hatten mich sozusagen handlungsunfähig gemacht. Und dieses Phänomen war und ist mir gar nicht unbekannt, gibt es doch etliche Situationen auf meinem Lebensweg, in denen es mir so, so schwergefallen ist, eine Entscheidung zu tref...

Alle Gedanken kreisen um den letzten Streit, die Nerven liegen blank, wir sind traurig, atmen nicht mehr richtig und wie es weitergehen soll, ist ungewiss und macht totale Angst. Was kann JETZT helfen? Ich habe aufgenommen, was mir damals geholfen hätte, als ich so richtig tief im Erhaltungsbestreben meiner Beziehung gesteckt habe und mich Stück für Stück darüber verloren. Raus aus dem Strudeldenk...

Was ich schon länger teilen wollte: wie wichtig, wertvoll und relevant es ist, dass wir um unseren Raum wissen, den wir einnehmen. Immer und überall. Tiere sind großartige "Marker" für das, was wir ausstrahlen und von ihnen oder durch sie können wir so viel über uns selber lernen, uns reflektieren und vielleicht auch ausprobieren. Wir brauchen nur hinzuspüren und ein bisschen anfangen, darüber hin...

Diese Woche bin ich über einen Satz gestolpert, der die Vollkommenheit des einen und die Zerstörungskraft des anderen Partners sog. nazisstischer Beziehungen hervorhebt. Meiner Meinung und auch Erfahrung nach gibt es jedoch kein 'nur weiss' oder 'nur schwarz'.. ganz im Gegenteil: Denn vielleicht sind es gerade diese toxischen Verbindungen, die uns erst zu unserem eigenen Kern führen können, wenn w...

Am 6. März 2019 bekam ich das Ergebnis der am Tag zuvor entnommenen Stanzbiopsie: Brustkrebs. Das hat einfach mal alles verändert. Ich wurde voller Angst und mit noch mehr Verzweiflung auf einen so noch nie dagewesenen Weg geworfen. Kurz zuvor hatte mein erstes eigenes Pferd diese Welt verlassen müssen und war eigentlich alles schon furchtbar genug... Aber ich habe, so kann ich es heute sagen, übe...

Es geht um Wahrnehmung und um unsere Wahrheit darin. Um Beziehungsdynamik, toxische Muster und das, was sich dahinter vielleicht verbirgt. Nämlich oftmals und eigentlich nur wir selbst. Aber da mögen wir auch oftmals so gar nicht genauer hinsehen. Warum sich das aber doch lohnen und wie das gehen könnte, darüber erzähle ich in dieser etwas persönlicheren Folge. Ich freue mich, wenn's dich inspirie...

Grenzen setzen und wahren kann sich wie ein roter Faden durch unser Leben ziehen. Sind diese Grenzen gesund und achtsam gewählt und gewahrt, so sieht das für andere ganz anders aus als solche, die schwammig und mit alten Emotionen gespickt daherkommen. Und was das auch über den Umgang mit uns selbst aussagt, wie wir unseren Raum einnehmen und ausfüllen und wie klar oder unklar wir dabei wirken, da...