A vida é (mu)dança

Neste episódio, Marisa Matos conversa com Diana Catarino, uma mulher que exala musicalidade e energia boa. A Diana é saxofonista e ainda que a música já lhe corresse nas veias, o seu percurso como artista foi marcado por muitas mudanças, desconfortos e resiliência. Uma conversa que aborda a influência da sociedade na educação, a conexão entre música, bem-estar e criatividade. Vem descobrir precios...

Neste episódio, Marisa Matos conversa com Poliana Santana, Personal Organizer, sobre como a organização externa está profundamente ligada à organização interna. Poliana partilha a sua experiência no terreno, revelando como mudanças de vida e a saúde mental influenciam diretamente a forma como organizamos os nossos espaços e rotinas. Falam sobre estratégias práticas para trazer mais clareza e funci...

Neste episódio, Marisa Matos conversa com Liliana Martins sobre a sua jornada de mudança e autoconhecimento. Liliana compartilha as suas experiências como empreendedora, a importância do coaching na sua vida e como a nutrição se entrelaça com o desenvolvimento pessoal. A conversa aborda os desafios da incerteza, a conexão com o corpo e a necessidade de autocuidado, além de reflexões sobre a aceita...

Neste episódio, Marisa Matos e Ana Milhazes discutem as mudanças significativas na vida da Ana, incluindo a mudança para uma nova casa e um novo trabalho. Exploram os desafios que vêm com essas transições, a importância do descanso e da rotina para lidar com o cansaço e prevenir o burnout. Ana compartilha as suas estratégias para equilibrar a vida e a importância de viver de forma sustentável, inc...

Esta é a Parte 1 de uma conversa com Ana Milhazes, gravada em janeiro de 2025…até então, muita coisa mudou, mas os insights partilhados pela Ana continuam atuais. A Ana tem uma ligação forte com a palavra mudança e neste episódio, conta como a sua relação com o mudar – uma necessidade quase básica na sua vida – anda muitas vezes de mão dada com o medo. Muitos conhecem a Ana pelo seu projecto na ár...

Neste episódio, Marisa Matos conversa com Bernardo Peixoto, um terapeuta ocupacional que trabalha com terapia assistida por psicadélicos (cetamina). Discutem a importância da saúde mental, a eficácia da terapia assistida, os desafios do sistema de saúde, e a necessidade de inclusão social. Bernardo compartilha as suas experiências e reflexões sobre empatia, curiosidade, e a importância da formação...

Neste dia da mulher, a Marisa Matos conversa com Judith (@mowglifeels) sobre sua experiência de viagem pela África. A história da Judith  @mowglifeels  conta-nos sobre ser mulher e recusar viver controlada pelo medo. Nasceu e cresceu na Europa, mas há muito que se apaixonou por África. Também ela gosta de contar histórias para, através da sua arte, mostrar a relação entre as pessoas e a natureza,...

Nesta conversa, a Marisa Matos e a Patrícia Osório exploram a interseção entre astrologia e coaching, discutindo como a curiosidade e o autoconhecimento moldam os seus caminhos pessoais e profissionais. Patrícia partilha o suo percurso desde a engenharia até a astrologia, destacando a importância do tema natal e dos ciclos de Saturno na vida de cada um. A conversa também aborda como o desconforto...

A Joana traz para esta conversa uma visão leve e desconstruída das relações amorosas - do desejo à individualidade e o impacto da parentalidade.

Este é o último episódio...desta temporada. Um episódio que é também uma ode ao solstício de inverno - um convite para parar, refletir e intencionar. Preparar o terreno para que mudanças positivas aconteçam. Hoje, a dança convida a abrandar. Vens?

A Márcia Martins é empreendedora - trabalha como PT e Instrutora de Pilates. Hoje, é um exemplo de equilíbrio entre o corpo e a mente. Mas nem sempre foi assim…quando começou um processo de mentoria com a Marisa tinha muita dificuldade em colocar limites. O trabalho que fizeram de clarificar os seus valores e necessidades, ajudou-a saber como e quando dizer ‘não’. Mais um exemplo de como o autocon...

Uma reflexão sobre como a mudança de perspectiva te pode ajudar a ver a vida por outro prisma e percepcionar novas possibilidades, sem deixares de ver o cenário completo e aquilo que te desafia também. Sabe mais sobre o trabalho da Marisa em ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marisavmatos/ ⁠⁠⁠

O Fábio viveu 6 anos na Polónia e essa experiência moldou a sua forma de dançar com a mudança. É um amante de desportos radicais e de inovação. Quando soube que ia ser pai e percebeu que o mercado do conteúdo digital tinha uma grande falha quando se direcionava ao público infantil, decidiu criar uma APP que permite uma experiência segura e saudável. Na Minitale podes criar histórias para crianças...

Uma reflexão sobre a pressão social para sermos mais produtivas e o impacto que isso tem na nossa saúde e consequentemente, na nossa qualidade de vida. Neste episódio, a Marisa deixa claro que não é uma coach, nem mentora de produtividade, pois a sua abordagem visa, exatamente, combater os efeitos nefastos que o excesso de produtividade tem na vida de muitas mulheres. Para ouvir e refletir! Para s...

A Irene é a personificação de criatividade, mudança e energia! Com uma vida que dava 3, muitos projetos e diferentes marcas, ela é dos verbos ir e fazer! A Marisa conheceu-a, há 10 anos, como Irene Illustration - um dos seus primeiros projetos a solo - mas a vida convidou-a a trocar os passos de dança e hoje é a diretora criativa e fundadora da Casa Tropi. Este episódio é uma viagem entre Portugal...

Já te sentiste numa espiral negativa, desmotivada, sem energia, nem capacidade para tomar decisões? Neste episódio, a Marisa partilha como ela própria já viveu fases assim e como o coaching foi um balão de oxigénio na sua vida. Se também estás a passar por uma fase de bloqueio e sentes que queres começar a dar passos para sair daí, a Marisa está a preparar algo para ti. Para saberes mais, segue o...

O Tiago é um ser humano muito observador, sensitivo e com uma grande missão de serviço ao outro. Em janeiro de 2005 a vida passou-lhe uma rasteira, em pleno ar, mas isso não o definiu - é só mais um capítulo que faz parte da sua história. No entanto, experienciar crises incapacitantes de ansiedade fê-lo ir estudar hipnoterapia e mais tarde, coaching. Hoje, além de coach de atletas de alta competiç...

Somos seres sociais e em última instância, a nossa sobrevivência depende de vivermos em sociedade. Mas estudos mostram que as pessoas vivem cada vez mais isoladas... Uma reflexão sobre o poder e a importância da Comunidade, na nossa qualidade de vida. Para ouvir, refletir e partilhar insights! Sabe mais sobre o trabalho da Marisa em https://marisavmatos.com/⁠⁠⁠ e em ⁠⁠https://www.instagram.com/mar...

O André Maciel é apaixonado pela natureza e fez disso profissão. O seu projecto, Hortas Lx, foi inspirado numa fase de vida difícil e tem o propósito de levar a arte de fazer hortas a todos os lugares, mesmo aqueles que parecem mais improváveis. Nesta conversa descontraída, falou da sua relação com a mudança, partilhou o seu lado ativista e sonhador. Para ouvires e te inspirares! Podes acompanhar...

Um episódio onde a Marisa fala sobre a importância de praticar Auto Coaching e como isso nos torna melhores pessoas e melhores profissionais. Fazeres o exercício diário de te questionares: “Onde estou? Para onde quero ir? Como posso fazer para lá chegar?" Auto Coaching é para a vida - vais experimentar? Sabe mais sobre o trabalho da Marisa em ⁠https://marisavmatos.com/⁠⁠ e em ⁠https://www.instagra...

A Maria Alves é terapeuta ocupacional e apaixonada pela sua profissão! Mas nem sempre foi assim…nesta conversa a Maria contou como tem dançado com os desafios da vida, incluindo um desafio que a acompanha desde a infância, mas só teve nome, recentemente - a PHDA. Hoje, a Maria é uma terapeuta ocupacional pediátrica de referência! Concilia todo o seu conhecimento com uma abordagem humana e neurocom...

Vês os mesmos números, repetidamente ou foste visitada por uma borboleta, num momento desafiante e atribuíste a isso um significado especial? Não tem mal nenhum e até pode ter um efeito bastante positivo na tua vida. O problema começa quando confias a esses sinais decisões importantes que vão impactar o teu futuro. Uma reflexão sobre auto-conhecimento e auto-determinação, para ouvir, pensar e part...

O Ayala é “O Biólogo do Xtagrã”, mas não só! A sua necessidade de novas experiências tem-no levado a passar por diferentes papéis, entre eles, educador ambiental, professor, técnico de testes covid e mais recentemente, apresentador dum programa na TV. Nesta conversa, o Ayala conta como tem dançado com a vida (ainda que diga ter 2 pés esquerdos) e demonstra o porquê da sua paixão por biologia! Um e...

A partir de uma pergunta que costumam colocar à Marisa nasce esta reflexão: “Como é que sei que esta mudança vai ser boa para mim? Como sei que é por aqui o caminho?”. Um episódio que fala sobre a intenção que precede a mudança, sobre fazer boas perguntas e fazer escolhas. Para refletir e partilhar! Sabe mais sobre o trabalho da Marisa em ⁠https://www.instagram.com/marisavmatos/⁠

A Débora Ferreira é uma mulher empreendedora com autismo. Uma condição que a acompanha desde sempre, mas o diagnóstico só se confirmou aos 24 anos. Hoje, a Débora é também uma ativista pela causa e reforça a importância que o diagnóstico teve na sua qualidade de vida. Neste episódio, partilhou como essa “pequena” mudança a fez renascer e sentir, finalmente, a permissão para ser quem é. Podes acomp...