A Perguntinha

Como os homens podem ajudar a combater a violência doméstica? Do quadro Psicologia e Comportamento, no programa Conexão Cultura.

Fui aprovada e bem colocada em vários concursos. Como pode isso? Não tenho nenhum tipo de inteligência acima da média. Com organização e algumas horas de estudo, consegui. Ouve aí. Tem dicas e um pouco da minha história.

Muita gente tem dúvidas sobre o momento de procurar um psicólogo. E é comum as pessoas chegarem ao consultório com sinais e sintomas de desordem emocional. Que tal pensar sobre ir ao psicólogo antes disso? Lá no Instagram @jugalvao_psi podemos continuar a conversa.

Te sentes culpado quando precisa pausar e relaxar? Isso acontece com muita gente. Mas, não tem jeito. Precisamos desacelerar e nosso corpo dá sinais. Bora descobrir que sinais são esses?

Com o passar dos anos, vamos diminuindo o uso do tempo com as pessoas do nosso círculo social… Já pensou no tempo que usas com as pessoas que tu gostas?

O que é a discriminação no ambiente de trabalho? Além da violência e angústia envolvidas, essa atitude também pode ser criminosa. Já viveste algo assim?

Época de curtir, pular, fantasiar… pessoas livres, corpos livres. Pero no mucho. Para as mulheres, sempre tem que haver mais cuidado. E esse também é um problema dos homens, óbvio. Precisamos repensar o machismo na folia.

A família nem sempre é um lugar de acolhimento e afeto. Ela pode ser o real motivo de terapia de muitos de nós. Como identificar a família tóxica? Como lidar com isso? Confere.

Qual roupa devo usar? E se der um branco e esquecer tudo que ia falar? Aqui te falo sobre um treinamento para entrevista que podes fazer sozinho, com teu celular.

A CNV é uma prática que propõe melhorar a qualidade das relações humanas. Aqui a ideia é te apresentar de forma simples e inicial o tema, no recorte profissional.

Mentir no currículo pode te eliminar ainda na triagem inicial. Erros de português também eliminam muita gente. Ouve aí e evita estes erros na elaboração do teu currículo.

Objetivo: trabalhar nesta maravilhosa empresa? Não. Coloca a vaga que tu queres. Como fazer o Resumo Profissional? Palavras-chave são essenciais quando se trata dos buscadores robotizados usados em seleções de emprego.

Já vi um sem número de currículos, entrevistei tanta gente. E muitos perguntam: como é o currículo dos sonhos? Começando uma sequência de orientações para elaboração desse item essencial na busca de emprego. Bora lá?

Depressão é um quadro emocional sério. Pode ser sintoma ou doença. É sofrimento para quem sente ou quem está por perto. E o que falar para quem está com depressão?

Engole o choro. Quantas vezes já ouviste isso? Que ilusão achar que não chorar vai te deixar forte!

Perguntaram esses dias: existe remédio caseiro para ansiedade? Resposta rapidinha. No episódio 26 também falo sobre Ansiedade, apresentando possibilidades para um momento de crise.

O Bullying é uma violência que pode trazer consequências devastadoras. Bora entender melhor?

Todos temos limites. Limites para ouvir comentários maldosos que não acrescentam, por exemplo. O “não” também é uma palavrinha mágica. Que tal trabalhar a comunicação para falar sobre teus limites e poder ser mais quem tu és nas relações?

E aí, tudo bem? Quando te perguntam isso tu respondes sinceramente? Ou fala rápido, sem pensar? Bora pensar um pouco sobre quão sinceros somos ao responder que tá "tudo bem".

Mufino: triste, desanimado. O que você costuma fazer quando alguém está para baixo e te procura? Nada de dizer: vai passar, para de reclamar, já passei por coisa pior. Aqui te apresento outra possibilidade diante da dor do outro.

Alguém me procurou com essa dúvida. Neste episódio falo brevemente sobre possibilidades diante de uma crise de ansiedade na rua (ou na escola, no trabalho). Conta o que achou no Instagram @jugalvao_psi

Ouvi dia desses alguém dizer que quem toma remédio "tarja preta" não é confiável. Isso me provocou reflexões sobre a necessidade de desconstruir a ideia de que remédio psiquiátrico é "coisa de maluco".

Há dados que apontam a média de 5h/dia no uso do celular. Muito? Pouco? Esse objeto/serzinho amado tem sido muito importante. Juliana, que estás problematizando com meu celular? Ouve aí!

Falta de energia e preguiça ao encontrar pessoas novas. Pouca paciência para quem convive contigo. Pode ser o Esgotamento Afetivo. Mais importante que carimbar isso em ti, é entender que tem sido algo sentido por muita gente, em especial na pandemia. Ouve aí e me diz o que achou!

Em média, um adulto em repouso respira 23 mil vezes num dia. Sabemos tudo sobre respirar? Oh no! Hoje a ideia é entender que a respiração pode melhorar nossa rotina e qualidade de vida.