A MOMENT TO SAVOR | じっくりと味わう時間｜by 余白の時間

Send us Fan Mail 人と人とのコミュニケーションは、言葉だけで成り立っているわけではありません。 声のトーン、表情、空気感、仕草などなど。 そして実は、その二人の間に生まれる“見えない磁場”のようなものも、私たちの関係性に大きな影響を与えています。 今回のエピソードでは、トランスパーソナル心理学や深層心理学で語られる「第3の存在」という視点をもとに、人と人の間に生まれるフィールドについてお話ししています。...

Send us Fan Mail 夏は、ふと気を抜くと、あっという間に通り過ぎてしまう季節です。 気づけば忙しさや暑さに追われ、心が季節に追いつかないまま、次の風が吹いてくることもあります。 そんな経験を繰り返すうちに、「季節をちゃんと味わいたい」と思うようになりました。 そこでおすすめなのは、「季節ごとのやりたいことリスト」をつくること。 派手なイベントの計画ではなく、ほんの小さな意図をもって、自分の時間を季節にひ...

Send us Fan Mail なんとなく気分が沈むとき。何かあったわけじゃないけれど、心が重たく感じる日。 そんなときに、自分にそっと差し出せる、ささやかな「マイクロリチュアル（小さな習慣）」があります。 このエピソードでは、心の疲れを優しくほどいていくような、シンプルで静かなセルフケアのアイデアをお届けします。 道具も時間もいらないけれど、ほんの少し意識を向けるだけで、内側に変化が生まれる。 そんな小さな儀式を...

Send us Fan Mail 忙しさや情報の多さに飲み込まれそうなとき、ふと、自分を見失ったように感じる瞬間がありませんか？ このエピソードでは、そんなときに立ち止まり、心の軸に還るための小さな質問たちをご紹介します。 問いを通して自分の内側にスペースをつくり、静かな対話を始める時間。 誰かの答えではなく、自分自身の感覚に耳を澄ませるヒントをお届けします。 心がざわつくとき、自分を見失いそうなときに、そっと聴いて...

Send us Fan Mail 今回は、物理的な時間とは少し違った法則を持つ、意識の中の時間についてお話ししていきます。意識の過去の自分と未来の自分に繋がる質問をご用意していますので、紙とペンを持って取り組んでみてください。 https://www.yohaku-holdingthespacebetween.com/ https://www.6impossiblethingscoaching.com

Send us Fan Mail 1日の中でほんの十数分間だけ、自分自身のウェルネスについて思いを巡らせる時間を作ってみませんか？ 今回は、自分自身との対話をはじめるきっかけになるような質問をいくつかさせていただきます。ノートを用意して、答えを書き出しながら取り組んでいただけると嬉しいです。 https://www.6impossiblethingscoaching.com

Send us Fan Mail 1日の中でほんの十数分間だけ、自分自身のウェルネスについて思いを巡らせる時間を作ってみませんか？ 今回は、疲れている方に向けて「自分を整える呼吸法」をご紹介します。頭の中をスッキリさせて心のスペースを広げてくれる、シンプルな呼吸法です。 https://www.6impossiblethingscoaching.com

Send us Fan Mail 1日の中でほんの十数分間だけ、自分自身のウェルネスについて思いを巡らせる時間を作ってみませんか？ 今回は、眠っている時に見る夢について。「ドリームワーク」という夢を通して現在の自分の状態を知る方法をご紹介します。 https://www.6impossiblethingscoaching.com

Send us Fan Mail 1日の中でほんの十数分間だけ、自分自身のウェルネスについて思いを巡らせる時間を作ってみませんか？ 今回は、他人や場のエネルギーに敏感なHSPの人のセルフケアについてお話ししています。 ブログ Hypnotic Life +心との付き合い方、もっと素敵に丁寧に+ https://www.amomenttosavor.com https://www.6impossiblethingscoaching.com

Send us Fan Mail 1日の中でほんの十分間だけ、自分自身のウェルネスについて想いを巡らせる時間を作ってみませんか？ 今回は「自分への愛情表現」についてお話ししています。自分にどんな風に愛情表現をしてあげられるか、エピソードの後半では質問事項を加えてありますので、最近の自分の状態を確認するためのご参考にしていただけると嬉しいです。 https://www.6impossiblethingscoaching.com

Send us Fan Mail 1日の中でほんの十数分間だけ、自分自身のウェルネスについて思いを巡らせる時間を作ってみませんか？ 今回は、気分が沈んでいる方に向けて、短いガイド瞑想をファシリテートしています。 https://www.6impossiblethingscoaching.com

Send us Fan Mail 1日の中でほんの十数分間だけ、自分自身のウェルネスについて思いを巡らせる時間を作ってみませんか？ 今回のエピソードは「じっくりと味わう瞬間」です。 美味しいものを味わうように、日常の中にもじっくりと味わう瞬間を散りばめて、心を豊かにしていく提案をお話ししています。 https://www.6impossiblethingscoaching.com