40+ Die Podcast Therapie

In der Generation 40+ gibt es das Phänomen, dass wir uns neue Ziele im Leben setzen. Und das sind oft Ziele, die beweisen sollen, dass wir noch leistungsfähig sind. Wir bringen uns an Grenzen, wir konsumieren überfluten uns mit Reizen. In dieser Folge reden wir darüber, wir anregend es sein kann, von der Überholspur auf die rechte Spur zu wechseln. Der Sinn des Lebens ist nicht, möglichst viel erl...

Seichte Trennungen sind furchtbar für alle Beteiligten, sagt der Psychiater Christian Dogs. Besser ist ein harter Cut. Warum aber halten viele so lange an Beziehungen fest, die eigentlich schon längst am Ende sind? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es so wichtig ist, sich über den Status der Beziehung nichts vorzumachen – und wie sehr uns die Angst vor dem Alleinsein oft darin hemmt, Ent...

Im Durchschnitt haben deutsche Paare in langjährigen Beziehungen zwei Mal pro Woche Sex, und zwar mittwochs und samstags. Und jede*r Zweite geht fremd. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wichtig Sex in langen Beziehungen ist und wie wir mit unterschiedlichen Bedürfnissen umgehen können. Und es wird klar, dass wir auch etwas dafür tun müssen, dass wir auch nach Jahren noch begehrt werden. Un...

Angst ist ein starkes Gefühl. Bei vielen scheint die Angst gerade zuzunehmen – durch die Weltlage, durch Kriege und Konflikte, die wir gerade erleben, durch den Klimawandel, aber auch aus existenziellen Sorgen. Weil wir das, was wir uns erarbeitet haben, wieder verlieren könnten. Ist unsere Generation besonders ängstlich? Und warum? In dieser Folge klärt Florian Weber, was wir gegen unsere Ängste...

In dieser Folge geht es um das Gefühl, gelebt “zu werden”, also sein Leben nicht aktiv selbst zu leben – und ein daraus resultierendes Gefühl der Unzufriedenheit. Was kann ich an dieser Situation ändern? Wie finde ich mehr Zufriedenheit? Hilft da nur runter von den Ansprüchen und abhaken – oder lieber nicht aufgeben und weiterkämpfen? Florian Weber macht sich in dieser Therapiesitzung auf die Such...

In dieser Folge geht es um neue Partnerschaften, nachdem die bisherige, vielleicht langjährige Beziehung zerbrochen ist. Wie lassen sich alte Fehler vermeiden, um nicht wieder an den selben Mustern zu scheitern? Ist es besser, nach einer Trennung erstmal alleine zu bleiben oder ist es okay, sich gleiche auf die nächste einzulassen? Das will Florian Weber in dieser Therapie-Sitzung herausfinden. Po...

In der Mitte des Lebens brechen bei vielen Menschen Freundschaften weg und es kommen neue hinzu. Am schönsten ist es für uns aber, wenn Freundschaften bestehen bleiben – ein Leben lang. Moderator Florian Weber spricht mit Christian Peter Dogs, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie über die Herausforderungen, die langjährige Freunde mit sich bringen. Wie schaffe ich es genug Zeit für meine Fr...

Hinweis: Wir sprechen in dieser Folge über Tod, Trauer und kurz auch über Suizid. Wenn ihr auf das Thema sensibel reagiert, hört bitte diese Folge nicht allein. Hilfe findet ihr zum Beispiel bei der Telefonseelsorge: 0800 1110111 Wie gehen wir mit Trauer um? Christian Peter Dogs und Florian Weber sprechen über den passenden Umgang mit Trauer und Tod. Florian spricht über seine Erfahrungen im engst...

Ist Partnerschaft gleichbedeutend mit Treue bis ans Lebensende? Es geht um unsere Ansprüche an Beziehungen, die Bedeutung von Vertrauen und welche Gefühle bei Untreue angesprochen werden. Christian Peter Dogs und Florian Weber besprechen Tipps, wie wir unsere gekränkten Emotionen sortieren können und die Entscheidung treffen: Beziehung beenden – oder Verzeihen?

Alt werden kann ganz schön stressig sein: Wir stoßen schneller an unsere Grenzen, der Körper verändert sich und auch die Lebensziele werden anders. Auch unser Glück finden wir in anderen Dingen. In dieser Folge sprechen Christian Peter Dogs, Facharzt für Psychotherapie und Psychiatrie darüber, wie wir unser Glück im Alter finden, was das für unsere Beziehung bedeutet und wie wir akzeptieren lernen...

Getrennte Betten – für viele ist das schon der erste Schritt zur Trennung. Moderator Florian Weber und Christian Peter Dogs, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, sprechen in dieser Folge über die Vorteile, die eine Paartherapie haben kann. Die beiden sprechen über die richtige Artikulation unserer Bedürfnisse und warum Distanz der Schlüssel zu mehr Nähe sein kann. Hinweis: “40+ Die Podcast...

Unsere Freunde begleiten uns durch unser Leben, geben uns Unterstützung und Sicherheit. Moderator Florian Weber und Christian Peter Dogs, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, sprechen in dieser Folge darüber, welche Rolle Freundschaften einnehmen können. Außerdem geht es in dieser Folge darum, wie man mit Krisen gut umgeht und ab wann man sich besser Unterstützung sucht. Die beiden spreche...

In dieser Folge geht es um das Thema Glücklichsein in der Beziehung. Und wer ist man selbst in einer Beziehung. Oder wer bin ICH in einer Beziehung? Und wir steigen gleich ein – mit der Ehe. Dem Verheiratet sein. Denn da stellt man mitunter fest: Allein die Liebe reicht nicht. Wir gehen direkt rein in unsere erste Therapie-Sitzung...

In dieser Folge geht es um das Thema, wie wir Beziehungen in der Mitte des Lebens etwas aufpeppen können, wenn wir nebeneinanderher leben. Es geht um Sex, um Konflikte. Und um die schwierige Aufgabe sich bewusst zu machen, worauf man bei sich selbst stolz ist. Was ist Gift in Beziehungen?

In dieser Folge geht es um das Thema: Eigenidentität. Wer bin ich jetzt eigentlich? Stellen wir uns mal vor, wir sind auf einer Party und werden danach gefragt: Wie war es? Und wir antworten: langweilig. Dann sich mal die Frage zu stellen: Was hast du dafür getan, dass es nicht langweilig ist? Das Leben ist also unsere Party und wie das läuft, das entscheiden wir selbst – gerade in der Mitte des L...

In dieser Folge geht es um unser Verhältnis zu unseren Eltern: Was passiert, wenn sich die Rolle ändert und Eltern unsere Hilfe brauchen. Das kann mit 40+ so langsam in unsere Köpfe kommen. Dann stellen wir uns plötzlich solche Fragen: Müssen wir den Eltern alles vergeben und verzeihen? Haben wir eine Verpflichtung? Wie gelingt eine gute Beziehung zu den Eltern? Und was ist und macht das mit uns,...

In dieser Folge geht es um das Thema: Burnout und Boreout - überfordert und ausgebrannt, von Beruf und/oder Leben? Wir schauen uns an: Woher kommt das Ausgebrannt sein – das Burnout. Und was können wir dagegen tun? Warum fällt uns auf der anderen Seite Langeweile so schwer? Was führt bei uns Menschen zum Boreout? Können wir aus dem Teufelskreis raus – können wir uns lösen von den Erwartungen in un...

In dieser Folge geht es um das Thema: Suchen und Finden des Glücks. In der Mitte des Lebens fällt es dem ein oder der anderen vielleicht schwer - uneingeschränkt glücklich zu sein. Warum das vielleicht gar nicht erstrebenswert ist und welche Tricks wir anwenden können, um zufrieden durchs Leben zu gehen. In dieser sechsten Therapie-Sitzung gehen wir auf die Suche und finden Antworten.