40+ Die Podcast Therapie

Es kann jedem passieren: Fremdverlieben. Es muss kein Zeichen sein, dass in der Beziehung etwas nicht stimmt, sagt die Systemische Coach Lina Marie Gralka. Entscheidend ist, wie wir damit umgehen – und dass wir es vielleicht auch als Weckruf sehen und die Chance nutzen, unsere Bedürfnisse und die Beziehung zu reflektieren. Podcast Tipp: (K)ein Kinderwunsch - https://www.ardsounds.de/sendung/k-ein-...

Der Tiefpunkt der Lebenszufriedenheit und damit oft auch eine Sinnkrise wird in der Regel in der Lebensmitte erreicht. So heißt es in der sogenannten U-Kurve der Lebenszufriedenheit. Neuere Studien stellen das infrage und auch Christian Peter Dogs, Facharzt für Psychiatrie und Psychosomatik, meint, genau jetzt sei die Phase, in der man gut anfangen kann, das Leben zu reflektieren und positiv auf d...

Single sein heißt auch mit 40+ nicht, dass die Lust Pause machen muss. Diese Zeit kann eine gute Phase für sexuelle Abenteuer sein, oder um beim Solosex die eigenen Bedürfnisse besser kennenzulernen. Die Sexologin Katrin Hinrichs spricht über Dating-Apps, Ghosting und Geschlechtskrankheiten. Und darüber, wie Sextoys alleine, aber auch in der Beziehung viel Freude machen können. Podcast Tipp: Flexi...

Können eifersüchtige Menschen auch nicht treu bleiben? Was ist Eifersucht aus psychologischer Sicht? Und warum muss man zwischen gesunder und ungesunder Eifersucht unterscheiden? Manche Menschen sind wahnsinnig eifersüchtig und andere scheinbar tiefenentspannt. Immer wieder hört man auch, dass eifersüchtige Menschen diejenigen sind, die selbst nicht treu sein können. Und nicht Eifersüchtige würden...

Die Wechseljahre fordern uns ganz schön heraus. Im Körper gehen so viele Veränderungen vor sich – aber zum Glück ist dieses Da-müsst-ihr-Frauen-halt-durch vorbei. Die Ärztin Yael Adler erklärt in dieser Folge, was da im Körper passiert und gibt viele praktische Tipps, wie wir besser durch diese gewaltige Hormonumstellung kommen. Podcast Tipp: Ein Zimmer für uns allein - https://1.ard.de/EinZimmerf...

Social Media, ständige Erreichbarkeit und digitale Abhängigkeit. Unser Leben und unsere Beziehungen werden immer mehr von Smartphone, Laptop und der digitalen Welt bestimmt. Warum fällt es uns so schwer, einfach abzuschalten? In dieser Folge 40+ Die Podcast Therapie geht es darum, wie digitale Medien unser Gehirn beeinflussen, warum Selbstreflexion der Schlüssel zur Freiheit sein kann, und welche...

In einer gesunden Beziehung geht es nicht darum, eins zu werden, sondern, sich gegenseitig Raum zur Entwicklung zu geben. Darum ist streiten auch gut und wichtig. Damit streiten keine Ängste auslöst, erklärt uns die Systemische Coach Lina Marie Gralka in dieser Folge, wie wir die Nerven beruhigen und ein gutes Streitgespräch führen können. Podcast Tipp: Wie wir ticken - https://1.ard.de/wie-wir-ti...

Die Kinder sind da und die Beziehung ist auf einmal ganz anders? Beziehungskiller Baby? Wenn aus Paaren eine Familie wird, bedeutet das oft ein Verlust der Partnerschaft wie sie war. Verlust der Ich-Identität, Verlust der Partnerschafts-Identität, Fokussierung nur noch auf die Bedürfnisse der Kinder und die Themen der Familie. Wie bleibt man als Paar noch verbunden und in der Kommunikation und auc...

Der Alltag ist ein echter Lustkiller. Aber damit müssen wir uns auch in langen Beziehungen nicht abfinden. Mit der Sexologin Katrin Hinrichs geht es in dieser Folge darum, wie wir unsere Lust am Leben halten können und warum es so wichtig ist, nicht nur die eigenen Bedürfnisse im Blick zu behalten. Podcast Tipp: Baborie & Rakers https://1.ard.de/_bx8k

Die Beziehung ist vorbei. Und jetzt? Ein Neuanfang und die Herausforderungen nach einer Trennung sind vielfältig: Verschobene Lebensziele, Ängste zum Umgang mit den Kindern, vielleicht auch ein Verlust des Freundeskreises. Was hilft für den (emotionalen) Neustart? Wie man den Kindern am besten eine Trennung erklärt und das eigene Leben wieder organisiert, das klären wir in dieser Folge 40+ Die Pod...

Der Glow kommt vor allem von innen! Für schöne Haut können wir vor allem von innen sorgen, erklärt uns die Hautärztin Yael Adler in dieser Folge, zum Beispiel mit Mikronährstoffen, guter Ernährung und Hormonen. Ganz schlecht sind dagegen Stress und zu viel Pflege. Podcast Tipp: UNENTDECKT - Der Deep Talk mit Sissy https://1.ard.de/unentdeckt-der-deep-talk-mit-sissy

Der Liebe eine zweite Chance geben: Auch wenn viele versuchen eine Beziehung nochmal aufleben zulassen, Zahlen zeigen, dass nur 10 % der Paare langfristig erfolgreich in eine alte Beziehung zurückkehren, sagt Christian Peter Dogs, Facharzt für Psychiatrie und Psychosomatik. Florian Weber stellt die entscheidenden Fragen für seine Generation: Zurück in die Ex-Beziehung – wie kann man Verletzungen u...

Eine gute Beziehung ist wie ein Tanz, sie kann sich geschmeidig, sicher und leicht anfühlen, oder sie kann aus dem Takt kommen. In dieser Folge 40+ Nur für Frauen spricht Host und Schauspielerin Friederike Kempter mit der Paarcoach Lina Marie Gralka darüber, was gute Beziehungen ausmacht, warum sie Pflege brauchen und was es mit Sicherheit zu tun hat, dass wir uns immer in den selben Typ Mensch ve...

Wo kommt die Wut her, was genau sind toxische Beziehungen und wie geht gute Streitkultur? In dieser Folge 40+ Die Podcast Therapie geht es darum, wie unausgesprochene Konflikte und unterdrückte Wut langfristig schädlich sein können – sowohl für Beziehungen als auch für die eigene mentale Gesundheit. Florian Weber und Christian Peter Dogs sprechen darüber, warum das bewusste Wahrnehmen und Ansprech...

Warum fällt es uns oft so schwer, uns um unsere Bedürfnisse zu kümmern? In dieser Folge des SWR-Podcasts „40+ Nur für Frauen“ fragen Schauspielerin Friederike Kempter und Familien-Beraterin Susanne Mierau, was wir uns selbst wert sind. Der Blick in die Familie zeigt, welche Rollenbilder wir gelernt haben. Wer hat sich Pausen gegönnt, wer hatte mehr Zeit für sich? Der Blick auf sich selbst zeigt, w...

Im SWR-Podcast “40+ Nur für Frauen” wird Schauspielerin Friederike Kempter klar, warum es so wichtig ist, sich schon früh Gedanken über die Zukunft zu machen. Mit Frauen-Finanzberaterin Karolina Decker spricht sie darüber, wie wir nicht mit leeren Händen dastehen, auch wenn unser Leben schlagartig Kopf steht. Warum ist ein Money-Date sinnvoll, warum können wir nicht früh genug über Vorsorgevollmac...

Was ist wenn die Schmetterlinge ruhiger werden, die erste Verliebtheit vorbei ist und der echte Alltag in der Beziehung lebt? Schauspielerin Friederike Kempter und die Klinische Sexologin Katrin Hinrichs sprechen im SWR-Podcast „40+ Nur für Frauen“ über die Zeit nach der rosaroten Brille. Wie können wir Lust und Intimität lebendig halten?  Thema in dieser Folge ist bei den beiden auch, wie wir uns...

Wie kriegen Frauen ihre Finanzen in den Griff, trotz wenig Zeit, kleinem Budget und großer Verantwortung? In dieser Folge des SWR-Podcasts „40+ Nur für Frauen“ spricht die Schauspielerin Friederike Kempter mit der Frauen-Finanzberaterin Karolina Decker darüber, wie finanzielle Unabhängigkeit auch mit wenig Geld klappt. Spoiler: Geld ist nicht nur „bäh“, sondern kann dir Freiheit und Selbstbewussts...

Ob sie wollen oder nicht – jede Frau wird mit dem Thema Muttersein konfrontiert. Mit der Familienberaterin Susanne Mierau spricht Schauspielerin Friederike Kempter in dieser Folge des SWR Podcasts „40+ Nur für Frauen“ darüber, warum Frauen immer wieder dafür bewertet werden, ob sie Kinder haben wollen oder können. Wie können wir damit umgehen, wenn Muttersein gar nicht immer so schön ist, wie es r...

Um Selbstliebe und um Affären geht es in dieser Folge des SWR-Podcasts „40+ Nur für Frauen“. Die Schauspielerin Friederike Kempter spricht mir der Klinischen Sexologin Katrin Hinrichs darüber, dass Lust vom Kopf ausgeht und dass selbstverständlich auch unperfekte Körper Sex haben dürfen. Guter Sex kann unseren Selbstwert steigern! Und es geht darum, wann Affären okay sind und was sie eigentlich mi...

Es sind die kleinen Dinge, die keiner sieht, und die uns am Ende des Tages furchtbar auslaugen: Mental Load, also die oft unterschätzte geistige Belastung im Alltag, durch Planen, Organisieren, Erinnern und den Überblick über Termine behalten. In dieser Folge des SWR Podcasts „40+ Nur für Frauen“ sprechen die Schauspielerin Friederike Kempter und die Familienberaterin Susanne Mierau darüber, wie w...

Im SWR Podcast „40+ Nur für Frauen“ geht es um ein Thema, das viele gerne ausblenden würden: Was tun wir für unsere finanzielle Zukunft? Auch für Schauspielerin Friederike Kempter ist das ein Angstthema. Im Gespräch mit der Frauen-Finanzberaterin Karolina Decker merkt sie, dass finanzielle Vorsorge gar nicht so schwierig ist und warum es vor allem falsch ist, nichts mit seinem Geld zu tun. Podcast...

In dieser Folge des SWR-Podcasts „40+ Nur für Frauen“ spricht die Schauspielerin Friederike Kempter mit der Klinischen Sexologin Katrin Hinrichs über sex education. Viele haben nie gelernt, über Sex und unsere Lust zu sprechen. Da ist eher dieses Heiße-Ohren-Gefühl und die Suche nach dem Loch im Boden. Welche Folgen hat das für unser Lustempfinden? Und wie können wir uns vom alten Schamgefühl befr...

Wenn Paare es schaffen ehrlich zu kommunizieren, haben sie eine gute Chance ihre eingeschlafene Beziehung zu retten. In der neuen Folge von „40+ die Podcast Therapie“ sprechen Florian Weber und Psychiater Christian Peter Dogs genau darüber: Was passiert, wenn außer den Kindern keine gemeinsamen Interessen mehr da sind und darüber wenn Nähe, Kommunikation und Zärtlichkeit zur Ausnahme werden. Viel...

So finden wir aus der Ehe-Routine zurück zur Liebe. Was ist das wahre Gift für Beziehungen? Nicht die Seitensprünge, sagt Psychiater Christian Peter Dogs, sondern das leise Gift der Gewohnheit. Wenn Paare nur noch nebeneinanderher leben, ohne Nähe, ohne Zärtlichkeit, ohne echtes Interesse – dann stirbt langsam die Beziehung. In der neuen Folge von „40+ Die Podcast-Therapie“ sprechen Florian Weber...