257 podcast

Страхът от публично говорене е на първо място в списъка с човешките страхове. Едва на четвърто място е страхът от смъртта. И това може да звучи оптимистично, стига да знаем как да се справим с първия си най-голям страх. Нашите мисли са като старите грамофонни плочи - имат две страни - положителна и отрицателна. Целта е да пускаме плочата да свири само  от страната с положителни мисли. В момен...

Когато чуем "презентация", всички си представяме подготвени предварително слайдове, официално събитие в зала или онлайн. Дежурната реплика напоследък - „Колеги, виждате ли ми екрана?“. Или пък много столове, няколко полузадрямали слушатели, други вторачени в телефоните си, или пък море от погледи, насочени към презентатора. Презентация обаче е и всеки официален разговор с шефа, клиента, колегата....

Владимир Ампов – Графа, Михаела Филева, Любомир Аламанов, бизнес лидери, представители на дигиталната индустрия и водещи комуникационни експерти се включиха в празничния епизод на подкаста за личностно и кариерно развитие на БНР с автори журналиста Катя Василева и международния консултант по бизнес етикет, протокол и поведенчески коуч Кристина Крънчева. Всички тях можете да чуете в новия епизод на...

Едва ли можете да си представите, че вината и неудобството могат да имат и градивна страна. Чувството за неудобство ни кара да усещаме, че сме на показ, шашардисани, непохватни, но въпреки това, ние отговаряме на неудобството с хумор или пък се извиняваме, а дори може и да продължим напред без изобщо да споменем, че се чувстваме неудобно. По-чувствителните към социалните норми са по-податливи към...

Какво е срам и как да го контролираме, за да не ни контролира той - на това е посветен най-слушаният епизод на 257 podcast за 2021. По този повод в 50-ия епизод на отличения с PR Приз 2021 подкаст двете водещи – Катя Василева и Кристина Крънчева обръщат още по-задълбочено внимание на срама като емоция.  Срамът е "господарят" на емоциите, най-болезнената от тях. Създава се между...

Според проучване на Ipsos , цитирано от Световния икономически форум, 75% от хората смятат, че 2022 година ще бъде по-добра от 2021-ва. Оптимизмът естествено доминира в началото на всяка нова година. От всички новогодишни пожелания най-повтарящите се са да сме живи и здрави (абсолютно разбираемо), щастливи, да имаме много радости, да сме успешни. Това провокира водещите на отличения с наградата PR...

БЛАГОДАРЯ е дума-душа, дума-сърце, дума-надежда. Дума, в която можеш да събереш много послания, дума, с която можеш да заместиш дълги излияния, дума, с която можеш да залепиш счупени парченца. БЛАГОДАРЯ не е просто дума, а магия, която може да преобразява състояния за миг, да трансформира отношения и да оставя следи. Роберт Емонс, професор по психология в университета на Калифорния, смята че "благ...

Макар пандемията да се настани в живота ни, правилата на масата по един или друг повод остават същите. В днешната глобална икономика  атмосферата е изключително конкурентна и усъвършенстването на маниерите на маса е абсолютна необходимост, независимо дали правим  бизнес тук или по света.  Добрите маниери са най-важната квалификация на днешните професионалисти. Съществена част от тях...

Компаниите по света отделят 15 на сто от бюджета си за корпоративни подаръци. В България статистиката показва ръст на този пазар с 20% годишно. Това се забелязва особено около Коледа - всяка година по празниците компаниите, а и държавните и общинските ведомства полагат големи усилия да поднесат колкото е възможно по-оригинални изненади на хората, с които работят. Понякога наистина успяват. Друг пъ...

Поднасянето, приемането и разопаковането на подаръци е същинско изкуство. Не е достатъчно просто да изберем подходящ подарък. Нужно е да знаем и в какъв вид и как да го поднесем. Много важна е опаковката на подаръка. Тя е част от него. Неопакованият подарък е израз на небрежност и немарливост. Липсата на опаковка омаловажава не само самия подарък, но и ритуала на подаряването. Най-учтиво е да подн...

През декември всички сме на празнична вълна. А с наближаването на Коледа започва голямото чудене кого с какъв подарък да зарадваме. Изборът на подарък е сериозна, нелека и отговорна работа. Подаръкът е израз на нашия вкус и чувствителност, на нашето въображение и изобретателност. За да се спрем на точния подарък, би трябвало да сме си отговорили предварително на няколко въпроса. Какви са те и какъ...

Успявате ли вместо да изтъквате недостатъците на хората да ги похвалите, насърчите и да им благодарите за усилията искрено? Можете ли да застанете до, а не срещу човека пред вас? Способни ли сте да му кажете, че преодоляването на проблемите ще допринесе за неговото развитие и за новите възможности? Готови ли сте да проявите уязвимост? Как да свалите бронята и доспехите и да бъдете модел за поведен...

Защо и за кого е важна обратната връзка в личен и професионален план? Защо хората избягват „трудните разговори“? Защо не знаят как да предлагат и получават обратна връзка? Каква е същността на ценната обратна връзка? Какво общо има уязвимостта? Отговорите слушайте в 42-ия епизод на отличения с наградата PR Приз 2021"257 podcast". Водещи са Катя Василева от Радио София и международният консултант п...

Обикновено след като някой ни се е доверил и ни е споделил нещо лично, например проблем, ние смятаме, че непременно трябва да дадем мнение по въпроса, който тревожи другия човек. „Няма нищо страшно. Ти знаеш, че можеш. Ти си изключителен.“, „Ако мислиш, че това е кофти, чакай…“ „Бих умрял на твое място“ – са само част от репликите, които всеки е чувал или произнасял. Дали това е емпатия? Може ли ч...

Да комуникираме разбирането си за емоциите на друг човек означава да разбираме собствените си чувства. За съжаление повечето хора не обичат емоциите и чувствата и не желаят да говорят за тях. Когато ние не можем да наречем с истинското им име емоциите, които изпитваме, ние не можем да ги преодолеем. Емоционалната грамотност е предпоставка за емпатия, издръжливост на срам и възможност да започнем о...

Емпатия (съчувствие) е способността на човек да съпреживява емоциите, чувствата и мислите на другите, а не на конкретна случка или обстоятелства. Един от атрибутите на емпатията е да видим света такъв, какъвто го виждат хората, т.е. да приемаме чужди гледни точки. Но една от подчертаните заблуди с емпатията е, че ние можем да видим света през очилата на друг човек. Какво да правим тогава?

Колкото и да твърдим, че искаме животът ни да е щастлив и пълноценен, съществува парадоксална уловка, осуетяваща постоянно усилията ни. А тя е, че автоматичната ни реакция в живота не е да изпитваме щастие и смисъл, а да изпитваме инерция. Или иначе казано, в живота това, което правим по-често от всичко останало – е да продължаваме да вършим това, което вършим, даже и когато вече не искаме, просто...

Всички говорят за позитивно мислене и как непременно трябва да се мисли позитивно, за да успяваме. Помага ли това „учене на позитивно мислене“? А може би носим този позитивен дух в себе си и го излъчваме към света? Къде е ключът към върховното щастие и удовлетвореност от това, което правим, за което говори и Маршал Голдмит?

В моментите, когато сме загубили или сме се провалили, ние си казваме „все пак съм по-добър от…“. Винаги си даваме „пропуск“, защото не сме най-лошите на света. Това е нашето извинение, за да се успокоим, сваляйки летвата на нашата мотивация и дисциплина. Другите трябва да се променят повече от нас… Заблуждаваме ли се с този лъжлив имунитет, чуйте и разберете в 36-ия епизод на отличения с наградат...

Какво може да доведе до „отклонение от плана“ и защо промяната се отдалечава от нас? Има пропаст, голяма колкото Гранд Каньона между „Аз разбирам“ и „Аз правя“. За голяма част от нас проблемите ни не са свързани с „разбирането“, а с „правенето“. И си казваме: „А, това е лесно. Няма да отнеме много време“, но реално не е така. „Няма да е толкова трудно“ се оказва по-трудно, отколкото си го представ...

Когато индивидуалните и социални ползи от дадена промяна са абсолютно неоспорими, ние сме гении в намирането на доводи, за да не направим промяната. Много по-лесно е да атакуваме стратегията на другия, който се опитва да помогне, вместо да обединим усилията си в решаването на проблема. Тази "гениалност" за отказване на промяната е още по-интензивна, когато става дума за нас самите. Тук на помощ ве...

Оказва се, че мотивацията на служителите е най-ниската, измерена за последните 20 години. Нима е възможно, след като се влагат толкова много мисъл и усилия от страна на HR-те в тази посока?! Колкото повече се разглежда този въпрос, толкова по-ясно става, че през цялото време се говори за „добрите практики“ на компаниите и какво още могат да направят те за служителите си. А това и личната ни и вътр...

 ✅ Какво означава да си обсебен от целите си?  ✅ Прави ли ни това по-добри професионалисти?  ✅ Кога и защо ставаме такива, каквито не искаме да бъдем?  ✅ Даваме ли си сметка за това?  ✅ Можем ли да се откачим от обсебеността?

Поемането на отговорност е сред ключовите лидерски умения. И не само. Колкото и положителни качества да имате - като смелост, находчивост, креативност и т.н., те не могат да компенсират отрицателното „прехвърляне на отговорност“. Прехвърлянето на отговорност е обратната страна на претендирането за похвала, която другите заслужават. Реално хората, които прехвърлят отговорност са най-вече тези, коит...

Масово хората се оплакват, че не са били „изслушани“… И приятелите, и колегите, и шефовете. В общуването си търпим много и различни грубости, но когато не ни обръщат внимание и не ни изслушват, го помним. Сигурно ви се е случвало, докато имате среща с някого без значение от повода, докато говорите той да си гледа телефона, да си следи фийда или електронната поща. В днешния забързан дигитален свят...