10分療癒

本週想跟你說： 永遠要把自己感受放在第一順位，即使性格再好都不該讓自己喘不過氣。 本週歌曲： 邱軍，愛不愛我 https://youtu.be/hc4cveOi4EY?si=s7qltmpuISRWSAJE ☺喜歡這集可以贊助我：） https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962 ☺留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962/comments - 歡迎各項合作 快快來找我吧！ 來接收今天份的療癒吧 或許能幫助到你 喜歡的...

本週想跟你說： 你就是你，沒人能取代獨特的你，沒人能控制你要成為什麼模樣。無須把自己放在別人的思維，人存在的目的不是為了滿足他人，而是完整自己。 本週歌曲： 梁靜茹-我好嗎 https://youtu.be/NzbIolOSWto?si=YV99du0TPB6BgTOJ ☺喜歡這集可以贊助我：） https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962 ☺留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962/comments - 歡迎各...

本週想跟你說： 新的一年，要開心，別再悶悶不樂。 這一生很長，看淡是學不完的功課，生活會隨著你的想法而改變，對自己多點信心，為自己多點鼓勵，因為你值得過更好的人生。 本週歌曲： 芒果醬-我喜歡你 https://youtu.be/Q-Y-C_S5HFY?si=_V1mD-BSyK9djLKq ☺喜歡這集可以贊助我：） https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962 ☺留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d9...

不滿現況就要去改變 站在原地是不會有變化的 成果跟機會不會從天上掉下來   覺得沒信心 那就去精進你認為可以增加信心的事 覺得錢不夠用 那就開源節流，找一些賺外快的機會，不然就是爭取加薪   我們每個人，都必須要為自己的生活做點什麼 環境不能變，至少你要願意改變，改變自己的起心動念，就能帶你到更好的地方 ☺喜歡這集可以贊助我：） https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962 ☺留言告訴我你對這...

聖誕節即將到來，我已將槲寄生聖誕圈掛在門上。 從前，是在客廳角落放上聖誕樹。 不過，真稍微佔空間，從去年開始換上槲寄生，一個小小的，掛在門上，有燈飾在上頭，閃閃發光的非常有過節氣氛。 說到聖誕節，上週我去慈善機構『等家寶寶』幫忙包裝，要給育幼院小朋友的聖誕禮物。 可以身體力行、一起去做點公益的事情，心裡很是滿足。有時候會覺得生活很累，但當我們去接觸一些需要幫忙的人，需要幫忙的團體時，就會覺得在付出自己...

本週想跟你說： 沉住氣不被左右，是對糟蹋你的人最大的反擊。   遇到委屈，對一些人來說是忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，但對意圖不軌的人來說，你忍下來、往後退，反而是有機可乘，獲取得寸進尺的機會。   很難不在意別人投來的言語、行為，但要練習沉住氣，穩住情緒不被左右，不要讓別人的一言一語壓垮意志；沒必要替糟蹋你的人留位置，他們沒資格佔據你的生命過程。   待人善良不是錯，錯的是利用善良卻予取...

本週想跟你說： 拒絕沒什麼好內疚，欺騙自己才是內疚的。   不適度表達感受，拚命壓抑自己，再容易取得的事，有天也會不容易；就跟做完事還被迫加班、強迫和不喜歡的朋友吃飯一樣，失去基本權利，分明不方便，卻裝作不在意。   幫了別人，耽誤自己是沒必要的。其實很多時候，我們有充分的客觀理由拒絕「時間不夠用、忙不過來」不是不願意幫，是有能力和空間再幫；別人的期望，不該建立在自己的失望上。   對事不對...

本週想跟你說： 成長，不是非得要成功，而是練習傾聽自己。 人都有過去，走過了低谷，是你努力活著的證明，不用放大檢視過去，不必刻意責怪自己。到一個階段會漸漸明白，擱下執著並非不在意了，是還有重要的事在等我們。 喜歡這集內容嗎？ 按下「單次付費」請我喝杯咖啡 https://www.open.firstory.me/join/mrhsu 想對我說什麼話呢？ https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962/comments - 歡迎各項合作 快快來找我...

本週想對你說： 當意識到心情上開始躁動的時候 不想要被心情帶著走的話，就是要找出躁動的源頭在哪裡 把問題揪出來，直球對決，壞情緒也會走得比較快 - 贊助節目支持旭遠 https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962 想對旭遠說什麼呢 https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962/comments 歡迎各項合作 快快來找我吧！ 來接收今天份的療癒吧 或許能幫助到你 喜歡的話幫分享～ 記得留下五星好評喔！...

本週想跟你說： 其實，生活不是綁架自己。 難過就哭一場，疲倦就放心停下來， 坦然看待必要的孤獨，躲不掉的就享受，就是給這世界最好的回應。 對自己的事用心，珍惜此刻擁有的，這樣就夠了。 - 贊助節目支持旭遠 https://open.firstory.me/join/mrhsu 想對旭遠說什麼呢 https://open.firstory.me/user/mrhsu 歡迎各項合作 快快來找我吧！ 來接收今天份的療癒吧 或許能幫助到你 喜歡的話幫分享～ 記得留下五星好評喔！ 歡迎到我的...

本週想對你說： 這趟生命，很少人一開始就知道自己要什麼，都是憑著碰撞、打擊，才換來如今的生活；也許太多問題要解決，太多難關要過，不過讓人掙扎的地方，就是成長的地方。   隨一路的成長，我們漸漸知道什麼想要，什麼不想要，也逐漸清楚哪些是自己能夠辦到的，就算現在還達不到理想狀態也沒關係，心中有確定的信念，就有辦法給自己力量。你就會曉得，能被時間考驗都是有價值的事。   不是所有的路都是平順的，柏油...

本週想跟你說： 如果曾經為了過去的錯誤而懊悔，去質問自己、推翻自己、攻擊自己，那就看看那段時間你走過的路，時時刻刻在心裡提醒，別走回頭路。 - 贊助節目支持旭遠 想對旭遠說什麼呢 歡迎各項合作 快快來找我吧！ 來接收今天份的療癒吧 或許能幫助到你 喜歡的話幫分享～ 記得留下五星好評喔！ 歡迎到我的社群聊天 或者...寫信說說你的心情 Facebook www.facebook.com/mr.hsu2.0 Instagram www.instagram.com/mr.hsu2.0 🙌 合作...

本週想跟你說： 想往哪裡去都好，要知道自己不是孤單的，很多人都和你一樣汲汲營營地過著；看見死結就慢慢解開，開心就用力的笑，難過就放心的哭，你會理解到活著是很了不起的事。 本週歌單： 慢慢做起來，黃明志 Ft. 吳宗憲 https://youtu.be/JWYNptUogU8?si=7DEzNKuDI0z9rgR7 - 一點點心意： https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962 來說說感想： https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962/co...

本週想跟你說： 生命它是鍋水，偶爾是冷卻偶爾是沸騰，凍傷燙傷在所難免。人要明白自己所有的痛，就算言不由衷心裡也要懂，明白多一點，就貼近自己一點。我們不該去折磨自己，要陪伴自己才對。 - 歡迎各項合作 快快來找我吧！ 來接收今天份的療癒吧 或許能幫助到你 喜歡的話幫分享～ 記得留下五星好評喔！ 歡迎到我的社群聊天 或者...寫信說說你的心情 Facebook www.facebook.com/mr.hsu2.0 Instagram www.instagram.com/mr.hsu2.0...

本週想跟你說： 我常想，生活上的那些曾被視為巨大的動盪，我們是怎麼撐過來的？ 大概是一次又一次的搖晃中，使出全力穩住平衡，防止自己跌倒吧。很多時候沒人扶，只能自己站穩腳跟。 - 歡迎各項合作 快快來找我吧！ 來接收今天份的療癒吧 或許能幫助到你 喜歡的話幫分享～ 記得留下五星好評喔！ 歡迎到我的社群聊天 或者...寫信說說你的心情 Facebook www.facebook.com/mr.hsu2.0 Instagram www.instagram.com/mr.hsu2.0 🙌 合作...

本週想跟你說： 是啊，生活有些災難不可逆，沒能抵擋它的發生，只好說服自己，再想辦法收拾殘局；這不是對討厭的事妥協，而是替自己著想，不是每件事都值得用心投入，尤其在難過的面前。 - 來接收今天份的療癒吧 或許能幫助到你 喜歡的話幫分享～ 記得留下五星好評喔！ 歡迎各種合作～ 到我的社群聊天 或者...寫信說說你的心情 Facebook www.facebook.com/mr.hsu2.0 Instagram www.instagram.com/mr.hsu2.0 🙌 合作找大磊  c...

我有一個小本子 起床的第一件事 就是先把當天要做的事情一一的寫下來 完成一項就打勾一項 當整天過去了，儘管身體很累很累 可是打開本子，發現自己那麼認真在過生活 確實是滿有成就感的 本週想跟你說： 確實，縱然在穩定的環境，內心有可能也是孤單。人生教的不只成長，也教會了難過，被社會巨輪壓過後，無法保持原來的樣子，我們只能帶著現在的樣子，去過接下來的日子。 本週歌單：王心凌《Bite Back》 https://youtu.be/AmFa5sE3...

說說看，在社區巷口碰到十年不見的朋友 機率有多大呢？ 偉哉唐老師，六星逆行的當下 竟然在買早餐時碰到超級久沒見的同事！ 本週想跟你說： 困惑時可以問問自己：面對不對等的事件跟關係，自己的想法是什麼呢？一手好牌的時候細心發揮，每次的動念，都是一個重要的起點。 有辦法取得先機，就別停留在原地。很多時候不必想太多，來的就接受，走的就不送！日子，是順順的過就好～ 不要放過每個可以相聚的機會。多跟人相處，對自己的...

給自己多點心理建設 遇到挫折的話，壓抑自己不會有任何改變 把挫折的起因找出來，才有辦法逐一克服 有的事情就是沒辦法快起來，那就慢慢的去努力 總有天，你會發現自己是很有能耐的那個人 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962/comments 本週想跟你說： 人生追求的不是一路順遂。而是願自己在每...

受到別人的肯定的話，欣然接受就可以了 這也是你可以增加自信的機會，記得多相信自己 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962/comments 本週想跟你說： 不要批評自己，也不用抱怨生命。 生活是要越過越好的，不是越過越累。 在你願意看淡過去的一切，你的現在，就會開始成為你想要的樣子。 本週歌...

本週想跟你說： 人生的走向很難控制，既然時間一直往前走，我們就別一再回頭看。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962/comments 溫馨提醒～ 去重新思考，什麼能夠讓你真正的快樂 就往那方面去靠近 別忽略自己心裡的聲音 該說開的就說開，該調整心態的就調整心態 憋在心裡面是不好受的，對現實狀...

注意陰晴圓缺的心情出現，比較考驗耐性 也可能出現焦慮的狀態，或者是忙碌的事情都集中在幾天發生 讓你有點忙得不可開交，無論心理還是身體，都覺得有點透支了 ---------- 本週想跟你說： 生活是很苦的，心態要輕鬆點。 給自己多點彈性去緩和心裡，日子困難沒關係，就算被打擊也不能被擊倒。走好自己的路，不要輕易說放棄；記得，放下煩惱不是不在意，而是你明白，還有重要的事在等著你。 信不信我聊你-故事募集中 https://forms.g...

身體累或者心累的時候，就放心的去放縱，想要偷懶就偷懶，想要吃美食就吃美食，不要委屈到自己。 ---------- 本週想跟你說： 灰心卻不放棄的人不是特別寬容，而是想為自己盡最大的責任。天天都有各種事發生，不管是開心還是失望，遇到了就好好面對，專注在自己的生活上。 聽完這集留言告訴我：  https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962/comments - 來接收今天份的療癒吧 或許能幫助到你！ 歡迎到我的社群聊...

全新 PODCAST 企劃籌備中 會在節目上唸出讀者、聽眾朋友的故事和心事 現在，故事正在募集中喔 歡迎投稿到我的信箱～ ---------- 本週想跟你說： 人生不是幾次挫折就斷定的。好的日子需要花心力建造，好的人則需要花時間醞釀；別把自己困在過去，碰到好的事就放心感受，遇見好的人就敞開心胸接受，當你相信了，一切都會變好的。 聽完這集留言告訴我：  https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962/comments - 來...

錄製這集節目的前一天 得知一則難過的消息 ---------- 本週想跟你說： 累了就停下，傷心就哭吧。世界給了那麼多，總有那麼一個原因，能讓我們放下偽裝，告訴自己堅強沒那麼重要；別怕露出脆弱，它的存在是為了讓我們完整，更有理由做自己的後盾。   生活的確不輕鬆。正是因為努力過，人生才要我們明白，走過的路沒有對跟錯；記得提醒自己，沒有過不去的事，難過的時候不是放棄自己，是要放過自己。 聽完這集留言告訴我：&nbsp...