ZYKLUS FLOW

Die Folge kommt spontan, aus meinem Herzen direkt in deins! <3 ✨ Ich nehme dich mit in meine innere Welt, in meine Journalgedanken von vor 1 Jahr und vor allem in die Veränderung, die seit dem stattgefunden hat. ✨ Ich erkläre dir, wie du in Verbindung mit deinem weiblichen Zyklus mutig sein kannst, aus alten Mustern & Glaubenssätzen auszubrechen ✨ Ich eröffne dir einen neuen Weg, für den...

„ Wer bist du wirklich? “ – ohne Erwartungen, ohne Masken, ohne den Druck von außen? In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Frage nach deinem wahren Selbst und entdecken gemeinsam die Kraft deiner inneren Landkarte . Ich nehme dich mit in meinen eigenen Prozess in den letzten Wochen, erzähle von meinen Zweifeln, meinem Wachstum und wie ich gelernt habe, mich selbst zu halten – vor allem in de...

Du Herz, in dieser Folge teile ich mit dir, warum deine Periode so viel mehr ist als nur das Ende eines Zyklus und wie sie dir dabei hilft, alte limitierende Muster und ungeteilten Schmerz anzuerkennen und loszulassen.  Ich teile meine eigene Reise und wie ich in der Vergangenheit gegen mich selbst gekämpft habe – und warum ich heute weiß, dass ich diesen Weg nicht alleine gehen musste Auch wenn d...

Du Herz <3 in dieser Folge erfährst du, wie du mit mehr Langsamkeit und bewussten Pausen deine Produktivität steigern kannst – ohne dich ständig zu überfordern. Ich teile mit dir, Warum du nicht immer funktionieren musst, um deine Ziele zu erreichen Wie du durch das Integrieren von Pausen in deinen Alltag deine Energie zurückgewinnen kannst Eine Übung, die dir hilft, den Druck loszulassen und m...

Hallo du Herz <3 Kurz bevor ich diese Folge aufgenommen habe, saß ich noch voller Tränen auf der Couch. Ich habe die letzten Wochen gespürt, dass es noch einen bestimmten Anteil in mir gibt, den ich noch nicht integriert habe und diese Erfahrung möchte ich mit dir teilen: weil die 5 Fragen, die ich mir gestellt habe, mein inneres Kind so viel näher zu mir gebracht hat! In dieser Folge erzähle i...

Helena & ich machen Real-Talk! Wir sprechen über die Pille, die wir beide in jungen Jahren von unserer Frauenärztin bekommen haben. In dieser Folge möchten wir mit dir über unsere Erfahrungen sprechen und vor allem darüber, wie wir ohne Pille immer mehr zu uns selbst finden. Eine Folge, die du definitiv nicht verpassen solltest! Das erwartet dich in dieser Folge: 👉🏼 Wann wir die Pille abgese...

Unsere Gesellschaft ist stark von maskuliner Energie geprägt – und genau deshalb verlieren wir oft den Zugang zu unserer Weiblichkeit. In dieser Folge erfährst du, warum es so wichtig ist, deine weibliche Energie zu leben, und wie du sie Stück für Stück in deinen Alltag integrieren kannst. Das erwartet dich in dieser Folge: ✨ Was bedeutet Weiblichkeit wirklich? ✨ Der Unterschied zwischen weiblic...

Wie hat die Beziehung zu deinem Vater deine Weiblichkeit geprägt? Seit ein paar Tagen beschäftigt mich dieses Thema & es ist mir ein Herzensanliegen, hier mit dir darüber zu sprechen. Denn viele Frauen spüren die Auswirkungen einer Vaterwunde , ohne es zu wissen. Vielleicht fällt es dir schwer, dich in deiner weiblichen Energie sicher zu fühlen, du suchst unbewusst Anerkennung durch Leistung o...

Diese Meditation darf dich täglich dabei begleiten, immer mehr zu dir selbst zu finden und eine Verbindung zu deinem weiblichen Zyklus - deiner Weiblichkeit - aufzubauen. Denn der weibliche Zyklus ist deine innere Kraftquelle & der Zugang zu all deinen inneren Anteilen, deinem inneren Kind, deiner Intuition & deiner wahren Selbstliebe und Selbstsicherheit. Genieß dich & erlaube dir, Ta...

Dies ist  Teil 4 von 4 , in denen ich mit Dir über die  Phasen des weiblichen Zyklus  spreche! Weil das Leben leichter wird, wenn du lernst im Einklang mit deinem weiblichen Zyklus zu leben! In dieser Folge erzähle Dir ✨ Was in dieser Phase in deinem Körper passiert ✨ Welche Stärken die Menstruation mit sich bringt ✨ Wie du in dieser Zeit wirklich auf dich achtest ✨ Warum du so viel Klarheit &...

Dies ist Teil 3 von 4, in denen ich mit Dir über die Phasen des weiblichen Zyklus spreche. Heute geht es um die Lutealphase & somit Deinen Beginn der 2. Zyklushälfte. PMS-Symptome & innere Kritikerin Hallo… In dieser Folge erzähle ich Dir ✨ Was in dieser Phase in Deinem Körper passiert ✨ Meine persönlichen Herausforderungen mit PMS ✨ Welche Stärken die Lutealphase mit sich bringt ✨ Für...

Dies ist Teil 2 von 4, in denen ich mit Dir über die Phasen des weiblichen Zyklus spreche! Weil ich über das letzte Jahr erfahren durfte, dass der weibliche Zyklus der Schlüssel zu wahrer Selbstliebe & Intuition ist. Also let’s go… In dieser Folge erzähle ich Dir ✨ Was in dieser Phase in Deinem Körper passiert ✨ Welche Stärken die Eisprungphase mit sich bringt ✨ Für welche Herausforderungen...

NEWS: Aus ‚mindful coffee‘ wird ‚zyklus flow ’ ... 🧡  In dieser Folge teile ich mit Dir: ✨ Wieso ich meinen Podcast umbenannt habe & was das mit Authentizität zu tun hat ✨ Meine persönliche Reise mit dem weiblichen Zyklus ✨ Was erwartet Dich hier ab sofort? ❤️ens Empfehlung: Buch ‚Natural Flow‘ von Dr. Miriam Stark Mein Workshop ZYKLUSPOWER 19.02. 👉🏼 https://subscribepage.io/zykluspowerw...

Dies ist Teil 1 von 4, in denen ich mit Dir über die Phasen des weiblichen Zyklus spreche! Weil genau das der Schlüssel zu wahrer Selbstliebe & Intuition ist und ich über das letzte Jahre hinweg so viel zu dem Thema lernen und selbst erfahren durfte! Denn genau dieses Thema ist es, was ich in die Welt bringen darf - zu Dir bringen darf! Und nichts erfüllt mich mehr... In dieser Folge erzähle i...

Authentizität zählt zu meinen größten Werten. Deshalb liegt mir diese Folge besonders am Herzen. Ich teile mit Dir, ✨ wieso authentisch zu sein so unfassbar wichtig ist, ✨ wie ich im letzten Jahr zu meiner Authentizität gefunden habe, ✨ was Dein inneres Kind damit zu tun hat, ✨ wie Du Dein authentisches Selbst findest (inkl. Übung) ✨ & warum Du unbedingt anfangen solltest zu mediteren. Sc...

In dieser dunklen und kalten Jahreszeit verfallen viele von uns oft in ein Stimmungstief… Ich kenne das selbst sehr gut und war viele Jahre über schlecht gelaunt & gereizt in dieser Zeit. Und wie es das Schicksal so wollte, habe ich im Jahr 2024 die wundervolle Lara kennengelernt - Lara ist Health Coach und befindet sich aktuell in ihrer Ausbildung zur Heilpraktikerin - in dieser Podcastfolge...

Should Do’s für Deine Morgenroutine & wie Du dadurch die Sicht auf Dich & aufs Leben verändern kannst . Ich teile mit Dir, wie mein aktueller Start in den Tag aussieht & worauf Du unbedingt achten solltest, wenn Du Deinen Morgen achtsam gestaltest. Wer neu ist & weil ich es in der Folge nicht aufgeklärt habe: Anni ist mein Hund :) Danke, dass Du hier bist! <3 Teile die Folge mit...

Diese Meditation kommt direkt aus meinem Herzen für Dein Herz. Diese 10 Minuten schenken Dir einen Raum voller innerer Ruhe, Leichtigkeit, Achtsamkeit & Liebe. ✨ Gefällt Dir die Meditation? Dann lass gerne eine Bewertung da & folge mir, hier um keine neuen Folgen zu verpassen. Schreib mir auch gerne in den Kommentaren oder über Instagram (@coachingbyfiona), was für eine Meditation Du Dir...

Kennst Du das auch? Die Vorweihnachtszeit steht Dir bevor, so viele Familienfeiern, Stress, Hektik, Termine… Du hoffst einfach nur, dass die Zeit schnell vorbei geht? Das muss so nicht sein - Diese Zeit darf im Zeichen Deiner Selbstfürsorge & Liebe stehen! In dieser Folge teile ich mit Dir, wie es dazu kam, dass ich heute mit innerer Ruhe & Gelassenheit Weihnachten erlebe und was mir dabei...

In dieser spontan entstandenen Folge teile ich Dir eine große Erkenntnis von mir aus den letzten Tagen, die ich über einen meiner Glaubenssätze hatte. Ich teile mit Dir, wie mich dieser Glaubenssatz in früheren Beziehung beeinflusst hat und wie ich auch heute noch - in meiner jetzigen liebevollen Beziehung - in gewissen Teilen begleitet.  Die Klarheit über Deine eigenen Glaubenssätze bildet DAS Fu...

Dieser Powertalk kommt von Herzen, von mir für Dich. :) Wenn Du an Dir zweifelst, einen schlechten Tag hast oder unsicher bist, dann solltest Du diesen Powertalk unbedingt hören. Ich verspreche Dir, dass Du durch diesen Powertalk mehr zu Dir selbst und Deiner Selbstliebe findest! Ich höre mir z. B. morgens immer einen Powertalk an, wenn ich mich im Bad fertig mache. Je öfter Du diese Worte hörst,...

In dieser Folge räume ich über "negative" und "positive" Glaubenssätze auf & gebe Dir persönliche Einblicke in meine eigene Reise mit meinem Glaubenssatz: ich bin nicht gut genug . Ich möchte Dir dieses Thema näher bringen, weil ich weiß, dass das Bewusstsein über die eigenen Überzeugungen/Glaubenssätze essentiell f ür Dein persönliches Wachstum ist! Denn wir handeln und reagieren zu rund 90%...

Vor dieser Frage ist kein Coachee vor mir sicher - denn diese Frage ermöglicht Dir, mehr Bewusstsein und mehr Verständnis über Dich selbst, die Person, die Du sein möchtest & was Dir in Beziehungen, im Leben, in all Deinen Lebensbereichen wichtig ist, zu erlangen. Und genau diese Frage teile ich heute mit Dir. Es ist eine kürzere Folge, die direkt einen Übung zur Umsetzung beinhaltet. Wenn Dir...

Diese Folge liegt mir besonders am Herzen. Es geht um das Thema Selbstvertrauen. Ich gebe Dir nähere Einblicke in meine persönliche Geschichte und wie ich nach langem Suchen im außen endlich dieses Vertrauen in mir gefunden habe. Ich bin glücklich & dankbar, dass ich heute mit voller Überzeugung und einem guten Gefühl sagen kann, dass ich voll von Vertrauen bin: Vertrauen in mich & in das...

In dieser Folge geht es um Deine Intuition , um Deine innere Stimme, Deinen Wegweiser. Ich teile mit Dir meine persönlichen Gedanken und Erfahrungen , wie ich zu meiner Intuition gefunden habe. Ich gehe darauf ein, wieso wir oftmals leider wenig/keinen Zugang zu uns haben & was überhaupt der Unterschied zwischen Intuition und Verstand ist. Am Ende dieser Folge teile ich Dir noch 3 persönliche...