Związek na pełnej Petardzie!

  Ile razy próbowałaś „zasłużyć” na miłość, uznanie, spokój? Ile razy mówiłaś sobie „muszę bardziej się starać”, „jeszcze nie jestem gotowa”, „nie wystarczam” ?   W tym odcinku zapraszam Cię, byś odłożyła ten ciężar. Byś zatrzymała się i poczuła, że już jesteś wystarczająca — taka, jaka jesteś teraz. Bez udowadniania, bez porównywania, bez napięcia.    Porozmawiamy o tym, skąd bierze się potrzeba...

W tym odcinku mówię o poczuciu samotności mimo tego, iż masz partnera blisko siebie. "Dlaczego on się odsuwa? Co robię źle? Dlaczego czuję się jak duch w tym związku?" . Dzisiaj rozmowa o tym, jaki my, jako mamy, kobiety mamy wpływ, by odbudowac więzi, tak naprawdę powracając do swojej wewnętrznej równowagi i siły. 💬 Podziel się w komentarzu swoimi odczuciami – Twoje słowa mogą dodać otuchy innym...

W tym odcinku zapraszam Cię do zatrzymania się — choćby na chwilę. W świecie, który nieustannie pędzi, łatwo zapomnieć, kim naprawdę jesteśmy i co jest dla nas ważne. Kiedy zwalniamy, wracamy do siebie… do spokoju, jasności i czułości. Posłuchaj, jeśli czujesz, że potrzebujesz oddechu i przestrzeni tylko dla siebie — bo właśnie wtedy Twoje serce może znów prowadzić Cię z lekkością. 💛 💬 Napisz w...

W tym odcinku mówię o rodzie, o energii żeńskiej i męskiej w nas. Jak można zharmonizować te energie? Jak poczuć jedność i pełnię? Pamiętaj, że bez jednego nie ma drugiego, a razem tworzymy całość. Napisz w komentarzu, co poruszyło Cię w tym odcinku – Twoje słowa mogą wesprzeć inne kobiety. 🎁 Tutaj pobierzesz darmową medytację: Medytacja Koherencji Łona twoja Ewelina    💜 "Wejście do Twojego świ...

Dajesz sobie pozwolenie na odpoczynek?  Na czerpanie pełnymi garściami z relaksu?  Na robienie "nic", czyli czegoś bardzo wartościowego? Zapraszam cię w podróż, na spotkanie z Aspektem Odpoczynku 🥹 głęboka podróż, byś usłyszała głos, poczuła wibracje i zobaczyła, kim twój Odpoczynek jest.  Byś poczuła wewnętrzną zgodę na to, że możesz odpocząć i zrelaksować się na swój sposób! A na końcu poczuć r...

Skręty, zakręty i spirale są częścią naszego życia. Tu dom, tu dzieci, a tu jeszcze chęć bycia dla siebie.  Co zrobić, by życie nabrało prostrzego wyglądu? Odpowiedź jest prosta!!! Posłuchaj i zapisz swoje wnioski. Tak, dokładnie :)  Każdy, dosłownie każdy kiedyś stanął na rozwidleniu i musiał podjąć decyzję, w którą stronę ma podążąć. A ty masz, kochana, wiedzę o sobie i za nią, z ufnością podąża...

Dzisiaj zajmę się radami. Będę dobrą ciocią, która chce dla ciebie jak najlepiej, ale... ale serio, dla twojego dobra spotkasz dzisiaj swój aspekt - odpoczynek.  Poczuj odprężenie, zobacz jakie czynności przynoszą ci relaks. Zrób dla siebie coś wyjątkowego, zawsze, każdego dnia zaplanuj czas na Odpoczynek 🥹 dla siebie, pod siebie i w zgodzie ze sobą.  A dać sobie chwilę można na wiele sposobów i...

W dzisiejszym odcinku opowiem ci o Tempie.  Jak często słyszysz "Zrób to szybciej", "A może wolniej będziesz szła?", "A czy wolniej/szybciej się nie da?", oj ja często słyszałam i próbowałam się dostosować do kogoś!!! A teraz? Znajdź swoje tempo! Jaka jest twoja Wydajność Energetyczna w ciągu dnia? Sprawdź razem ze mną, posłuchaj odcinka i do dzieła!!! Znajdź swoje indywidualne tempo i dostosuj do...

Kochana!!! Zadbaj o siebie, jak o swoje dziecko. Zobacz siebie jako dziecko, nastolatkę lub dorosłą i zobacz, zapytaj czego tak naprawdę potrzebujesz Tu i Teraz. Dzisiaj poruszam temat zadbania o siebie. Akceptacji siebie i wsparcia, danego samej sobie. Gotowa na podróż do własnego dziecka? Dająca poczucie twórczości, kreatywności i zabawy, byś w końcu i nareszczcie mogła czerpać z życia pełnymi g...

"Nie zmiana siebie, a powrót do siebie" - dzisiaj pogadamy na temat Zaopiekowania się samą sobą! Swoimi potrzebami, swoimi marzeniami i swoim CHCĘ.  W odcinku, wysłuchaj do końca i podziel się w komentarzu co odkryłaś, a ja podaję parę możliwości zaopiekowania się sobą. Jak można podczas oddechu, rysunku czy tańca powrócić do własnego chcę, co jest dla mnie odpowiednie na ten moment i dać sobie sz...

Pogadajmy o zdrowych granicach, najpierw wobec samej siebie, a co za tym idzie o otwartości na to, kim naprawdę jesteś.  Łatwiej jest powiedzieć czego nie chcesz od drugiego człowieka, jak ma się wyrażać do ciebie, zwracać, co mówić, jak się zachować... ale sama w stosunku do siebie łamiesz te zasady każdego dnia. Dzisiaj mówię o otwartości na samą siebie, właśnie poprzez sporządzenie zasad, który...

 Dzisiaj w temacie: Jaka jest moja pasja? Jakie są moje marzenia? Zapytam dzisiaj wprost: co cię napędza do życia i, czy wiesz, że marzenia (nawet te maciupeńkie) są właśnie tą twoją siłą? Dojdź do swojej pasji wraz z moim głosem. Dokończ to, co zostało rozpoczęte już dawno, dawno temu i daj sobie możliwość swobodnego przepływu marzeń. Dzisiaj jest twój dzień na to, by zacząć podążać w stronę speł...

Porozmawiajmy dzisiaj o tym, kim jesteś! O akceptacji siebie w pełni, z każdą "pozytywną" i "negatywną" stroną! Ze wszystkimi emocjami, z którymi się mierzysz i z którymi chcesz walczyć. A które zmieść pod dywan? Dzisiaj stań ze sobą twarzą w twarz, tu i teraz, przy mnie, właśnie przy mnie i powiedz:  Tak! Taka właśnie jestem! Założyłaś wygodne buty? W takim razie zaczynamy! Odpal odcinek, zasubsk...

W dzisiejszym odcinku ukazuję zakamarki, o których mało kto mówi. O ciemności, która każdą z nas dotyczy. O emocjach, których próbujemy się wyzbyć każdego dnia...   a one powracają ze zdwojoną siłą. Dzisiaj poruszam temat "negatywnych" emocji, które tak bardzo chcemy wyrzucić z naszego życia, ale czy warto? Posłuchaj odcinka i sama zdecyduj co z nimi zrobisz. Przemyśleniami podziel się w komentarz...

Czy kiedykolwiek czułaś, że coś z Tobą jest nie tak ? Że nie zasługujesz , nie jesteś wystarczająca , że powinnaś się schować ? To nie Ty – to WSTYD. I dziś o nim rozmawiamy. W tym odcinku mówię wprost: Wstyd to uwłaczanie sobie. To auto pohańbienie. To forma przemocy wobec siebie samej. To nie emocja, która motywuje – to ta, która rani, tłumi, odbiera głos i siłę. 💔 Skąd bierze się wstyd? 💔 Dla...

Żyjemy w świecie ciągłego pośpiechu i oczekiwań . Nawet jeśli otaczają Cię bliscy, możesz odczuwać ogromne zmęczenie i potrzebę samotności. W tym odcinku podcastu zagłębiam się w temat niezbędnej dla zdrowia psychicznego chwili wytchnienia.  Dlaczego potrzebujesz samotności? Jak znaleźć czas na relaks, kiedy masz mnóstwo obowiązków i ludzi wokół? Razem ze mną  odkryjesz skuteczne i sprawdzone meto...

Zamknij na chwilę oczy. Wyobraź sobie: nie jeden, a tysiąc błyszczących szlaków, które rozchodzą się przed tobą niczym strumienie światła. Każdy z nich obiecuje coś innego – nowe doświadczenia, nieznane krajobrazy, niespotykane dotąd możliwości. To nie jest sen, to twoje życie pełne i obfite w  możliwości. W tym odcinku podcastu nie skupimy się na brakach, ale na niewykorzystanym potencjale , któr...

Zatrzymaj się. Oddychaj. Narysuj. Odkryj Swoją Drogę do Szczęśliwego Życia! Czujesz się przytłoczona? Codzienność Cię dusi? W tym odcinku podcastu razem ze mną  zatrzymasz się na chwilę, weźmiesz głęboki oddech i... narysujesz! Tak, dobrze słyszysz – wspólnie narysujemy szkic własnego życia. Bo "bez koloru szkic twojego życia nie wygląda zachęcająco. Narysuj szkic, a potem dodaj kolor." Ten odcine...

🌸 Odkryj perłę swojego potencjału – Medytacja dla Kobiet 🌸 Szukasz chwili wytchnienia, wewnętrznego spokoju i przestrzeni tylko dla siebie? Ten odcinek podcastu to wyjątkowa medytacja stworzona z myślą o Tobie – kobiecie, mamie, która pragnie odzyskać równowagę i przypomnieć sobie, jak wielki potencjał nosi w sobie. 🔹 W tym odcinku: ✔️ Medytacja prowadząca do kontaktu z własnym wnętrzem ✔️ Wspa...

czyli o tym, jak realizować siebie na poziomie "normalnym" w swoim "normalnym" świecie. O inności, o normalności, o byciu mamą i kobietą spełnioną. O akceptacji siebie i spełnieniu, o zrozumieniu i własnej miłości. O tobie i o mnie. Potrzebujesz wsparcia: https://www.naffy.io/ewelina-sitarz/konsultacje-z-dusza Wesprzyj moją działaność stawiając mi kawę: https://www.naffy.io/ewelina-sitarz/chodz-ze...

💫 Uwolnij swój głos. Uwolnij napięcie. Uwolnij siebie. Ta medytacja została stworzona z myślą o kobietach, które pragną poczuć się wolne – w ciele, głosie, oddechu i emocjach. To czas, aby zatrzymać się w biegu i usłyszeć siebie naprawdę. ✨ W tej medytacji: – Odpuścisz kontrolę i napięcia – Otworzysz się na swój wewnętrzny głos – Zanurzysz się w poczuciu spokoju, swobody i akceptacji – Doświadcz...

Bądź silną dla siebie - z taką intencją wypuszczam ten odcinek w świat, byś była silna. Dla siebie. Tak po prostu, a nastolatka? Spotkanie ze swoimi aspektami to cudowne przeżycie, a okres nastoletni jest dosyć ciężkim i trudnym okresem, więc tym bardziej to właśnie wtedy potrzebna jest obecność dorosłego. Tłumaczę i lekko wprowadzam w świat, w którym zobaczysz, poczujesz nastoletnią siebie.  Jest...

Czy słuchasz swojego ciała?  Czy potrafisz dostrzec znaki od Wszechświata/Boga/Żródła/Siły Wyższej? Czy...    potrfisz siebie dostrzec jako DOBROBYT? Posłuchaj i dostrzeż już dzisiaj ile bogactwa jest w tobie!!! twoja Ewelina    💜 "Wejście do Twojego świata z Eweliną" - nie wiesz od czego zacząć? Zacznij tutaj  Od czego zacząć?    📖 Książka „Gdzie podziała się miłość? 5 Przejść. 31 Kroków do aut...

Witam cię słońce! Witam cię w dziecięcym świecie. Trochę innym, bajecznym. Zapraszam cię w niego, do spotkania swojego dziecka, tej małej, ciekawskiej i radosnej istoty zamieszkującej twoje wnętrze.  Zostaw komentarz jak podoba ci się taki odcinek, będzie mi niezmiernie miło :D osobiście poczułam się dzięki niemu radośniej i z większą, jeszcze większą uważnością idę przez codzienność!!! Kawę możes...

Jak potrafią zranić słowa, które ktoś do nas wypowiedział? Jak możemy wziąć odpowiedzialność za nasze reakcje na dane wydarzenia? Jak możemy siebie wspomóc, by z większym zrozumieniem wychodzić do ludzi? W tym odcinku spotkasz się ze swoimi emocjami i sytuacjami, które te emocje powodują. Zacznij uważnie przyglądać się temu, co się w tobie wydarza, żebyś zrozumiała, jak działa twój system obrony....