Zwangerschap Week voor Week – De Nourish to Grow Podcast

In deze aflevering neemt Lianne Blacquiere ons mee in de psychologie rondom eten & intuïtief eten, eetstoornis herstel coaching, trauma informed therapy en nog veel meer dat om dit onderwerp hangt. Lianne is een inspirator als het gaat om met liefde en ruimte, rust te creëeren rondom voeding. Want wat is nu gezond? En wat is nu ongezond, volgens Lianne? Luister dit in deze aflevering met @lian...

In aflevering 17 van #WANDELENMETSOOF De Podcast neemt Layla van @iamlayla.nl  ons mee in haar vermogen mensen te behandelen met haar Reiki energie. Zelf heb ik het aan de lijven ondervonden en was ik erg onder de indruk van de gave en kracht die Layla heeft om zowel te helen, als de vinger op de "zere plek" te leggen. Ik nodigde Layla uit hier in de podcast te spreken over Reiki en wat...

In deze aflevering van Wandelen met Soof de Podcast praat Sophie Meurs van Nourish to Flourish jullie bij over haar plannen voor 2022. Een korte en luchtige podcast om jullie op de hoogte te stellen van haar plannen binnen het bedrijf. Ook vertelt Sophie over de DETOX die zij aanbiedt in haar praktijk. Deze detox is er om jou te ondersteunen en niet te belasten. Meer horen? Luister dan nu deze afl...

Deze podcast is gepubliceerd op  Topfit Suikervrij van Lieke de Bever Lieke haar beschrijving over deze podcast! In deze video heb ik orthomoleculair arts & diëtiste Sophie van Nourish to Flourish te gast. Sophie is een expert als het gaat over onze darmgezondheid en laat dat nu net aan de basis liggen van je volledige gezondheid als mens. In deze podcast praten we onder andere over: 👉 Hoe va...

In deze aflevering vertel ik (Sophie Meurs) van Nourish to Flourish over één van haar laatste posts op Instagram, namelijk de miskraam. Een miskraam is een onderwerp wat nog niet altijd aan het daglicht komt, dit is ieders goed recht, maar ik heb het gevoel dat de schaduw over dit onderwerp weg mag en het gesprek open mag zijn. 1 op de 4 vrouwen maakt in haar eerste zwangerschap een miskraam mee....

In aflevering 13 alweer kaart ik een voor mij bekend onderwerp aan, namelijk: de weg naar hetgeen ik nu uitdraag! Ook ik heb lang gestruggled met mijn gezondheid. Zo heb ik last gehad van darmklachten, eczeem, astma en monde dit zelfs uit in een eetstoornis. Waarom ik jou kan helpen? Hoor dat in deze podcast!

In deze aflevering vertel ik jullie over verschillende adaptogenen met (voornamelijk) een stressregulerende werking. Adaptogenen zijn kruiden, plantjes en stofjes die een kalmerende werking hebben op het zenuwstelsel. Adaptogeen komt van het Latijns: adaptare. Dit betekent letterlijk: aanpassen. Adaptogenen hebben het vermogen in het systeem een balans op te zoeken, waardoor het lichaam zich aanpa...

In deze aflevering van Wandelen met Soof de Podcast neem ik jullie graag mee in mijn voedingspatroon zowel voor als na de vakantie. Loslaten is naar mijn mening zo belangrijk om ook een goede structuur te behouden en juist met liefde jezelf geen restricties op te leggen. Hoe kom ik na een vakantie vol wijn, ijs, visjes, cocktails en lekkers weer terug naar mijn structuur? Luister dit en meer in de...

In aflevering 10 van Wandelen met Soof de Podcast, neemt Melisa Muller van Vibes Amsterdam jullie mee in haar passie voor sport, maar ook de keerzijde van het vele sporten en waarom dit wellicht niet altijd het beste voor je is. Melisa is Nederlands Kampioen tafeltennis geweest en heeft nu haar eigen personal gym in Amsterdam. Luister met ons mee en wandel erop los!

In aflevering 9 van Wandelen met Soof de Podcast vertelt Ellen Duim, tevens mijn tante, ons wat we in de handen kunnen lezen. Dit gaat alles behalve over de toekomst. Handlezen is geen kermisattractie, handlezen is een manier waarop je dichter bij jouw kern kan komen. Want na het lezen van de handen.. kan je nooit meer zeggen "dat je het niet wist"!

In deze aflevering wil ik jullie graag meenemen in het begrip voedselintoleranties. Gebruiken we dit woord wel terecht? En wat betekent dit voor jouw lichaam? Wat zijn voedselreacties dan? En wat is het verschil met een voedselallergie. Dit en meer in aflevering 8 van Wandelen met Soof de Podcast!

In aflevering 7 van #WANDELENMETSOOF De Podcast neemt eigenaar van @olivergreennl en fervent crossfitter Stefan Hoogeveen ons mee in de wereld van de hypes rondom voeding en hoe je door het experimenteren met deze trends tot een beter bewustzijn rondom voeding komt en echt kan zien welk voedingspatroon bij jou past . Ook vertelt hij over de achtergrond van Oliver Green en hoe hij en zijn vriendin...

In aflevering 6 van #WANDELENMETSOOF De Podcast neemt orthomoleculair therapeut en arts Laura Leichtenberg  @healthbylaura ons mee in zowel de wereld van de geneeskunde als de wereld van de complementaire zorg, waaronder ook de orthomoleculaire benadering. Hoe kan je deze twee naast elkaar zetten en hoe kunnen deze twee vormen van zorg elkaar juist versterken? Dit alles en meer hoor je in deze pod...

Tommy de Geus is niemand minder dan mijn eigen vriend! In de praktijk hoor ik veel vrouwen die moeite hebben hun gezonde leefstijl te combineren met het samenwonen met hun vriend of het gezin. Ik vroeg mij af hoe het bij ons 'toch nog goed' is gekomen. We houden beiden gelukkig lekker van loslaten, maar hoe heeft Tommy het samenwonen met mij als gezondheids-guru ervaren? En hoe heeft dat...

Anouk Maas, een echte force in haar vak: (musical)actrice, zangeres, danseres, yogadocente, danseres en orthomoleculair therapeut in spé! In deze aflevering vertelt Anouk ons de kracht die zij uit YOGA, MEDITATIE & ADEMHALEN haalt. Ademen? Dat doen we toch allemaal? Anouk legt uit wat Breathwork is en hoe je op een manier kan ademhalen dat rust creëert in het systeem. Ook vertelt Anouk over de...

In deze aflevering neemt Sophie Meurs van Nourish to Flourish je mee in de wereld van ontgiften. Met welke kleine veranderingen in jouw voedingspatroon kan jij je lichaam ondersteunen zich te ontdoen van afvalstoffen; denk aan water drinken, gluten minderen, koffie vermijden en veel groenten eten.  Doe jij mee met een liefdevolle lente detox?

In aflevering 2 van #WANDELENMETSOOF De Podcast neemt personal trainer en booty builder @le_derriere ons mee in het trainen aan de hand van de hormonale cyclus. Volgens Saskia kan je door je cyclus beter te leren begrijpen en ook je trainingen hierop aan te passen, kan je zo veel dichter bij jezelf komen te staan!  Tips in deze podcast: De app: Flo & Maïa Trainingen per fase (luister en huiver...

In aflevering 1 van #WANDELENMETSOOF De Podcast neemt eigenaresse van @expatinamsterdam Audrey Mezas ons mee in haar leven als ondernemer en hoe zij op haar manier structuur probeert aan te brengen op het gebied van voeding, gezondheid & lifestyle. Tips in deze podcast: Sta een uurtje eerder op, neem tijd voor jezelf De app: ToDoIst Oefening: Energy givers & Energy drainers Recept "Th...