Zvita štanga

V tej epizodi Erazem in Samo povzameta dogajanje na Svetovnem univerzitetnem pokalu v Kranjski Gori, razpravljata o prednostih in slabostih uporabe RPEja ter o tem ali obstaja zgornji limit volumna , ki ga lahko nekdo dela.

V tej epizodi se Samu pridružita komentatorja prenosa svetovnega Univerzitetnega pokala Erazem in Mitja. V sproščenem pogovoru povzamejo dogajanje po prvem dnevu tekmovanja, debatirajo o tem, da je powerlifting neinvaziven šport za širšo populacijo ter o treningih za starejšo populacijo.

V tej epizodi se nam pridružita Eva in Anže Strgar . Spregovorili smo o njenem nastopu na preteklem kadetskem in mladinskem evropskem prvenstvu v Budimpeštu, vtisih po zmagi ter poizvedeli kaj je bil njun ključ do uspeha. V pogovoru je svoj vložek podal tudi predsednik naše zveze Urban Mur .

Erazem in Samo povesta kako narediti svojo kredo ter kaj je zanju optimalna oprema. Prav tako debatirata o tem ali so naši gymi dovolj dobri za powerlifting ter ali so naše norme za mednarodna tekmovanja previsoke .

Erazem in Samo pregledata nove Inzer ErgoPro Cone kolenčnike, kaj se je dogajalo na tekmovanju Adria Open ter kakšne so razlike med online ter osebnim coachingom . Prav tako poskusiva ugibati kakšen bi bil powerlifting, če bi obstajali profesionalni powerlifterji.

Erazem in Samo razpravljata o tem, kaj je zanju bonton na powerlifting tekmovanjih, kako se pripraviti na uspešen dan tekmovanja ter ali so SBD dnevi nujni v dobrem powerlifting programu.

Erazem in Samo razpravljata o prednostih in slabostih sinkanja pri bench pressu, inovativni uporabi singlov pri deadliftih in o prilagajanju težkih serij.

Erazem in Samo povzameta dogajanje na Summer Showdownu , hkrati pa spregovorita tudi o aktualnem PLZS izobraževanju za trenerje ter o treningih med dopusti .

V tej epizodi Erazem in Samo pregledata aktualno dogajanje na sceni športov moči pri nas ter po svetu.

V tej epizodi Samo in Erazem razpravljata o novi ATX IPF approved opremi , njunih najljubših kosih oblačil za gym ter o pričetku svetovnega prvenstva v powerliftingu.

V tej epizodi Samo in Erazem spregovorita o novostih v njunem trening življenju.

Četrta epizoda iz serije  okrogla miza slovenskih trenerjev  powerliftinga. V tej epizodi  Urban Mur, Jakob Škarabot, Marko Štih ter Žan Breznikar  razpravljajo o  specifikah powerliftinga v primerjavi z drugimi športi.

Tretja epizoda iz serije  okrogla miza slovenskih trenerjev  powerliftinga. V tej epizodi  Urban Mur, Jakob Škarabot, Marko Štih ter Žan Breznikar  razpravljajo o  komunikaciji med trenerjem in stranko.

Druga epizoda iz serije  okrogla miza slovenskih trenerjev  powerliftinga. V tej epizodi  Urban Mur, Jakob Škarabot, Marko Štih ter Žan Breznikar  razpravljajo o  dolgoročnem planiranju treninga.

Prva epizoda iz serije okrogla miza slovenskih trenerjev powerliftinga. V tej epizodi Urban Mur, Jakob Škarabot, Marko Štih ter Žan Breznikar razpravljajo o razlikah v treningu med začetnikom in naprednim dvigovalcem.

V tej epizodi se je Erazmu in Samu pridružila Katja Babič . Spregovorila je o njenem stilu stilu treningu, hobijih ter prostovoljstvu v športu.

V tej epizodi Samo in Erazem povzameta dogajanje letošnjega državnega prvenstva v klasičnem troboju moči, rezultate iz Sheffielda ter spregovorita o hype glasbi za powerlifting.

Samu in Erazmu se pridružu Urban Mur, in skupaj razkrijejo njihove favorite na prihajajočem državnem prvenstvu v klasičnem troboju moči.

V tej epizodi se nama pridruži Andraž Zupančič, s katerim spregovorimo o kultni telovadnici Westside ter njenem ustanovitelju Louie Simmonsu.

V tej epizodi Samo in Erazem pregledata aktualne dogodke na mednarodni powerlifting sceni .

Samo in Erazem pregledata tekmovalce, ki se bodo pomerili na prihajajočem državnem prvenstvu v potisku s prsi ter poskusita napovedati, kdo bo zmagal.

V tej epizodi Samo in Erazem izrazita svoja kontroverzna mnenja o določenih aspektih fitnes skupnosti.

V tej epizodi Samo in Erazem spregovorita o tem kako je nastala zvita štanga in najine želje za prihodnje leto podcastov. Prav tako pregledava najpomembnejše spremembe v PLZS pravilniku ter podrobnosti novih pravil v potisku s prsi.

V tej epizodi Nejc, Samo in Matic razpravljamo o mentalnem pristopu do treningov, začetniških napakah na tekmi, vizualizaciji in postavljanju ciljev. Knjiga o kateri govorimo je With Winning in Mind, katere avtor je Lanny Bassham.

V tej epizodi Samo in Erazem iščeta najbolj kalorično hrano, ki obstaja.