ZLEPŠUJ SA

Inšpirácia na teba môže žmurkať z tých najnezvyčajnejších miest. Z poznámok stoikov starých viac ako dve milénia, zo starých seriálov z 90. rokov, alebo z pesničiek, ktoré majú časy najväčšej slávy dávno za sebou. Ako napríklad skladba Looking for freedom, ktorú preslávil David Hasselhoff :)  Support the show Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti t...

Jeden z najkrajších biblických príbehov nám môže poslúžiť ako pripomienka. Pripomienka toho, že aj v dnešnom, na prvý pohľad temnom a beznádejnom svete, je niečo, čo môžeme spraviť.  Ja i ty. Pozrime sa okolo seba. Angažujme sa. Akcia je liekom na beznádej. Nemôžeš zmeniť celý svet. Ale môžeš zmeniť deň jednému človeku, na ktorého dnes narazíš.  Support the show Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbo...

"Mal by Lebron už konečne odísť do dôchodku? Alebo by mal ešte potiahnuť jednu sezónu?" "Za takéto prešľapy by mal minister rozhodne odstúpiť." "Videla si ju ako bola včera oblečená? Absolútne jej to neladilo..." To je len niekoľko jednoduchých príkladov toho, ako dokážeme márniť drahocenný čas, ktorý nam bol daný, nezmyselnými, nikam nevedúcimi, nekonečnými debatami....

Ak si začínajúci podnikateľ, o podnikaní uvažuješ, alebo ťa len zaujíma príbeh úspešnej košickej marketingovej agentúry, tento podcast je práve pre teba. Peter Šoltés je CEO agentúry Promiseo , ktorá v týchto dňoch oslavuje 15 rokov od svojho založenia. V dnešnom rozhovore sa dozviete: - aké boli začiatky firmy, keď Peťo nemal ešte ani 18 rokov, - ktorými zásadami sa Peťo riadi pri manažovaní ľudí...

Bol som v New Yorku! Aj keď som si o tom ani nedovolil snívať, som veľmi šťastný, že sa mi tam podarilo dostať. Neboj sa, tento podcast sa nemení na National Geographic. Nebudem ti rozprávať o tom, čo tam treba vidieť, ani ako sa tam orientovať. Na to je množstvo lepších zdrojov. Čo chcem s tebou pozdieľať je jedna mini-lekcia, ktorú nie je na škodu si z času na čas pripomenúť. Ak sa ti bude páčiť...

Internet je plný dobrých a prospešných informácií. Zároveň na ňom nie je núdza o množstvo sprostostí, alebo aj, povedzme, menej prospešných vecí. Jeden z mojich obľúbených podcasterov, propagátor stoicizmu Ryan Holiday v jednej zo svojich nedávnych epizód rozprával o radách, ktoré známi ľudia radi a často rozdávajú - aj v "našej" oblasti osobného rozvoja - akurát, že keď sa tým radám poz...

Mentalita obete.  Prečo ju mnohí z nás pestujú?  Ako ovplyvňuje naše životy?  Čo môžeme urobiť, aby sme sa od nej oslobodili?  Pomocou príbehov, praktických príkladov a inšpiratívnych citátov známych osobností, ako Viktor Frankl a Stephen Covey dnes preskúmame, ako prejsť od pocitu bezmocnosti k osobnej zodpovednosti. Pretože aj keď nemôžeme ovládať všetky okolnosti, vždy máme moc zvoliť si, ako n...

Motivácia vs. disciplína. Večne aktuálna téma osobného rozvoja, o ktorej sa síce veľa hovorí, ale podstata mnohým uniká. Dnes s tebou chcem pozdieľať ako to vidím ja. Na pomoc som si nezavolal nikoho menšieho ako samotného Arnolda Schwarzeneggera, konkrétne jeho nedávny newsletter .  Support the show Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podc...

Vzťahy sú nesmierne dôležitou súčasťou našich životov a obrovskou mierou vplývajú na našu mentálnu (i fyzickú) pohodu, i na to ako napredujeme a napĺňame náš potenciál. Preto som si do podcastu pozval psychologičku PhDr. Zuzanu Tomčíkovú, aby sme sa hlbšie pozreli práve na túto tému. V tejto druhej časti našej "vzťahovej trilógie" diskutujeme o partnerskom, romantickom vzťahu. Venujeme s...

Ja viem, ja viem. Všetkých sa nás to dotýka. A nemali by sme ignorovať veci verejné. Ale myslím si, že ak k politickému dianiu pristúpime v duchu stoicizmu, bude nám lepšie. Inšpiráciou k dnešnej epizóde bol okrem vyčíňaňia našich politikov aj tento článok z webu Daily Stoic. Support the show Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči...

Hovorí sa, že najlepšia možnosť ako viesť ľudí, je ísť vlastným príkladom. Ja k tomu zvyknem dodávať, že to nie je najlepšia, ale jediná možnosť. Pretože veľakrát nemusíš mať ani potuchy o tom, na koho ten tvoj príklad zapôsobí natoľko, že dvihne zadok a stane sa niekým, kým nikdy nebol. Napríklad bežcom. A práve o tom je dnešný príbeh. Na koho môže zapôsobiť tvoj príklad? Support the show Chcem ť...

Vzťahy sú nesmierne dôležitou súčasťou našich životov a obrovskou mierou vplývajú na našu mentálnu (i fyzickú) pohodu, i na to ako napredujeme a napĺňame náš potenciál. Preto som si do podcastu pozval psychologičku PhDr. Zuzanu Tomčíkovú, aby sme sa hlbšie pozreli práve na túto tému. V tejto epizóde diskutujeme o vzťahu so svojim JA. Riešime témy ako sebapoznanie, zdravá sebaláska, prehnaná sebakr...

Ak uvažuješ o spustení vlastného podcastu, alebo akéhokoľvek vlastného projektu, táto epizóda je práve pre teba. Ako hostí som si pozval kamošov Samuela Biroša a Timoteja Gašpera, ktorý pred 2 rokmi rozbehli svoj vlastný futbalový podcast Spoza Piva. Rozprávali sme sa o ich podcastových začiatkoch, ako ďaleko sa dokázali posunúť, o najväčších zážitkoch, ku ktorým sa dostali práve vďaka podcastovan...

Vplyvom viacerých udalostí mám teraz také obdobie, keď nejako intenzívnejšie prežívam vďačnost. V zásade to ani až tak neprekvapuje. Ľahko sa prežíva vďačnosť, keď si človek lieta po svete v biznis triede :) Trošku ma ale svojou storkou uzemnil Peťo Podlesný. Pripomenul mi, že ani tá legendárna vďačnosť nie je švajčiarskym nožíkom, ktorý porieši všetko.  Toto je posledná predprázdninová epizóda. P...

Nechcem dávať chronickým hejterom viac priestoru ako je nevyhnutné. Dnešnou kratučkou epizódou ťa skôr chcem inšpirovať k zamysleniu o hejterovi v každom z nás. Ospravedlňujem sa za zníženú kvalitu zvuku spôsobenú tým, že epizóda bola nahrávaná vo výške 10 a pol kilometra nad zemou na palube lietadla Boeing 777-300 z Londýna na Johannesburgu.  Support the show Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou...

Nevieš ako to vypáli, čo si kto pomyslí, čo ti kto povie, či sa to niekomu bude páčiť a tak to odkladáš a odkladáš... Čokoľvek je tvoje "to", mám pre teba len jeden odkaz: Začni! Support the show Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu...

S Filipom Kunom, vytrvalým tvorcom obsahu, podnikateľom, učiteľom, inšpirátorom (existuje vôbec také slovo?), manželom a otcom troch dcér som sa prvýkrát rozprával v januári 2022 v 86. epizóde aj o tom, ako robiť veci v nulovom čase.   Tento rozhovor veľmi zarezonoval a doteraz je v TOP 5 najpočúvanejších epizód môjho podcastu. Som veľmi rád, že Filip prijal moje pozvanie aj do jubilejnej 200. epi...

Veľmi príjemná debata s Veronikou Cifrovou Ostrihoňovou aj o tom,: ako zvláda žonglovanie medzi viacerými prioritami, čo pre ňu znamená mätový čaj, čo môžem urobiť ja alebo ty, aby sa nám tu spolu žilo lepšie, že nie je potrebné mať názor na všetko, ako spracúva nenávistné komentáre, kedy začala s jogou a prečo jej dáva zmysel aj pilates, v čom je čarovný quinoový šalát, prečo sa rozhodla kandidov...

Menej je viac. Menej cvičenia môže priniesť lepšie výsledky. Menej vody môže zachrániť život rastlinke. Menej korenia nepokazí jedlo. Menej batožiny znamená viac skutočného cestovania. Menej sociálnych sietí môže priniesť viac pokoja. Pre fitness inšpiráciu odporúčam sledovať Tomáša. Ak si sa ešte nezačal(a) venovať silovému tréningu, možno ťa nakopne tento môj rozhovor s Michalom Patakym , alebo...

Kedy naposledy si sa schuti zasmial(a)? Tak, že sa ti nedalo prestať, tak, že ti až slzy tiekli a boleli ťa brušné svaly? Skús si spomenúť. A hlavne, skús sa smiať o trochu viac :) Support the show Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez tút...

Predstav si, že si v lese. Uprostred noci a úplne sám/sama. Nevieš sa rozhodnúť čo máš robiť. Či čakať na zázrak, alebo na niekoho kto ťa príde zachrániť... alebo sa pozbierať a začať kráčať... Inšpiráciou k dnešnej epizóde bol pre mňa tento podcast s Jockom Willinkom, bývalým členom elitnej jednotky amerického námorníctva Navy SEALS.  Support the show Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu...

Asi vnímaš, ako pri rôznych sviatkoch niektorí ľudia hovoria, že oni ich nepotrebujú oslavovať, pretože to oslavujú po celý rok. Napríklad sviatok svätého Valentína. Alebo si zoberme taký MDŽ: ženám vraj treba prejavovať úctu počas celého roka. To je síce pekné, ale žiaľ, ak sa pozrieme na slovenský verejný priestor, realita je úplne inde. A to, čo všetko si musia verejne známe ženy niekedy vytrpi...

"Ak žiješ pre víkendy a dovolenky, tvoj život je v riti." Takto nejako to povedal Gary Vaynerchuk. V istom zmysle sa s tým dá čiastočne súhlasiť. Čo sa mi ale nepáči, je démonizovanie oddychu, ako keby tešiť sa na piatok, na víkend, či na dovolenku bolo niečo zlé. Lebo nie je. K dnešnej epizóde ma inšpiroval aj tréner a fitness nadšenec a veľmi fajn chlapík Tomáš Macek  a jeho nedávna po...

"Kdekoľvek je prítomný človek, je tam príležitosť na láskavosť." Seneca. Nezabúdajme na to ani dnes, na našom rozdelenom Slovensku, kde niekedy môžeme nadobúdať pocit, že nič nemá zmysel, a že sme totálne bezmocní. Pretože to nie je pravda. Vždy môžeš niečo urobiť. Stačí sa poriadne poobzerať okolo seba.  Support the show Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé ná...

Počas pôstu pred Veľkou nocou (cca 7 týždňov) sa mi podarilo schudnúť 6 kíl. Na prvú by sa dalo povedať, že to bolo tým, že som vysadil alkohol a sladkosti. Ale také jednoduché to nebolo. Pomohla mi aj stratégia zvaná Habit Stacking.  Celkom vtipné je to, že som to takto vôbec neplánoval. Prišlo to akosi prirodzene, ako nepriamy výsledok môjho rozhodnutia o abstinencii od alkoholu a sladkostí. To...