Zlatoš Family Podcast

Od 1. do 4. februára 2017 sme mali jedinečnú príležitosť stretnúť a učiť sa od tých najlepších expertov na svete v oblasti výskumu metabolizmu a ketogenického stravovania. Ale nie len to. Mali sme možnosť odprezentovať im aj náš projekt METFLEX, ktorý je zameraný práve na kvantifikáciu (meranie) metabolického zdravia. Ako na náš projekt reagovala svetová elita? Prinášame vám 15 minútový súhrn post...

Vzťahy môžu byť najkrajšia, ale aj najodpornejšia vec na svete. Bez spolupráce a tvorenia hodnoty pre druhých nie sme takmer nikým a náš život má menší zmysel. Aké pravidlá môžu znížiť straty kognitívnej energie, ktorú by sme inak museli míňať na nezmyselné urážanie, hnevanie sa, ohováranie a iné emočne negramotné aktivity? Týchto 55 superúprimných pravidiel vám uľahčí pracovný život (spoluprácu n...

V štvrtom a zatiaľ poslednom interview v rádiu Slobodný vysielač preberáme naozaj dôležitú tému kultúry pohybu a jej aktuálne vôbec nie ideálny stav. Zaoberáme sa touto témou už roky a snažíme sa problémy v nej aj aktívne riešiť. Cieľ našich projektov Skill LAB, Beach volejbal tréningy alebo aktuálne prelomový projekt stoličky Neseda je jasný - máme záujem pomôcť ľuďom byť silnejšími a schopnejším...

Nový rok je pre všetkých z nás taký malý bod zlomu, kedy sa obzeráme späť, čo všetko sme vykonali a čo ďalšie by sme si priali dosiahnuť v novom roku. V tomto podcaste si preberieme akým oblastiam venovať svoju pozornosť (investovať do nich čas, pozornosť, financie), aby sme sa mohli stať takou osobnosťou, ktorá svoje predsavzaté ciele môže aj skutočne dosiahnuť. Prečo? Pretože 80% prekážok, ktoré...

V treťom rozhovore v rádiu Slobodný vysielač si preberiebeme horúcu tému „Prečo sa neprispôsobovať diétam ani v roku 2016?“. Aj napriek tomu, že rozhovor je starý jeden rok, je stále vysokoaktuálny práve v tomto období. Vypočujte si teda komplexnejšie odpovede na otázky ohľadom výživy a pohybu a hlavne prečo by naším cieľom nemali byť diéty, ale životný štýl. Nebudú vás zdržovať prestávkové pesnič...

Pokračujeme ďalším rozhovorom z rádia Slobodný vysielač. V prvom dieli sme sa venovali 3 veľkým oblastiam a to výživa, pohyb a psychika. Tentokrát sa zameriame prevažne na výživu a vďaka tomu ju preberieme viac do hĺbky. Zároveň vás nebudú zdržovať prestávkové pesničky, technické problémy a podobné prestoje ako v živom vysielaní alebo oficiálnom archíve. Vysielanie moderuje a pozval nás do neho ná...

Tento rozhovor sme mali pomerne dávno ešte 9.6.2015 v rádiu Slobodný vysielač. Napriek relatívne staršiemu dátumu (veci sa stále vyvíjajú a poznatky sa menia) vám tento rozhovor môže pomôcť v hľadaní lepšej verzie samého seba. Načreli sme do 3 veľkých tém a to výživa, pohyb a psychika. Ak máte záujem sa znova naučiť niečo viac, poprípade si niektoré vedomosti zrekapitulovať, táto epizóda vám určit...

Trpíme kolektívnou poruchou príjmu potravy. Len hlúpa kultúra zveruje produkciu dôležitých potravín nevzdelaným jedincom. Súhlasíte s tým, aby sme boli potravinovo závislí od zahraničných producentov? Táto situácia má riešenia. Zistite prečo sa musíme stať pestovatelia trávy, aby sme sa mohli stať potravinovo sebestačnou a hlavne zdravou krajinou. Počúvajte však iba na vlastné riziko.

Toto interview je o tom, ako napredovať vo svojom živote a postupne budovať svoj charakter cez náročné výzvy, ktoré sa človek odváži dobrovoľne prekonávať. O tom ako napĺňať svoj potenciál, sa v dnešnom interview porozprávame s Tommym Považanom. Aj on sám bol študentom (aj našim) a dnes je z neho leader, tréner a učiteľ, ktorý odovzdáva nadobudnuté poznatky ďalej. Pomáha ľuďom pod jeho levelom poz...

Pokračujeme v základnej terminológii a dnes vám porozprávame význam nasledovných metabolických pojmov: metabolická flexibilita, metabolická kondícia, metabolická mašinéria, metabolická negramotnosť, metabolická realita, metabolická terapia, metabolická zóna, metabolické spektrum (50 odtieňov sivej), metabolické zdravie, metabolický stres a skóre metabolickej efektivity. Namiesto čítačky ich pre vá...

Ovládať základnú terminológiu je vždy užitočné. Čo je to cukrový metabolizmus, tukový metabolizmus, čiastočné hladovanie, glukózový deficit, hladofóbia, hormóny, individuálna sacharidová tolerancia, ketogenická strava, ketóny, mentálna hmla, mitochondrie, nutričná ketóza, sacharidy, spiroergometria a tréning pečene? S týmito pojmami sa často stretávate na našom blogu a je vhodné, aby ste ich uchop...

V dnešnom podcaste vyspovedáme Kaja Kajdžas Jedlovského, známeho rappera ktorý pochádza z mesta Nitra. V našom interview preberáme jeho životný príbeh, čo ho formovalo negatívnym i pozitívny spôsobom a ako tieto životné skúsenosti ovplyvňujú jeho tvorbu. Na Kajovi sa nám páči ako sa pozerá na svet, ako formuje svoje postoje a ako sa pokúša aj cez svoju tvorbu pozitívne ovplyvňovať myslenie ľudí, k...

RNDr. Petr Fořt, CSc. patrí k popredným českým odborníkom na výživu s 30 ročnou praxou. Za tie roky jeho pôsobenia už zažil všeličo. Peťo je nás kolega výživár, s ktorým sa stretávame na mnohých konferenciách a zároveň aj dobrý priateľ. V tomto interview sa zameriame na témy ako: prečo sú verejné diskusie medzi odborníkmi zväčša strata času, prečo akákoľvek diéta je nezmysel, prečo ho trápi stravo...

"Odkedy som zmenil stravovanie, prinášam domov iba samé medaily”. Takto sa vyjadril zlatý olympionik z Ria 2016 - Matej Tóth v našom podcaste. V týchto dňoch vďaka jeho hrdinskému výkonu nemá núdzu o pozornosť, skôr naopak. I napriek tomu si našiel na náš rozhovor čas. Dôverne sme sa porozprávali a zistili jeho názory na zdravie, tréningy, úspech v športe ale i mimo neho (rodina, nastavenie mysle,...

Ranná rutina a to, čo robíme po zobudení prvé dve hodiny, je azda tá najdôležitejšia časť dňa. Ako ju stráviť čo najoptimálnejšie? Univerzálna odpoveď neexistuje, pretože vždy a všetko treba dávať do súvislosti: “v porovnaním s čím a vzhľadom na čo”. Ako by ranná rutina mala vyzerať u vás, odpovedať za vás nevieme. Ale môžete sa inšpirovať tým, ako vyzerá ranná rutina u nás doma. Prezrádzame aj to...

Pripravili sme pre vás zaujímavý podcast z Californského mesta Santa Monika, konkrétne zo známej pláže Muscle Beach. Dozviete sa aké zážitky, dojmy či postrehy máme z celého mesta Los Angeles a jeho rôznych častí. Porozprávame vám ako na nás vplýva toto prostredie, ľudia alebo samotná kultúra pohybu na známej Muscle Beach. Ďalej vám prezradíme čo všetko si všímame, aké jedlo si (ne)kupujeme alebo...

Predstavujeme vám vlastný filozofický koncept Biofilného transhumanizmu, ktorý spája dva, na prvý pohľad, protichodné životné postoje. Biofilný ako milujúci prírodu a transhumanistický ako uprednostňujúci moderné technológie. Ako túto protichodnosť skĺbiť? Ako raz napísal Scott Fitzgerald: “testom prvotriednej inteligencie je schopnosť udržať si dve protichodné idei v mysli naraz a stále vykazovať...

V nasledovnom interview sme vyspovedali Dušana Plichtu, zakladateľa značky Powerlogy. Dušan je známy tým, že na Slovensko priniesol kávu v kombinácii s maslom, kokosovým olejom alebo MCT tukmi. V interview vám prezradíme, ako Dušan svoju vášeň ku káve premenil na kvalitné produkty, prečo zmenil on sacharidové raňajky za funkčný kávový nápoj a čo mu to dalo. Ďalej otvoríme tému hackovania mozgu, pi...

Čo je to metabolická zóna, prečo by ste sa o ňu mali zaujímať a čo zaujímavé sa v nej s vašim metabolizmom začne diať? Ako sa do nej dostať a akú cenu za to budete musieť zaplatiť po časovej, znalostnej ale aj finančnej stránke? Podujali sme sa za vás urobiť náročný experiment a výsledky by vás mohli zaujímať.

Ako sa môže stať z fitness nadšenca a kulturistu “vychudnutý vlk”, ktorý nasleduje low-carb, čiastočné hladovanie, funkčný tréning a ďalšie odporúčania, ktorých sme zástancami? Rado Cabúk bol 5 rokov svojho života vzorným produktom fitness priemyslu a profesionálne súťažil v kulturistike. Platil za to plnú cenu: finančnú, časovú, zdravotnú i mentálnu. Skratky nehľadal. Patrí presne k tým ľuďom, kt...

Prečo sme do nových PREMIUM ENERGY produktoch vybrali sacharid, keď sme zástancami nízko-sacharidového stravovania? Čím je tento škrob taký výnimočný a akými faktami nás presvedčil? Vypočujte si tento podcast a spoznáte najpomalší a najinteligentnejší škrob, aký kedy môžete konzumovať pre zlepšenie kontroly svojho metabolizmu.

Krátky, ale za to výživný, 22 minútový rozhovor s Mišom Trubanom: podnikateľom, blogerom, investorom a športovcom. Zistíte, čo sa naučil za 15 rokov svojho podnikania, čo mu dal šport, prečo žije na Floride. Tiež vás prekvapí postojom, že mať dobrý nápad ani z ďaleka nestačí a nápad je sám o sebe bezcenný. Ako mnohí viete, s Mišom spolupracujeme aj na projekte stoličky neseda.com ale to nie je vše...

Inteligentní ľudia by mali tvoriť nové veci a najmä také, ktoré sa nedajú ignorovať. Patríte medzi nich? V tom prípade s vami chceme spolupracovať. Ak ste vždy chceli vedieť aké projekty plánujeme zrealizovať v blízkej i ďalekej budúcnosti, tento podcast vám to prezradí. Poodhalíme vám proces nášho tvorivého myslenia a spôsob, ako vznikajú naše projekty. Pochopíte ako uvažujeme nad budúcnosťou a u...

Predstavte si, že 35 až 50 rokov sa dozvedáte fakty o tom, ako funguje ľudské telo a potom sa objavia nové neprebádané mechanizmy, ktoré úplne zmenia pohľad na vec. To, že niekto až teraz objavil “Ameriku” ale neznamená, že doteraz tam nebola. Počúvajte jeden z najvýživnejších článkov, aký sme doteraz napísali.

Ako sa postarať o svoje ratolesti vo veku od 0 do 5 rokov? Akých 10 podmienok úspechu je potrebné dodržiavať, ak sa chceme o svoje deti starať zodpovednejšie, ak ide o ich stravovanie? Ponúkame vám náš pohľad na stravovanie dcérky Amelie a skúsenosti, ktoré sme nadobudli. V tomto podcaste prezrádzame niektoré informácie, ktoré sú podrobne spracované v našej 40 stranovej publikácii: ZDRAVÉ STRAVOVA...