Алексей С. Черепанов

Жизненные истории 30-45

Health RU ↓ 5 episodes

После 30 жизнь не заканчивается — она только начинается по-настоящему. В 35 — сменить профессию. В 40 — развестись и начать всё с нуля. В 42 — впервые записаться к психологу и узнать себя заново. Это подкаст о тех, кто решился на перемены. Наши герои — люди 30–45 лет, которые пережили взлеты и падения, построили карьеру или разрушили её до основания, нашли любовь или научились жить в одиночестве. Истории о том, что зрелость — это не приговор, а самая интересная часть жизни.

Author

Алексей С. Черепанов

Episodes

Панические атаки: как я научился с ними жить и работать 18.06.2026 6:55

Я думал, что схожу с ума: сердце ухало в пятки, воздух кончался, пол плыл. Оказалось — панические атаки. Рассказываю, как перестал бояться собственного тела, как сузил мир до квартиры и как нашёл дорогу обратно к нормальной жизни. #паническиеатаки #тревога #психическоездоровье #какжитьдальше #искренне #человечность #подкаст #историиизжизни #страх #принятиесебя #психология

Работа мечты vs работа, которая кормит семью. Как я нашел компромисс 16.03.2026 5:00

Метание между работой мечты и работой, которая кормит семью, чуть не сломало меня. Пришлось искать компромисс там, где университеты учат только чёрно-белому выбору. Рассказываю, как перестал делить мир на «всё или ничего» и нашёл опору. #работамечты #карьера #семья #баланс #выбор #жизненныеистории #подкаст #мотивация #саморазвитие #компромисс

Как я перестал следить за графиками и начал богатеть. Инструкция для ленивых занятых 11.03.2026 5:42

Работа, семья, ипотека и желание поспать — где тут взять время на инвестиции? Я тоже так думал, пока не попробовал сам, не обжёгся и не бросил курс на третьей лекции. Оказалось, чтобы богатеть, не нужно сидеть на бирже сутками. Вот инструкция для таких же занятых и ленивых, как я.

Я узнал, что выгорел, когда заплакал из-за сломавшейся кофеварки 02.03.2026 4:11

20 минут в день. Как я перестал ждать «свободную неделю» и просто начал жить 01.03.2026 3:03

Правило 20 минут: почему даже маленькое время для себя работает лучше, чем большие планы «на потом». #осознанность #таймменеджмент #жизньвкайф #психология #саморазвитие #подкаст #историиизжизни #медленнаяжизнь #ресурс #баланс