Жизнь в кайф

Разговор о большом футболе и правильных привычках с бывшим тренером сборной Латвии, а ныне спортивным директором футбольной академии Riga FC Academy Юрием Андреевым. Обсуждаем, как профессиональный спорт формирует дисциплину и какие принципы из мира большого футбола может взять для себя каждый. Приятного прослушивания.

Когда жизнь становится слишком шумной, мы ищем способы услышать себя.  Сегодня вместе с нашей гостьей Мариной Жебрик разберём, как при помощи восточных практик возвращать себе спокойствие и ясность ума. Приятного прослушивания.

Говорим о том, как бег может стать не просто спортом, а спутником на всю жизнь. В гостях — бегун-ветеран Валерий Хрущёв. Человек, который знает, что такое держать темп не один сезон, а целые десятилетия. Разговор о силе привычки и о преодолении. Приятного прослушивания.

Почему современным детям всё меньше хочется двигаться? Как сделать так, чтобы урок спорта стал не просто галочкой в расписании? И какую роль здесь играет учитель, семья — и мы сами? Наш гость- учитель спорта Анастасия Сень. Приятного прослушивания.

Сегодня поговорим о том, как удочка в руках помогает почувствовать природу по-настоящему: услышать тишину, уловить дыхание ветра, замедлиться и наконец-то убрать гаджеты подальше. Рыбалка как пространство, где можно восстановить баланс и вспомнить, что значит быть частью живого мира. Приятного прослушивания.

В этом выпуске проекта платформы LSM+ «Жизнь в кайф ЗОЖ» говорим о том, как йога и медитация помогают укрепить не только тело, но и ментальное здоровье. Учимся замедляться, дышать глубже и находить внутреннее равновесие. У нас в гостях путешественница Елена Чистяк. Приятного прослушивания!

На этой неделе мы погружаемся в тему, которая подходит для всех — от малышей и до тех, кто во взрослом возрасте только думает о первых тренировках. Выпуск посвящён плаванию — универсальному виду активности, который укрепляет тело и помогает сохранять внутренний баланс. В гостях — мастер спорта по плаванию, тренер, а также руководитель плавательного бассейна Ольга Михайлова. Приятного прослушивания...

"Триатлон- это спорт эгоистов". Это про триатлон говорит наш герой - Вячеслав Жунда. Ему почти 50 лет, но он по-прежнему выходит на старт, обгоняя тех, кто вдвое моложе. Сегодня в подкасте — человек, для которого триатлон стал образом жизни и источником внутренней силы. Говорим о мотивации, дисциплине, преодолении себя и о том, зачем всё это — спустя десятилетия.  

Сегодня говорим о том, как вырастить чемпиона — не только на поле, но и в жизни. Разговор о футболе, воспитании молодых игроков, дисциплине, мотивации и командном духе. Наш гость —  Юрий Андреев , бывший тренер латвийской национальной футбольной сборной и нынешний спортивный директор  Riga FC Academy .   Приятного прослушивания.

Настоящие доспехи, сталь, ближний бой — и никакой постановки. Говорим о зрелищной и жёсткой дисциплине, которую многие называют  "историческим ММА" .   Наш гость- капитан сборной Балтии по рыцарским боям и руководитель клуба Ливланд Леонид Фейгус. Говорим о том, как этот вид спорта помогает справляться со стрессом в жизни.   Приятного прослушивания.

В этом эпизоде мы погрузимся в мир древнего китайского искусства тай-чи. Это практика, которая объединяет движение, дыхание и медитацию. Благодаря занятием снижается стресс и улучшается концентрация.   О пользе от медленных движений в быстром мире беседуем с инструктором по тай-чи Мариной Жебрик.   Приятного прослушивания.  

Какой спорт подойдёт ребёнку? С какого возраста отдать в секцию? И как физическая активность влияет успеваемость? Сегодня беседуем с человеком, который каждый день работает с детьми и знает, как найти к ним подход через спорт. Наш гость- учитель спорта Анастасия Сень. Приятного прослушивания.  

Где найти мотивацию, когда паспорт подсказывает «пора отдыхать». Сегодняшний эпизод о том, что спорт не знает возраста, а старость может быть в радость. Наш герой Валерий Хрущёв вдохновляет с первого взгляда. Ему 72 года. Он регулярно занимается спортом, участвует в соревнованиях и каждый день доказывает: движение — это жизнь. Приятного прослушивания.  

Клёв будет! Сегодня говорим о спортивной рыбалке.   Если вы думаете, что рыбалка — это просто сидеть с удочкой в тишине и ждать рыбы, то вы ещё не слушали наш подкаст. Сегодня у меня в гостях призёры международного турнира по рыбалке Роман Астапов и Марк Петунов. Приятного прослушивания!

Как путешествия способны перезагрузить тело и ум? В этом выпуске подкаста платформы LSM+ мы говорим о том, как смена локации помогает вырваться из привычной рутины, снизить уровень стресса, улучшить физическую форму и даже пересмотреть своё отношение к жизни в целом.   Об этом говорим с путешественницей Еленой Чистяк.

В новом выпуске подкаста «Жизнь в кайф ЗОЖ» наука встречается со спортом! Сегодня поговорим о том, как цифры и биохимия помогают спортсменам становиться успешнее. Разберёмся, что такое спортивное тестирование, зачем замерять уровень лактата в крови и как наука помогает не только профессионалам, но и любителям тренироваться эффективнее. В студии — Роман Алехин. Приятного прослушивания.

Почему дети стали меньше двигаться и как превратить спортивные занятие в образ жизни в любом возрасте. Говорим с руководителем ассоциации народного спорта Латвии Галиной Горбатенковой.  Приятного прослушивания.  

Animal Flow- зачем люди повторяют движения животных? Об этом сегодня пойдёт речь в подкасте LSM+ «Жизнь в кайф ЗОЖ». О своём опыте и плюсах данного вида фитнеса расскажет Артур Передистый. Приятного прослушивания.

  Как сохранить активность, когда выходишь на заслуженный отдых? Этот эпизод посвящён спорту на пенсии.   Наша героиня- бывший учитель английского и французского языков Ольга Иванова. Разбираемся какие виды физической активности лучше всего подходят пенсионерам и почему лучше вовремя начать заниматься спортом, чем потом лечиться в аптеке. Приятного прослушивания.  

Героем этого эпизода стал чемпион Латвии по игре в сквош Андрей Саутин.   Почему сквош, а не большой теннис и как совмещать спортивные занятия, семейную жизнь и работу. Главная тема выпуска- Work-life balance или же, как жонглировать так, чтобы мячики падали, как можно реже. Приятного прослушивания.

В этом выпуске подкаста говорим с человеком, который специализируется на тестировании спортсменов. Наш герой Роман Алехин рассказывает как избежать перетренированности и почему строгое отслеживание тренировочной нагрузки важно не только для профессионалов, но и для любителей. Эта тема будет крайне интересна тем, кто уже совсем скоро выйдет на старт забегов Рижского международного марафона. Приятно...

Сегодня говорим о ходьбе. Это самый простой и бесплатный способ улучшить своё здоровье. Для этого не нужно специально выделять время на тренировку, а можно интегрировать ходьбу в свою жизнь. Говорим о том, как сделать ходьбу ежедневной привычкой. У нас в гостях Илона Андреева. Приятного прослушивания.  

В этом выпуске говорим о здоровье и физическом развитии самых маленьких. Речь идёт о детях дошкольного возраста. Как подготовить ребёнка к школе и на что необходимо обратить внимание при выборе детского сада. Разговариваем с воспитателем и учителем спорта в детском садике Людмилой Картенко. Приятного прослушивания!

Говорим о питании, диетах, сне и о том, что такое фастинг. У нас в гостях Артур Передистый. Он на себе испробовал много разных способов, как поддержать себя в хорошей форме и улучшить здоровье.   В подкасте LSM+ «ЗОЖ» он готов поделиться своими наблюдениями.

Спорт как механизм интеграции беженцев из Украины Сегодня говорим о таком виде спорта, как catch'n serve. Этим видом спорта можно начинать заниматься в любом возрасте, но изначально он был придуман для молодых мамочек. В Латвии тренировки по catch'n serve проводят также и с целью интегрировать беженцев из Украины. У нас в гостях спортсменка-любитель Елена Палант.